四、良好的性格
性格是指个性中较稳定的、起核心作用的心理特征。每个人都有这样或那样的一些性格特征，其中有些是积极的，有些是消极的，如活泼与沉静，豪放与拘谨，谦虚与骄傲，忠诚与虚伪，刚强与懦弱等。美好的性格能够给生活添彩，为事业增辉。性格某方面的不足，可能给事业带来影响和损失。《三国演义》中就有不少生动的描写：西蜀的张飞和关羽两名虎将，战功赫赫，但张飞由于性格暴躁，发怒鞭打两个部属，被报复身亡；关羽则是性格孤傲，在东吴使臣求亲时，以“虎女岂肯嫁犬子”羞辱对方，以致影响了蜀吴的关系，导致后来败走麦城；而身为魏国平西大都督的司马懿由于性格多疑，中了诸葛亮的“空城计”，错失良机，懊悔不已；吴国大都督周瑜由于性格好妒忌、气量小，在几次计谋均被诸葛亮预先识破之后，仰天长叹：“既生瑜，何生亮！”气绝身亡。
上述例子说明塑造良好的性格的重要性。领导干部对待群众、对待工作要满腔热情；在日常交往中要宽以待人、严于律己；完成任务要有自信心、周密细致；克服困难要坚毅、顽强。
第三节身心协调
肢体伤害与精神劳损，两者都是身心失调的表现。因此，我们既要善于保护形体，又要善于蓄养精神，不可超越限度。健全的身体对精神起决定作用；但健全的精神又积极反作用于身体，甚至在一定条件下，对其起决定作用。
一、乐观向上
心胸开阔，充满信心和希望，是成功者共同的良好心理素质，特别是当人们在逆境中，提供了战胜困难的勇气。邓榕在《我父亲邓小平》一书中，这样写道：“一生之中，三次被打倒，又三次复出，而且一次比一次更加引人注目，一次比一次走向更大成功。”
乐观的人常会看生活、工作光明的一面。他们对前途存有希望、信心，时常怀着轻松的心情，努力奋斗、前进，一路上摘着成功的果实，随时又添加他们的喜悦与勇气。他们并非完全没有遇到困难或挫折，但总觉得黑暗之后，太阳会再升起来的。因之他们能耐心地应付着困难，追求更大的成功。悲观的人却正相反，他只看到生活中黑暗的一面、工作困难的一面，他们对前途不存希望和信心，经常是怀着沉郁的心情，像是背负着千斤重担似的，伛偻前行。偶然遇到阻碍、挫折，更会增加忧伤和恐惧。党委书记应是前一种乐观向上的人，而绝对不是后一种悲观的人。
我们党的先烈都充满了革命乐观主义精神，烈士夏明翰慷慨就义前，索笔留遗言，一曲就义歌，自此天下传：
砍头不要紧，只要主义真。
杀了夏明翰，还有后来人。
1935年，烈士刘伯坚在战斗中左腿中弹，不幸落入敌手。敌军故意问他：“你们共产党有办法，为什么弄得现在一败涂地？”刘伯坚铿锵的回答是：“胜败乃兵家常事。古人说，野火烧不尽，春风吹又生。只要革命火种不熄，燎原之火必将漫天燃起！”
广东军阀为了炫耀所谓的胜利，故意押着负伤带镣的刘伯坚，在大庾县最繁华的青菜街走过示众。刘伯坚气宇轩昂，使路旁的人们敬佩不已，回到牢中，他写下著名的《带镣行》：
带镣长街行，蹒跚复蹒跚，市人争瞩目，我心无愧怍。
带镣长街行，镣声何铿锵，市人皆惊讶，我心自安详。
带镣长街行，志气愈轩昂，拼作阶下囚，工农齐解放。
革命先烈这种从容就义、视死如归的乐观主义精神和壮举，我们应永志为怀，时时刻刻对自己激励、鞭策，千万不能忘本。
二、心境宽畅
达观开朗的情绪，能为神经系统增添新的力量，增强人体抵抗疾病和疲劳的能力。人们发现，胜利者的伤口比失败者的伤口愈合得既快又好。一个人大发雷霆之时，体内会产生有害物质。临床心理学家发现，把生气人的血液注射给小鼠，会使活蹦乱跳的小鼠死亡。有人专门对10万例病人的病因或诱发因素进行统计，发现有63%的病人与精神因素有关，其中因遭到别人“伤害”诱发疾病的占78%。
医学研究证明，患肠胃系统疾病的人，88%是由于不良情绪所引起的。有人断言，情绪是生命的指挥棒。
有人总结了生闷气对健康有如下十大害处：
一害呼吸系统，可引起气促、胸闷、肺腔膨胀、气逆咳嗽和哮喘等疾病；
二害肝脏，容易肝郁不舒，肝气不顺、肝胆不和；
三害消化系统，气满填胸、不饥不渴、气滞于胃、停止蠕动；
四害心脏，久滞之气不能排出体外，侵入心脏，引起心跳加快；
五害神经系统，气扰神经可引起失眠；
六害肾脏，逆气冲击肾脏，会出现肾衰、腰膝无力；
七害泌尿系统，可引起尿急、尿频；
八害内分泌系统， 可引起甲状腺机能亢进；
九害皮肤，可引起气串、肿胀和神经性皮炎；
十害健康长寿。
切莫生气，德国哲学家康德说得好：“生气，是拿别人的错误来惩罚自己。”古希腊有一则神话故事，名曰：“莫踩仇恨袋”，恕笔者冒昧改写为“莫踩生气袋”。
一天，大英雄海格力斯走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东西很碍脚，海格力斯踩了那东西一脚，谁知那东西不但没有被踩破，反而膨胀起来，加倍地扩大着。他恼羞成怒，操起一根碗口粗的木棒砸它，那东西竟然长大到把路给堵死了。
正在这时，山中走出一位圣人，对海格力斯说：“朋友，快别动它，忘了它，离开它远去吧！它叫生气袋，你不理睬、不触动它，它便小如当初；否则，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！”
对侵害、欺压我们的敌人，不能没有仇恨，这是一般常识。但一些小事也没完没了地生起气来，那不仅不值得，甚至可说是一种愚蠢。老是生气，便失去了往日那轻松的心境和欢快的情绪，从而失去了心理平衡。宽容地帮助曾经伤害过你的同志、同事或平民百姓，才不失为人生大智慧，以德化怨，春风化雨，是成熟人性臻至完善的象征，宽容的人生收获的必是满城桃李。
三、容忍屈己
爱国人士黄炎培先生讲：“大量容忍，小心处事；正身率物，屈己为群。”一个人生活在社会上，要同各种各样的人打交道，不发生一点矛盾和不愉快是不可能的，但应当始终以克制、忍耐和友谊为重，不要跟人家争吵。有人研究，愤怒情绪按其程度可以分为以下九个梯级：不满、气恼、愠（yun，怨恨）、怒、忿懑、激愤、大怒、暴怒、狂怒。一、二级处于生气状态；三、四级脾气有点来了，还可控制；五、六级自我控制能力减弱，而且产生了“攻击”的意思；七、八、九级往往失去了自制力，言行就不计后果了。因此，尽力克制自己，宽容待人，要做到“忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处”和“猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”
四、笑颜常开
心胸开阔，充满信心、希望，是高品位人士共同的心理素质，特别是在逆境中，乐观向上的精神，就增加了战胜困难的勇气。
俗话说：“笑一笑，十年少”，“笑能治病”。据专家研究，笑有十大好处：
1.笑，牵动着面部约13块“笑肌”，能使长期被“荒芜”的大脑右半球受到刺激，得以开发利用，笑能使脑肌伸展，增强脑机能；
2.笑，是心肺舒通的“健美操”，可增加肺呼吸功能，可以清洁呼吸道；
3.笑，可以加快血液循环与心脏搏动；
4.如果笑得有力，比如前合后仰地笑，则能使脸、臂与腿的肌肉得到松弛；
5.笑，可消除神经紧张现象，可驱散厌烦、内疚、抑郁、愁闷等心理状态；
6.笑，可乐观地对待现实，减轻某种不正常的束缚感；
7.笑，可增强机体的免疫力，长寿的老人都开朗爱笑，无消极情绪；
8.笑，可抒发健康的感情；
9.笑，有助于克服羞怯的情绪；
10.笑，可刺激大脑产生一种叫做苯邻二酚胺的激素。这种激素是一种天然的麻醉剂，具有镇静、镇痛作用，能减轻内脏、肌肤和关节的疼痛与不适、减轻和解除头痛与背痛。