书城养生第三脑:透过皮肤看健康
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第6章 察颜观色,明“第三脑”发出的警告 (2)

除了以上由于病理原因导致脸色、皮肤发白外,白癜风也会使皮肤出现大小不等、形状各异的白斑。这些白斑可能出现在身体的各个部位,但多出现在面部、颈部,以及手背等暴露部位皱褶处的皮肤上。白癜风是一种后天性黑色素脱失性皮肤病,多发生于夏季。此症对患者身体伤害并不大,但却给患者的心理带来极大的痛苦。白癜风虽然反复性强,但只要积极配合治疗,是完全可以治好的。只要在预防、治疗时,保持愉快的心情,避免过度晒太阳,再兼以一些治疗此症的药物,不用太久的时间,皮肤就会恢复白里透红的状态。

总之,健康的皮肤虽然也会白晢,但通常都是白里透红的,一旦皮肤呈现无血色,如白蜡一样的颜色,则是病态的象征,最好去医院检查。

〖专家叮嘱〗

体内发生病变时,脸色是最容易受影响而产生变化的。如果一个人的脸色过于苍白,则可依其苍白的程度以及部位判定可能患的疾病。然而,根据脸色判断疾病时,还应注意环境对脸色的影响,如害怕、惊慌,或者遇到急剧寒冷时,脸色也会变白。

4. “黄”皮肤说了些什么

身为一个黄种人,或许很多人已经将黄色认作是自己“第三脑”的天然颜色。然而,这里所说的“黄”色并不是通常我们认为的正常颜色,而是由于身体不适而导致的灰黄、暗黄的颜色。

根据中医理论,皮肤发黄有多种不同的情况。如鲜明的黄色表示是由湿热引起的;晦暗的黄色则象征着寒湿;脸色出现萎黄,是心脾虚弱、气血不足的表象;而面黄浮肿,则为脾虚有湿的征象。如果黄色晦暗,而且逐渐加重,则是阳黄之症,通常在肝胆类疾病晚期时显露出来。相反,如果是新鲜浅色,如染上的黄色,或时消时退的黄色,则表明病症正在向健康的方向扭转,痊愈将指日可待。

肤色暗黄可能说明脾胃不合

许多都市女性常常出现肤色暗黄、发灰的情况,这种肤色所预示的健康问题不能忽视。中医认为肤质暗黄、发灰反映出人体内脾胃不合。如今随着生活、工作节奏的加快,职业女性一旦忙起来,常常饮食无规律,营养也较不合理,很容易出现脾胃不和、贫血等问题。此外,都市女性还易出现消化不良等情况,可能连皮肤最基本的日常供给都达不到,肌肤得不到营养,就有可能逐渐变黄。如果再多愁善感、忧虑,则“思虑伤脾”,从而使肌肤逐渐变得暗淡,发黄。

皮肤发黄可能预示着肝病

皮肤发黄也可能预示着肝脏类疾病。如果皮肤蜡黄,尤其双眼周围,皮肤发黄尤为明显,则有可能肝脏发生了病变。肝脏直接影响着人体的血脉,如果胆道阻塞、肝细胞损害或者有溶血性疾病的迹象,肝脏功能降低,血液中的胆红素成分便会升高,导致皮肤黏膜发黄。不过这类皮肤发黄常常伴有其他症状,比如早期时巩膜发黄,后来不仅皮肤变黄,尿、痰、泪液及汗液甚至粪便,也都会有发黄的迹象。当然,有时候,肝火旺盛,或者肝气郁结时,皮肤也会呈现些许黄色,而且暗淡无光的现象。这是因为肝火旺或肝气郁结使得气血不通,影响了面部肌肤的血液循环,从而导致皮肤暗淡无光。此时,只要放下心中烦恼,调整心情,保持心情高兴,即可恢复原来的健康肤色。

皮肤发黄也可能是维生素过多

维生素一直是现代都市家庭常见的营养类补药,维生素C更是都市女性的最爱。殊不知,“是药三分毒”,维生素C补充过多也会导致皮肤发黄。报纸曾报道过这样一则故事,在加拿大北部住着一位老太太,她特别喜欢吃柑橘、南瓜等富含维生素C的食物。然而有一天,她发现自己的皮肤也变得像柑橘一样黄。当时,她并不知道原因,于是便去当地诊所检查,结果出乎所有人的预料,她体内其他营养物质俱合格,只有维生素C严重超标。医生推测,正是体内过量的维生素C造就了她一身黄色的肌肤,便建议她停止进食富含维生素C的食物。一个礼拜后,她果然“褪”去了一身的黄色。

其实,黄种人之所以皮肤呈现黄色,是因为深藏在皮肤底下的胡萝卜素的作用。胡萝卜素是一种脂色素,可使正常皮肤呈现黄色,医学上称之为胡萝卜素血症。除了饮食摄取引起“黄”皮肤外,高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病、其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下,也有可能出现这一症状。不过,饮食引起的皮肤发黄,除了全身的皮肤发黄外,手掌、足底的黄色最为明显,其次是面部和耳后。如果你的皮肤发黄,可以根据此点来判断是否是由于饮食引起的。

生活中,常见的富含胡萝卜素的食物有:胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等。但不可长时间的只进食这类食物,否则会引起全身发黄。但只要停止食用这类食物一周,皮肤的颜色就会恢复正常。

皮肤发黄还可能是体内毒素淤积

一般说来,人体的新陈代谢自有一定的节奏,并按照自己的节律,通过汗水、呼吸、排泄物等多种途径,排出体内的毒素。但在现代快节奏的生活里,人们经常承受很大的工作及生活压力,每天都感觉劳累、疲倦而休息不好,进而减缓了新陈代谢的节奏,使得身体内由食物、不良情绪产生的毒素无法及时排出体外。

这些毒素淤积在体内,经过血液循环进入了人体的不同器官,从而引发各种疾病,使人出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘等症状。如果此时再失去了规律的饮食,很容易造成脾胃不和、血虚等征候,从而导致皮肤逐渐变黄、变暗。

皮肤发黄的其他病症

除了以上原因外,生活中很多不良习惯,也会导致皮肤的变黄。如以下几种:

◇选择错误的化妆品或者清洁方法不恰当:如果你是油性肌肤,皮脂没有得到及时的清洗,沾上了污垢,则引起皮肤发黄。另外,很多女性每天上妆卸妆不恰当,伤害到皮肤,使毛孔内堆积各种毒素,进而引发皮肤暗黄。如果选择了不恰当的化妆品,如含有铅、汞等有害化学物质的化妆品,也可使脸色皮肤颜色变黄变深。

◇药物引起的皮肤发黄:长期服用带有黄色素的药物,如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

◇污染引起的面色黄:现代城市中严重的空气污染,增加了表皮毒素的积聚,如果毒素没有得到及时的排除,即可导致皮肤变黄。

如果你想调节自己暗黄的肤色,则需要从脾胃入手,逐渐改善自己的健康状况。每天应保证合理的饮食:尽可能多喝水,清洁肠胃;要保证日常饮食的质量,少吃油腻的食物、甜食;多吃青菜、水果、瘦肉、坚果和豆制品等。同时,还需要培养良好的生活习惯:多运动;尽量避免污染;在进行肌肤保养时,要少用化妆品、尤其是厚粉底,洗脸、沐浴时尽可能都用保湿、滋润的产品,还要多用蒸汽或毛巾敷脸。

如果你做到了这些,讨厌的“黄”皮肤自然离你而去了!

〖专家叮嘱〗

当你并不能完全确定是什么原因导致肤色变黄时,应从多方面考虑。通常因病理性疾病,导致皮肤变黄的情况,会伴随着其他的症状,如果单纯的皮肤变黄,则应从生活习惯,以及化妆用品方面寻找原因。

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两招改变皮肤暗黄

摄取多层次的维生素

维生素A具有改变老化肤质、提亮肤色的作用;维生素C具有抑制色素沉着、促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素的作用;而维生素E具有抗氧化作用,能抵御游离基侵害皮肤,使皮肤中的血液明亮干净。三管齐下,能使细腻皮肤,改变皮肤的黄颜色。

皮肤按摩

按摩是帮助体内排除毒素的有效手段。无论是面部,还是四肢、背部,经常做SPA按摩,可有效刺激皮肤的微循环,去除角质,是让皮肤“红润”的一条捷径。

除此之外,皮肤暗黄的人还应多做一些有氧运动,如快步走、跳操、慢跑等,不仅可以缓解压力、调节情绪,还可以帮助消化和改善暗黄。

5. 暗沉肤色下的秘密

俗语说“一白遮三丑”,白皙的皮肤不仅让人看起来美丽、精神,还代表着健康的身体。然而,随着年纪的增长,曾经一脸书卷气的白皙皮肤,逐渐蒙上了一层“灰尘”,像一张不太干净的画布,无论如何也无法回到健康漂亮的模样。

事实上,无论男女,当年纪过了25岁,皮肤就会经常发暗,有时像蒙了一层不干净的黄气,有时又感觉灰头土脸,给人一种很不清爽的感觉。皮肤出现“暗沉”都代表着哪些信息呢?看看下面的介绍,就知道了。

皮肤暗沉代表着休息不好

肌肤的透明感,依赖于皮肤细胞的更新速度。一般晚上11点到凌晨2点这段时间是皮肤细胞更新最活跃的时刻。此时,新的细胞会生长,老化的角质细胞会被“排挤”到皮肤表面,等待着早上的清洗,这也是很多拥有油性皮肤的人,起床后发现皮肤很油的原因。如果休息得太晚,或者睡眠不足,则会打乱新陈代谢的节奏,影响新陈代谢的功能,最终造成皮肤老化、角质层增厚,皮肤失去了清爽的透明感,呈现出晦暗的颜色。这时,即使用效果再好的清洁用品,无论清洁的手法多么正确,也始终无法除去皮肤的灰暗,就像一张没有洗净的脸。因此,如果想要肤色均匀亮泽,显出白里透红的健康,每晚最好保证11点之前上床,最晚也不要超过午夜12点。

皮肤暗沉预示压力过大

在现代的快节奏生活中,压力像一张带有魔力的网,时刻围绕在人们周围。当周围的压力积累到一定程度时,身体就会处于一个紧张的状态,血液循环不良、血管收缩等症状接踵而来。当然,身体中这些细微的改变,还不至于使你感到不适,但皮肤却明确地告诉了你这些变化——开始变得暗沉了。另外,压力过大影响休息,身体各系统都处于过度劳累的情形中,新陈代谢的速度自然减缓,进而使皮肤多余的角质无法排除,积累在皮肤上,就造成了脸色的暗沉。如果此时,再有皮肤干燥、水分不足的情况,皮肤灰暗、欠缺透明感的情况就会更加严重。

皮肤暗沉暗示身体缺营养

身体中营养的多少,很大一部分表现在皮肤上,如营养不良,皮肤则会表现出不正常的苍白;补充过多的维生素C,皮肤则会呈现不同寻常的黄。同样道理,如果你的身体缺乏营养了,皮肤就会暗沉下来,无论你如何运用化妆品,但效果都不会很明显。现代生活中,很多人认为身体的肥胖是由于营养过剩引起的,于是,他们节食、做大量运动,希望能保持自己理想的身材,结果不合理的饮食,导致身体中铁、维生素A、维生素B,或者是氧气不足,皮肤看起来自然也就比较“暗沉”了。

皮肤暗沉或许是清洁不彻底

暗沉的皮肤看起来就像是没有洗干净,总是显得有些灰头土脸。或许你不相信,有时候,皮肤的暗沉的确是没有清洁彻底的缘故,尤其是女性。女性天生爱美,喜欢化妆,但粉底、隔离液等用品在保护你皮肤的同时,也很难清洗,尤其是这些物质已经保留在皮肤上一段时间后。它们与皮脂,或者空气中的灰尘混杂在一起,形成污垢,并氧化变质,于是你的皮肤变得油乎乎的,而且极不容易清洗。如果清洁不彻底,那么就会在脸上留下污垢,让肤色变得暗淡无光。

吸烟的坏习惯也会使皮肤暗沉

烟中不仅含有大量的尼古丁,损害健康,它还含有一种破坏维生素C的物质。大家知道,维生素C具有抑制黑色素生成,以及帮助皮肤更新的作用,对皮肤健康十分重要,如果身体中维生素C遭到了破坏,皮肤自然暗淡无光。据检测,吸一根烟将会让你身体中25mg~100mg的维生素C流失,而且会打乱自身血液循环的节律。肌肤因而处于缺氧状态,脸色自然暗淡。另外,吸烟产生的烟雾容易附着在皮肤上,弄脏毛孔,使皮肤黯然失色。

紫外线的危害通过皮肤暗沉显示出来

有时候,皮肤暗沉并不是身体的原因,而是皮肤本身受到了伤害,比如阳光中一种叫UVA的紫外线。这种光线能深入至真皮层,并破坏真皮层的胶原纤维及弹力纤维,使其变质,在真皮层中结成块,使皮肤表面角质细胞排列不平整,进而使皮肤失去剔透感,而之变得泛黄、暗沉。如果女性在脸上涂了粉底,长时间没有清洗干净,再接触紫外线,则会氧化,形成过氧化脂质,打乱肌肤新陈代谢的节奏,皮肤积累过多的角质,就会使皮肤看起来黯然失色。

皮肤的暗沉还可能成为情绪的“阴雨表”,当我们疲劳、情绪低落时,肌肤就会变得又黄又黑,没有丝毫光泽。因此,想要改善暗淡的肤色,让皮肤焕发出动人的光彩,最好从“里”出发,为身体、精神减压,重建良好的微循环,使皮肤表面光滑。当然,减压时也不能忘记皮肤同样也需要减轻压力。为此,应做到以下几点: