书城两性当嗓音变得沙哑的时候:中学生自我性教育(男生篇)
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第5章 让健康充实每一天——男性青春期卫生保健(1)

青春期卫生保健的意义

青春发育期的中学生,在神经内分泌系统的调节下,身心发生了巨大的变化。面对生理、性生理、心理、性心理发育,大部分男女中学生感到困惑不解。男生为长出了胡须而烦恼,为发生遗精而感到焦虑不安,误把性梦、性冲动当成病理现象。由于对性发育的好奇,对性知识又很贫乏,早恋、不负责任的低龄化性行为都可能发生,这些威胁着青少年的身心健康。重视青春期卫生保健教育有其重要意义。

(1)青春期卫生保健教育可使中学生认识生理与性生理的自然发展规律,保持身心健康发育。

(2)使中学生认识心理与性心理的发展规律,保持性心理正常发展。从而减少性无知、性困惑。

(3)使中学生认识到性是一种社会化行为,性行为必须和高尚的情操结合在一起,性行为必须考虑到后果和社会责任,自觉地使性行为受社会道德规范和法律的制约。

(4)有利于中学

生树立正确的卫生保健观念,有利于健康发育,有利于家庭和睦幸福,有利于社会主义精神文明建设。

青春期卫生保健的内容和特点

●青春期卫生保健的内容

卫生保健涉及的内容较为广泛。它包括德、智、体、美教育以及生理、性生理、心理、性心理等方面的内容。

德育方面

通过道德规范及法律规范的学习,自觉培养符合社会要求的道德品质,提高社会适应能力。正确认知自己的性别特征;正确区分友谊与爱情;如何正确区分性爱和情爱的关系等。

智育方面

通过对性知识的学习,了解性器官的结构与功能、男女性发育的特点、性行为的差异、性与生殖、性的卫生知识,从而消除性的神秘感和性无知。

体育方面

通过对两性卫生保健、性器官卫生知识的学习、指导,使其身体健康,发育正常;自觉养成良好习惯,注意卫生,保持健康,防止性传播性疾病的发生。

美育方面

平时注意培养自己的形体美、心灵美和审美观,以提高美的鉴赏能力;在两性交往中,注意性道德的培养和性意识的升华;在社会生活和欣赏文学艺术等方面涉及性的问题时,能保持高尚的审美观念和思想情操。

●青春期卫生保健的特点

青春期是身体各系统,特别是生殖系统发育迅速、功能逐步健全的时期,是开始萌发性意识的时期,也是性心理发育滞后于性生理发育的一个时期。因此,在这个时期要抓住卫生保健的特点:

(1)首先进行生理卫生教育,告诉他们性冲动、遗精是怎么回事,如何对待生理上出现的各种变化。

(2)注意其性角色的正确发展。应该按照社会规范、家庭期望和本人倾向,使中学生的性角色更鲜明地发展起来,使他们成长得更富个性和魅力,纠正幼年时可能形成的性角色认定错误,防止性变态的发生。

(3)教育中学生男女相互尊重,平等对待,友好相处,破除性神秘,确立性观念,在正常交往的环境中成长起来,使身心健康地发展,成年后才能更好地鉴别和选择异性朋友作为配偶。

(4)注意引导培养青少年健康向上的思想情操,防止产生有关性方面的不良习惯,如看黄色影碟、小说和照片,热衷于低级趣味的言谈等。

青春期卫生保健,男生们提出了很多最关心的问题,现筛选了29位同学的提问,由专科医生简要解答。

生理与性生理卫生保健选题解答

○小 朋:青春期男性变声期该怎样保护好嗓子?

○医生:进入青春期后,男生的喉结迅速长大,声带长宽长厚,原来的童声渐渐消失,变成了低沉的男子声音,这时就是所谓的变声期。

变声期要保护好嗓子,唱歌时不要连续拔高音,不要过度地用嗓子,以免使声带充血水肿。还要注意不吃辛辣和油腻食物,不吸烟喝酒,以免影响声带。当声音嘶哑时,要尽量少说话,更不大声说话。另外,还要预防感冒和支气管炎症。平时要注意体育锻炼,增强对疾病的抵抗力,不吃过甜过咸的食物,以减少对声带的刺激。男生变声期,如不注意保护好嗓子,尤其是那些对音乐有较大兴趣的男生,即使有很好的天赋,可能也会遗恨终生。

○高山:青春期男性乳房发育不正常是何原因?

○医生:有少数男生,乳房发育类同女孩的乳芽期大小,而且乳房内有围棋子大小的硬块,到医院检查,医生确认是乳房发育不正常,还有的是因为男生青春期肥胖造成的。

男性青春期肥胖,或乳房发育不正常,这两种情况都是由于内分泌失调所致。主要是由于雄激素分泌不足,雌激素分泌过多。因为雌激素有利于脂肪合成积累,发胖的男性往往由于雄激素分泌不足。如因此而造成性功能不强,或精液浓度不够,精子数量少而不育,这就需要医生诊治。

○勇:什么叫包茎?包茎对健康有何危害?

○医生:阴茎包皮口过小或包皮与龟头黏连,使包皮不能外翻而露出龟头的现象叫包茎。

新生儿与婴儿的龟头与上皮黏连,包皮不能外翻,龟头露不出来是正常的。随着年龄的不断增长,阴茎不断长大,黏连逐渐消失,龟头露出渐大,至青春期包皮可以外翻至冠状沟以上,龟头全部露出来。青春期仍露不出龟头者,即为包茎。包茎有如下危害:

(1)由于阴茎皮脂腺分泌物和上皮脱落的碎屑形成包皮垢,不能及时清洗,易被细菌感染而发生龟头包皮炎。

(2)由于包皮垢和炎症的长期刺激,发生阴茎癌的危险性大大增加。

(3)阴茎勃起时包皮紧紧勒住冠状沟,形成嵌顿包茎,包皮静脉血回流受阻,引起淤血、水肿和疼痛,如不及时手术治疗,易发生龟头溃烂乃至坏死。

(4)包茎患者婚后更为痛苦,还会因包皮垢给女方带来患癌的危险。

目前,只有在男孩婴儿期就实施包皮环切术,可消除后患。

○阿杰:男性应怎样注意外阴保健?

○医生:男生的外阴主要指阴茎和阴囊。此部位皮肤皱褶多,伸缩性大,分泌物、尿液、大便残留物等污垢容易聚积在外阴表面,利于病菌孳生,易受到感染而发生皮炎。当一个人身体抵抗力减弱时,可诱发尿道炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等泌尿生殖系统疾病。

冠状沟的皮脂腺能分泌一些油状物,腥臭难闻,称包皮垢。包皮垢是一种致癌物质,易诱发阴茎癌。

保持外阴的清洁卫生十分重要。要经常洗澡,经常清洗外阴部,清洗包皮内、冠状沟处的包皮垢,要天天清洗,条件差时也要三天清洗一次包皮垢。

清洗阴部要用干净的自来水,要有专用的盆和毛巾,不能与洗脚盆和擦脚巾混用。内裤也要经常换洗。

○景雷:胡须、鼻毛为何不能用手拔?

○医生:有的男性讨厌胡须影响美观,就用镊子一根根把胡须拔掉,甚至养成手拔胡须的不良习惯。由于拔胡须会使面部皮肤、毛囊与毛囊相连接的皮脂腺受伤,细菌容易趁机进入,导致毛囊和皮脂腺发炎而形成疖肿。胡须部位如发生炎症很容易蔓延到颅腔的海绵状静脉窦,有可能引起脑膜炎和脓毒血症而危及生命。有了胡须不要拔,正确的做法是用刮脸刀定期刮掉胡子,既卫生又美观。鼻毛能阻挡灰尘、细菌进入鼻腔,是把守呼吸道的“卫兵”。对进入鼻腔较大的异物如小虫、草屑等,鼻毛还可通过神经传递给大脑,借助喷嚏把异物排出体外。拔鼻毛容易伤及鼻黏膜,导致鼻黏膜炎症。当鼻毛过长时,可用小剪刀将鼻毛剪短。

○王刚:遗精频繁是什么原因造成的?

○医生:遗精是男性青春期正常的性生理现象。如果遗精几天一次甚至每天一次,就是遗精频繁。造成遗精次数过多的原因——其一是泌尿生殖系统病变,如包皮过长,包茎造成的龟头炎症、尿道炎、前列腺炎。如果属上述病变就应及时治疗;其二是受黄色书刊、录像、电影中的一些性故事情节、性感镜头刺激或性自慰过度而造成的。只要以坚强的意志力,拒绝一切黄色书刊、影视、录像的诱惑,陶冶道德情操,把精力用在学习上,克服过度性自慰,性生理功能就会正常运转。

○立伟:何为疮?怎样预防?

○医生:痤疮又叫粉刺或叫青春痘,是青春期常见的皮肤病,男女生都可患病,男生患者为多。

进入青春期后,性激素分泌增多,皮脂腺受到性激素的刺激,会产生黏度多的油脂,通过毛囊排至皮肤表面。青春期新陈代谢旺盛,上皮细胞脱落,容易阻塞毛囊出口,挡住了油脂向外排泄的通道,而使油脂在皮脂腺内堆积,从而形成一个圆锥形突起。同学们感到不雅观,就用手去挤,挤出豆腐渣样的物质即皮脂栓,这就是痤疮。

皮脂栓受到空气中灰尘污染、氧化,可出现“黑头”,寄生于皮肤表面的杆菌容易在皮脂栓中繁殖,使皮脂分解,产生游离脂肪酸,刺激皮肤,导致痛痒,被抓后易造成继发感染而化脓。因此,长了痤疮千万不可用手挤。

为了预防痤疮,应注意以下五点:

(1)不食辛辣等刺激性食品,少吃甜食和含脂肪多的食物,多吃蔬菜水果。

(2)保持面部皮肤清洁,用温水洗脸以清除面部皮肤表面的油脂及表皮屑。

(3)冬春季面部少用或不用含油脂多的护肤品。

(4)不要用手挤痤疮。

(5)患了痤疮,要在医生指导下进行治疗。

○端端:怎样做好前列腺的卫生保健?

○医生:前列腺是发病率最高的器官。老少都易患此病,给人们造成很大的痛苦。

常见的前列腺疾病有急慢性前列腺炎、

前列腺增生、前列腺结石、淋病性前列腺炎、梅毒性前列腺炎、病毒性前列腺炎、滴虫性前列腺炎等。

要想保护好前列腺,减少其发病的危险性,必须注意卫生保健,做到以下几个方面:

(1)注意外生殖器的卫生,经常用清水清洗,保持局部清洁。

(2)洁身自好,杜绝性淫乱的行为。因为许多前列腺疾病是由性传播疾病的病原体所致。

(3)穿内裤不要过紧,要勤洗勤换。牛仔裤对前列腺压力过大,使前列腺充血,易诱发前列腺炎。

(4)不要连续长时间骑自行车,以减少对前列腺的挤压。

(5)已患有前列腺疾病的人,要去正规医院找专科医生医治。

○北 斗:腋臭怎么回事,怎样治疗?

○医生:腋臭是人的腋部汗腺分泌的有机物被细菌分解后产生的,腋臭又叫臭汗症,也称狐臭。

腋臭是由大汗腺和小汗腺两种因素引起的。小汗腺引起的臭汗症多由细菌分解皮肤表面的污秽物质引起,而大汗腺分泌的有机物在革兰阳性细菌作用下产生的不饱和脂肪酸、氨气以及其他物质使人感到刺鼻难忍。人们通常所指的腋臭,主要因大汗腺所致,故腋臭又叫大汗腺臭汗症。腋臭,女性多于男性。随着年龄的增长,腋臭会逐渐减轻。这是因为,人的年龄增长,大汗腺便逐渐萎缩,腋臭也渐渐减轻了。

腋臭患者要注意勤洗澡,尤其是夏天要勤洗腋部,以清除汗腺的分泌物,消除某些细菌赖以生存的“土壤”,并涂一些腋臭粉,如硼酸滑石粉、氧化锌扑粉,恶化细菌的生存条件。腋臭严重者,要到医院进行手术治疗——切除大汗腺。

○阿:口臭形成的原因是什么?

○医生:面对面对话时能闻到对方口中的臭味,这就是口臭。口臭是一些疾病的症状。造成口臭的原因有:

(1)食物残屑——在牙表面和牙齿缝隙中积存,被口腔中的微生物分解,其中的蛋白质分解后臭味最浓。

(2)不洁性牙龈炎——腐烂的食物残屑在牙齿表面积存形成软垢,由于唾液中以钙为主的矿物质的沉积,形成牙石。日久天长,牙石对牙龈组织产生刺激作用,使牙龈变成暗红或紫红色,容易出血,因而口腔中产生腥臭味。

(3)牙周病——牙周病最为常见的有牙周炎、牙龈炎、牙周变性(青少年牙周炎)、牙周创伤(咬合创伤)、牙周萎缩等。因炎症会造成臭味。

(4)龋齿——由于龋齿形成的牙洞中藏有食物残屑,这些食物残屑即使刷牙也不能清除,在微生物的作用下产生臭味。

(5)口腔黏膜坏死炎症——即中医所说的牙疳,是由梭状杆菌和奋森螺旋体感染所致,表现为牙龈坏死出血、溃疡,产生臭味。

口臭是由多种口腔疾病产生的症状。要消除口臭,应找出原因,积极治疗原发口腔疾病,并经常刷牙漱口,保持口腔卫生。

○俊 彬:什么是盆腔充血综合征?

○医生:盆腔充血综合征常见于青春期男女,以男青年多见,多发生于热恋阶段。恋人的亲热举动,如悄悄话、抚摸、拥抱、接吻等,均对性器官有刺激,通过视觉、听觉和触觉等复杂的神经反射活动,引起大脑皮质中枢的兴奋。大脑皮质把兴奋信息传递给脊髓,一方面引起阴茎勃起,另一方面使生殖系统腺体分泌增加,大量的分泌物如前列腺液、精囊液等积聚在精囊、输精管、附睾及尿道内。这些分泌物在体内积聚,使前列腺、输精管及其附睾等被动扩张,刺激这些器官的神经,反射性地引起胀痛。开始是睾丸坠胀,接着是腹股沟区,慢慢向小腹部蔓延,最后连腰部都酸痛而不敢直立,有一种想小便但又尿不出的感觉,像是得了尿结石一样,很痛苦。

盆腔充血综合征并非疾病,是一种生理现象,休息一下就会好的。

心理与性心理卫生保健选题解答

○远飞:如何自我调节神经衰弱?

○医生:所谓神经衰弱——白天无精打采,晚上异常兴奋,躺在床上胡思乱想,难以入睡,即使睡着了,稍动即醒,或夜间醒后再也无法入睡。

学习注意力不集中,记忆力差,身体疲倦无力,不能忍受小刺激,易激动。这些表现都是神经衰弱。