如果一个人仅仅想到自己，那么他一生中，伤心的事情一定比快乐的事情来得多。
自私是一种较为普遍的病态心理现象。自私是一种近似本能的欲望，处于一个人的心灵深处。人有许多需求，如生理的需求、物质的需求、精神的需求、社会的需求等。需求是人的行为的原始推动力，人的许多行为就是为了满足需求。
有这样一个案例。
高明和李蕊结婚不到五年就被“逼”离婚了。离婚的原因既不是外遇，也不是经济因素，而是受不了妻子对他的“宠爱”。因为高明长得帅气，妻子怕他出“意外”，给他制定了“五条禁令”：跟其他女性说话时不许面带笑容；看到电视中穿着“三点式”的美女镜头要主动换台；闲暇时间单独一人外出不许超过两小时，并要报告行踪；手机短信在妻子全部过目前不许删除；休假时不许撇下妻子独自外出。妻子解释说，是因为太爱他才限制他，但高明却觉得难以接受。然而，老婆也有难言之处，她说：“现在的社会很复杂，什么事情都可能发生。女人最担心的莫过于深更半夜，丈夫还没回来，而你又偏偏不知道他在哪里，和谁在一起，又怕他出什么事。这样一想哪里还睡得着？只能眼睁睁地等他回来。”高明说：“我也知道，爱是自私的，但你爱得我喘不过气来。这种极端自私的爱让我受不了。”妻子说：“你只顾自己自在，不管妻子孤独担心，你也自私。”
其实，俩人的表现都是情感上的自私。自私在恋爱、婚姻家庭及人际关系中最常见。自私之心隐藏在个人的需求结构之中，是深层次的心理活动。正因为自私心理潜藏较深，它的存在与表现便常常不为个人所意识到。有自私行为的人并非已经意识到他在干一种自私的事，相反他在侵占别人利益时往往心安理得。也正因为如此，我们才将自私称为病态社会心理。
自私作为一种病态心理，应充分发挥个人的主观能动性予以克服。自私心理的自我调适有如下方法：
1.内省法
通过自我反省，从自己自私行为的不良后果中看到危害和问题，从而将自己“陶醉在占小便宜的思想状态”中抽出。
2.学会分享
心胸狭窄的人是成不了大事的，只有学会分享和宽容，才能体会到许多你以前不曾体验过的乐趣。如果你是一个自私的人，让你把自己心爱的东西与他人分享，也许你会觉得非常为难，这是因为你一叶蔽目，看不到分享的快乐，分享是世界上美妙的感觉之一。其实，如果在你细心观察和思考之后，你必然体会到分享的乐趣，那个时候你就能自发地爱上这种行为。
3.懂得双赢的道理
你必须有大方的心态，把眼光放长远，首先把自己的东西尽量展现在别人面前，别人才会展现给你看他的所有，只有这样才能构成共赢的基础。否则，别人肯定会离你远远的，私下还会议论：“嗨！离那个自私的家伙远一些吧。”
4.培养利他行为
从为别人做一点好事开始，在行为中纠正过去那些不健康的心态，从他人的赞许中得到自己的乐趣，使自己的心理得到某种程度的净化。
5.学会吃亏
在人际交往中，你要牢记对方第一的原则。在与人交往、合作时可能要吃一些亏，但是你要舍得吃亏。虽然你吃了一些亏，但是别人会因此愿意和你交往、合作，最终受益的是你自己。