29.氟轻松不可滥用
有些人认为“氟轻松”是治疗各种皮肤病的“灵丹妙药”，凡是皮肤发红、发痒、起疹子就往上抹。其实，这是不科学的。
“氟轻松”并不能包治各种皮肤病，而只是对慢性湿疹、神经性皮炎、接触性皮炎、过敏性皮炎等几种皮肤病有较好的疗效。当患其他皮肤病时，用“氟轻松”不但无效，反而有害。例如，患单纯疱疹、带状疱疹、毛囊炎等，使用“氟轻松”不但效果不好，反而使细菌繁殖更快，导致炎症扩散，病情恶化。
“氟轻松”对于足癣、甲癣、体癣等真菌性皮肤病也无效，应用它会贻误治疗，加重病情。
有些年轻人误认为“氟轻松”能使皮肤白嫩，经常用它来搽手脸，这是不对的。因为长期使用“氟轻松”类软膏，可引起皮肤萎缩，出现毛细血管扩张性红斑等。所以说，“氟轻松”不能当作美容品。
“氟轻松”包括氟轻松霜、氟轻松软膏、氟氢可的松软膏、曲安奈德软膏等。
30.伤后别立即用正红花油
喜欢活动的人，时常会发生轻微的腕、踝关节扭伤。
这时候，人们通常会拿出家里备的活血化淤、消肿止痛的药物，如正红花油，对扭伤处进行涂抹。但是，扭伤的地方反而肿胀得更厉害了。这是因为在损伤的急性期（24h内），皮下软组织周围的小血管会发生破裂，此时如果使用正红花油等活血化淤的药物外用涂抹揉搓，就会加重局部的血液渗出，从而使肿胀加重。
正确的方法是：在扭伤的急性期，用毛巾包一些冰块，对扭伤处进行局部冷敷。急性期过后（24h后），才可以使用正红花油等活血化淤药物，4～6/d。
不过，若扭伤处皮肤出现破溃，则不要使用正红花油；使用后皮肤发生过敏者，也应立即停止使用。
大多数轻微扭伤者经过上述治疗，1周后即可痊愈，若用药3d症状仍然没有缓解者，应立即去医院就诊。
31.使用风油精也有禁忌
风油精主要由薄荷脑、桉叶油、丁香粉、樟脑、香油精等组成，有提神醒脑、驱蚊止痒之功效，为夏日居家旅行必备药物。但必须指出，不要小看这小小风油精，使用也有禁忌。
孕妇禁用：风油精的主要成分之一樟脑具有一定的毒性。樟脑进入人体后，一般正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以不会发生不良反应。然而由于生理上的变化，孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低，尤其是怀孕头3个月内，若过多地使用风油精，樟脑就会通过皮肤吸收进入体内，然后再通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，严重时可导致胎儿死亡引起流产。
产妇、新生儿禁用：在刚出生的新生儿体内，也缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，产妇如大量使用风油精，樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中，使红细胞破裂，溶解成胆红素。血液中的胆红素含量过高，还会透过脑膜与脑细胞结合，引起婴儿黄疸症，即使经过治疗也可能使婴儿脑功能受损。同理，3岁以下儿童应慎用。
偶见变态反应：外搽后皮肤出现皮疹瘙痒者应停用。凡对本品过敏者，以后不可再用。面部涂搽过敏者还可以酿成色素沉着的后果，影响颜面美观，所以，最好不要涂搽面部。
风油精一般情况下外用给药，但必要时也可口服，成人1次4～6滴。但有报道成人因长期服用本品而成瘾，应引起人们注意。
32.风油精祛病保健两相宜
风油精主要由薄荷脑、桉叶油、丁香粉、樟脑、香油精等成分组成，具有提神醒脑、驱蚊止痒等功效，是居家常备的一种外用良药。在日常生活中，风油精有着广泛的用途，如果你能了解风油精的各种用途，将会给你的生活带来许多方便。
（1）预防夏季中暑和感冒：用风油精涂擦人中、太阳、印堂等穴位，可有效预防中暑和感冒。
（2）防治昏沉、解除疲劳：夏季高温时，人会出现昏沉的感觉，这时用少量风油精涂于太阳穴，或以鼻嗅风油精，不仅能消除昏沉的感觉，而且能解除学习时的疲劳，使注意力集中，有利于提高学习效率。
（3）消除皮肤瘙痒：当你穿着尼龙纤维制作的衣服时，很容易引起麸状白皮、瘙痒等不适症状，倘若用少量风油精外搽，止痒效果甚佳。
（4）治疗胃腹疼痛：因受凉或饮食不当而引起胃腹疼痛时，可滴几滴风油精于肚脐眼中，再用伤湿止痛膏封住肚脐眼口，能起到良好的止痛作用。
（5）治疗烫伤：如果不慎被开水轻度烫伤，迅速用冷水浸泡或冷敷后，每隔2～3h搽1次风油精，既可止痛，又能防肿；倘若有水泡破裂时，可先涂风油精，再涂上眼药膏，效果会更好，一般使用3～4d后即可获愈。
（6）驱除蚊蝇：夏季蚊蝇较多时，若以细布条蘸风油精挂在房间内，不仅可使人感到凉爽，而且能驱除蚊蝇；将风油精3滴滴在蚊香上，可增强驱蚊效果；如果将风油精3滴洒在电风扇的叶片上，起动后室内会清香扑鼻，并可驱除蚊蝇。
使用风油精时必须注意风油精中的樟脑对中枢神经有兴奋作用，过量吸入有害健康，故不能超量使用。
樟脑可以穿过胎盘进入羊膜腔内，孕妇如果经常使用风油精，容易引起流产，尤其是怀孕的前3个月内，须慎用。
33.风油精的特殊新用
风油精主要由薄荷脑、桉叶油、丁香粉、樟脑、香油精等组成，是夏季居家旅游必备药品。近年发现该药除具有提神醒脑、驱蚊止痒用途外，还有一些特殊新用。
治腹痛：将风油精数滴滴在肚脐（神阙穴）内，外用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，可起祛寒止痛作用。此法对于因受凉，过食冷饮等引起的寒性腹痛效果尤佳。
治脚癣：用温水将足清洗干净，揩干，如有水疱者，可先用针灸针将其刺破，然后用药棉吸净，再用风油精1或2/d涂擦患处，一般3～5d即可见效。
治口角溃疡：刷牙漱口后，在患处涂风油精，2/d，若临睡前再涂一次，则效果更佳。
治龋齿牙痛：用棉签蘸少许风油精涂于牙齿龋洞处即可止痛。
治咳嗽、咽喉肿痛：可用风油精少许涂于天突穴，能祛风镇咳。倒风油精3或5滴（老人及小儿用量酌减）于汤匙内，慢慢咽下（注意不可用热水送下，否则会影响疗效），可治咽喉肿痛。此法对于干咳引起的喉痛或外感风寒引起的咽痛都有效。
治疗冻疮：冬天很多人都会生冻疮。在冻疮未破时，将风油精均匀地涂在患处，有止痛消肿的作用，2或3/d，一般可痊愈。注意：如果冻疮已经溃破，则不宜使用。夏季用本品涂抹冬季易生冻疮处，1/d，连续7或10d，冬天可不生冻疮或使发病程度减轻。
治晕车晕船：取少量风油精涂擦于眉毛外侧的太阳穴，可消除乘坐车船时的头昏脑胀。
治鼻炎：倒1～2滴风油精于药棉上，塞入鼻腔内，2～3/d。
治狐臭：将腋处清洗干净，用药棉蘸取风油精涂抹腋处，2～3/d，防治狐臭效果很好。
治皮肤过敏：如果因穿尼龙裤而引起了皮肤过敏，用风油精少许涂擦过敏处，止痒效果很好。
治痱子：夏天洗澡时在水中放几滴风油精，会感到凉爽舒适，洗几次后身上的痱子便会逐渐消退，未生痱者常用风油清洗浴，还可预防痱子的发生。
治肛门瘙痒：凡由痔疮、肛裂等引起者，先用温水洗净患处，再用药棉蘸风油精少许，在肛门周围涂擦，即可奏效。需注意的是，风油精勿用于面部皮肤，以防过敏，造成色素沉着，影响颜面美观。又因它含有樟脑成分，能透过胎盘影响胎儿，故孕妇禁用。
34.香精油的魅力
近几年，植物香精油逐渐地走入了人们的生活。香精油是从芳香植物内提取的一种具有特殊的香气、易于挥发的液体，它与菜油、椰子油等油类在油的性质上截然不同。这种天然的植物精油不但对人体健康具有一定的益处，而且还有药用功效。利用和搭配各种香精油，采取不同的调理方法，可起到一定的保健作用。
沐浴法：取甜橙精油2滴+薰衣草精油3滴+花梨木精油3滴，用来足浴或是沐浴，可以缓解疲劳、滋润肌肤之用。
按摩法：取甜杏仁精油10ml+葡萄籽精油10ml+薰衣草精油5滴+杜松子精油5滴，做全身按摩，可使身体充分地吸收营养，迅速解除疲劳。
熏蒸法热蒸：在一器皿里放入温水，滴4～5滴尤加利或玫瑰精油，尽量将蒸汽吸入，以增强呼吸系统的免疫功能。冷敷：如有感冒发热现象，可在湿的毛巾上面滴4～5滴尤加利精油，敷在头部，可起到减缓病情的作用。
芳香疗法小配方
头痛、失眠：用甜杏仁精油10滴+薰衣草精油3滴+薄荷精油2滴+按摩，可减头痛和失眠的症状。
调节心情：茉莉精油3滴+甜橙精油3滴+檀香精油2滴+沐浴，可驱除忧郁、减缓压力，使紧张的神经得以放松。
增强记忆能力：罗勒精油4滴+迷迭香精油4滴+熏香，可起到增强记忆力的作用。
虽然香精油的适用范围很广泛，但也有一些禁忌。比如，孕妇不宜使用香精油，因为香精油有舒结、活络和活血的作用，容易导致流产。儿童使用香精油，应由特定的专业人员进行调配，不能随意搭配及使用。
35.巧妙使用花露水
夏季来临，又到了花露水一显身手的时候。花露水除了有祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬等功效外，如巧妙使用，还会有其他效果。例如在洗头或洗澡时，可往水中滴加5～6滴花露水，花露水中的六神原液等中药成分能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒的作用。每天用滴加了花露水的清水擦拭凉席，便可使凉席保持清爽洁净。洗涤衣物时，先在洗衣水中加入几滴花露水，将衣物浸泡15min后洗涤，十分有利于除菌。
36.夏季如何使用花露水
花露水是夏季居家、旅行、劳保防护的必备之用品，除具有祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬外，花露水还有除菌的作用，如擦拭电话、手机、清洗内衣裤、擦拭凉席等。
然而花露水和白酒、摩丝、香水一样，在使用和保管时应注意防火，这是因为花露水中含有食用乙醇，因而具有易燃性，因此，涂抹花露水后千万不要立即使用明火，如点蚊香、点烟或使用明火灶具等。
花露水应尽量放置于阴凉处，切勿暴晒。另外，给儿童使用时，应稀释5倍后再使用，尽量不要让儿童单独使用和玩耍花露水。
专家提示：
患有螨虫皮炎的患者不要涂抹花露水，因为螨虫叮咬人体后，会产生剧烈的瘙痒感，尤以晚间为甚，此时若用花露水、红花油、清凉油、风油精等止痒，里面的薄荷、樟脑等成分非但不能改善局部炎症，反而产生变态反应，易导致为接触性皮炎。如皮疹范围大、伴有剧痒或发生感染，这时要尽快就医，使用相应药物来治疗。
37.药浴为您解暑
夏季来临，炎热时节洗洗健身药浴，会使您收到消暑祛病的特殊功效。
风油精浴：在浴水中加入3～5滴风油精会觉得全身凉舒，还可以防止生痱子。
十滴水浴：将“十滴水”数瓶加入浴水内，入浴浸泡15min，浴后双目明清，体表爽凉，还可治痱子。
薄荷浴：将水温放至39℃，加入几滴薄荷油或含有香草成分的浴盐，浸泡30min，可活络血脉。
仁丹浴：一盆澡水，大人浴放30粒，小孩浴放15粒，充分搅匀分解后洗澡，洗毕皮肤感觉清凉，有助消暑提神。
艾叶浴：艾叶有理气、止血、安眠、温经等功效。取新鲜艾叶30～50g，用沸水泡5～10min，加水调至适宜水温即可沐浴，对毛囊炎、湿疹有一定疗效。
玫瑰浴：具有温柔香味的玫瑰油有助于养心和保养皮肤，对于神经系统具有刺激和解压的功能，还可以刺激细胞更新，具有滋润和消炎的效果，有助于皮肤的修复。
醋浴：醋中的醋酸有很好的抑菌、杀菌作用。将少量的醋加入浴水中洗浴，清香怡人，令人精神舒畅。
盐浴：自然盐含有的矿物质粒子会附着于皮肤上形成矿物质薄膜，因此它的保温效果非常明显，身体温热后，血液循环将更顺畅，新陈代谢也将提高，达到营养肌肤的效果。
38.家庭消毒必备药——碘伏
碘伏，其作为一种临床普遍使用的消毒药品，有很多优点，也是家庭消毒必备药。
（1）碘伏消毒刺激性小：从前，我们常使用碘酒消毒，但事实上，碘酒涂抹于破溃的伤口，会让人感觉到一种难以忍受的烧灼感，而碘伏却不会这样。由于碘伏中的碘溶于表面活性剂中，不使碘的结晶直接接触皮肤和黏膜，所以一般不会对人产生刺激性，也不会产生变态反应。
（2）碘伏消毒使用方便：传统的皮肤消毒方法是用碘酒涂抹需要消毒的皮肤，然后用乙醇涂抹脱碘2次，使用过程比较复杂，而碘伏则无需脱碘，操作简便，普通消毒只需涂抹或浸泡，患者更容易接受。另外，传统的消毒剂比如碘酒、乙醇等，配比溶液时需要的浓度比较高，以皮肤的消毒为例，乙醇的浓度通常为70%～75%，碘酒溶液的浓度为12%，而碘伏常用的浓度却仅为0.5%～1%。而且，乙醇和碘酒都有一定程度的挥发性，容易影响溶液浓度，给使用造成麻烦，碘伏相比起来，要方便得多。
（3）碘伏消毒效果好：碘伏是广谱的生物杀菌剂，它能杀死细菌、真菌、病毒、原虫等。它杀死细菌繁殖体时间可以用秒计算，一般情况，不到1min就能杀死各种细菌繁殖体，这样的效率是传统的消毒剂不能比的。而且，相对于传统的红药水和紫药水来说，碘伏无黄染性，溶液仅为淡棕色，涂抹在身上时不会污染衣物。并且，碘伏接触皮肤不会引起色素沉着，但碘酒却存在这样的缺点。