弗洛伊德在精神分析学中指出，自我暗示主要指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，以达到改变行为和主观经验的目的，也就是利用心理语言来暗示自己的方法，是日常生活中最常见的心理现象。确切地说，人的潜意识就是暗示的积累和沉淀。而在人一天的行为中，有90%是由潜意识操纵的。
弗洛伊德认为，到目前为止，“自我暗示”的方法是控制个体潜意识最有效的方法。个体倘若能经常性地进行积极乐观的自我暗示，那么他就能在潜意识的带动下发挥出自身内在的价值，一旦拥有了成功的欲望，并经由自我暗示和潜意识的激发形成一种信心，这种信心便会转化为一种“积极的感情”，从而激发潜意识释放出无穷的热情、精力和智慧，进而帮助其获得巨大的财富与事业上的成就。
弗洛伊德发现，很多人都存在一个通病，如果他在某一方面缺少特殊的才能，他就会产生付出努力也是徒劳无功的想法。可是有的人虽然非常普通，也不存在任何特殊的才能，但最后却取得了成功。为何他们会取得成功呢？弗洛伊德分析后认为，这些人取得的成功与他们超乎寻常的自信心有关，这些人在强大的自信心的带动下，能够克服一切困难，最终走向成功。
一个人不去亲自实践，就不了解自身究竟蕴藏着多少才能。与他人的帮助以及家人的扶持相比，一个人的自信力尤为重要，因为它是一个人走向成功的强大力量。很多时候，强大的自信力可以让人们克服重重困难，并成就伟业。每一个人都想实现自立自助的独立生活，可是在实际生活中，只有少数人能够实现真正自立自助的生活。当然，依赖或追随他人，或许在发展中不会遭遇到挫折和失败，但久而久之会因为缺少独立的思考能力最终败下阵来。所以，一个人一旦养成了依赖的心理，以为事事需要有人帮助，他就会丧失勤勉努力的精神，也很难取得真正的成功。由此，弗洛伊德强调，人的最大潜能来源于自身的积极心理暗示，而不是生理方面的因素。心理暗示的力量绝对是不容小觑的，当它释放出强大的能量时，会产生让人震惊的结果。
因此，每个人都要敢于探索并运用它。有时，一句话就可以影响一个人的内心感受，改变其一生的走向。
罗杰·罗尔斯是美国纽约历史上第一位黑人州长。他出生贫贱，和家人居住在大沙头贫民窑。在那里长大的孩子都不学无术，整天打架斗殴，甚至赌博吸毒。但罗尔斯是个例外，他虽然也很顽皮，但是他讨厌那些龌龊的人，并且想离开贫民窑。后来，罗尔斯不仅考上了大学，还当上了州长。
当记者问他成功的原因时，罗尔斯没有像其他人那样滔滔不绝地讲述自己的辛酸奋斗史，而是说了一个非常陌生的名字——皮尔·保罗。
原来，保罗是罗尔斯的小学校长。保罗发现这所学校的孩子不好好学习，便尝试着用很多方法引导他们，可最终还是收效甚微。一个偶然的机会，他听说这个地方的人比较迷信，于是他在上课的时候就多了一项内容，即给孩子们看手相。一天，淘气的罗尔斯从窗台上跳下来，伸出小手走向讲台。保罗对他说：“我看你修长的小拇指就知道，将来你肯定是纽约州的州长。”这句话很惊人，但罗尔斯却从那天起，便将这句话默默地铭记在心，他时时把自己当做“纽约州长”，按照一个州长的标准严格要求自己，并完善自己。到他51岁时，他终于成功地当上了州长。
虽然罗尔斯原本并不是出众的孩子，但保罗的暗示却给他莫大的鼓舞，让他的内心产生了积极的心理暗示，并激发出神奇的力量，让他的人生演绎了草根传奇——从平民走向州长。
由此可见，积极的心理暗示是成功不可缺少的引子。弗洛伊德探索人的潜意识及心理暗示，就是要告诉人们，不要轻易否定自己，多给自己一些积极的暗示，就会激发自身的潜意识能量，产生意想不到的成果。所以，要改变自己，需要先从积极的心理暗示开始。
在弗洛伊德看来，所有取得成功的人，都有一个共同的特点，那就是在自身没有取得成功之前，心理上就暗示自己已经取得成功，并且坚信自己也一定能够获得成功。在现实中，那些碌碌无为的人却只是简单地希望自己有一天也会成功。这便是两种截然不同的心理暗示，两种人最终取得的成功也会完全不同。在某些宗教中，常有人借由虔诚的祈祷或许愿而创造出许多奇迹，而事实上这就是一种自我暗示的过程。
可以说，潜意识控制了人们的一切，如果利用知觉意识的干预的力量，再配合最有效的自我肯定术，便可改变人们的反应、动力、思维和行为。也就是说，一个人完全可以在心念的转换之间，决定自己将变成什么样的人。比如，对于那些渴望成功的人来说，需要将成功后的场景印在脑海中，当潜意识中对成功形成印象后，真正的成功自然会眷顾这个人。
当然，积极的心理暗示，还需要有一些好的办法。首先是要每天将自己的愿望大声地说出来，并设法想象、感觉自己想要达到的状态。
做到了这些，便能以绝对的信念，直接将渴望实现的愿望传达到潜意识中。不断地重复这些步骤，就会培养出有利的习惯，帮助人们将愿望转化为现实。
在弗洛伊德的精神分析学出现之前，没有多少人能明白潜意识的巨大作用，然而，现在它已成为人们掌握未来和自己命运的一套有效工具。不论发生什么事，人们都可以拥有控制潜意识的能力，懂得正确地运用积极的心理暗示。
4．坚定信念，迸发心灵深处的无尽潜力
美国着名心理学家拉什利·卡尔·斯潘塞曾经说过这样一句话：“用心和自我对话，你会改变自我。”也就是说，在生活之中人们要明白自己到底想要什么，并用潜意识来引导和指挥自己去实现理想目标。
总之，潜意识能够使人不断地提升自我，激发出无限潜能，使我们真正活出自己的精彩人生。
当一个人知道内心真正想要的是什么的时候，他的潜意识就会准确无误地帮他实现愿望，当然前提是这个人必须真切且毫不动摇地把这个目标当成坚定的信念而不是一时的冲动或一闪而过的想法。
人们可以运用潜意识不断地提高自我，很多心理学家和科学家的研究都证明了潜意识的重要作用和给人带来的巨大影响。
美国麻省安赫斯特学院的专家们在很多年前做过这样一个实验：
他们用铁圈将一个正在生长的小南瓜整体捆绑住，以此来观察小南瓜的生长发育状况以及小南瓜在此时承受的压力有多大。当时专家们推算，这个小南瓜能够承受的最大压力约为500磅。
实验开始后的第一个月，这个小南瓜承受了500磅的压力，人们认为这个南瓜承受的压力已经达到极限了，但是又过了一个月，这个小南瓜竟承受了接近1500磅的压力。对此，人们非常惊讶，认为这简直不可思议。后来，小南瓜承受的压力超过了2000磅，专家们在惊讶的同时不得不给小南瓜加了一层厚厚的铁圈。最后，南瓜在承受了5000磅的压力之后才被撑破。专家们打开这个南瓜进行研究，发现它完全不能食用，因为南瓜内部长满了坚固的纤维，而这些坚固的纤维就是想要冲破禁锢它们生长的铁丝圈。此外，专家们还发现，为了能够更多地吸收养分，这个南瓜的根向不同的方向进行伸展，最后它竟然掠取了整个花园土壤中的养分。
通过这个实验可以看出，南瓜的潜能量是非常强大的，它的生命力远远超出了人们的想象，在如此坚固的束缚下依然能够突破重围奋力生长。一个南瓜尚且能够承受如此大的外力，人类能承受多大的压力呢？实际上，人的潜能远远要比南瓜大，人的韧性和毅力更是远远超过一个南瓜，所以人们一旦激发出了自己的潜能，势必会战胜一切。
很多实验都相继证明人类的潜能是无限的，而这需要人们运用自己的潜意识来不断地激发潜能——潜意识接收到了心理的积极暗号，便能够不断激发人们生命中的潜能。
心理学家认为，有的人之所以不能运用潜意识来提升自我是因为他们在潜意识里不自觉地将自己约束住了，从而致使潜意识不能得到充分的发挥，因此也就无法提升自我、激发潜能。比如，有些人在潜意识里总是怀疑自己的能力，这就导致了他们看不到自己的优点，也不能正视自己的缺点和不足，所以不能激发出生命中潜在的无限能量。
潜意识往往会听命于那些独立性强，并且善于运用自己的方式去思考问题、有自己想法的人，这种人的潜意识会被运用得很好，会帮助人们不断提高自我、激发潜能。而那些永远都“怀疑自己”“不自信”“不能……”的人是不可能将潜能量激发出来的，同样那些停留在失败中不能自拔的人也不可能得到潜意识力量的眷顾。只有正视自己的缺点和不足，并且放下内心的怀疑和一系列的“不能”，一个人才能不断地提升自我，并且激发出生命的潜能。
心理学家建议人们要对自己有信心，对自己的思想和创造力有坚定的信念和不懈的动力，让潜意识的强大力量眷顾自己，冲破自身内心那道防线，努力提升自我，激发出生命中的潜能。
运用潜意识来提升自我，这里提升的内容主要是指内在的一些特质，比如意念和信心。就像上述故事中的南瓜，它之所以能够顶住铁圈的压力和束缚而承受那么大的压力，是因为这个铁圈的束缚已经完全激发出了南瓜的生命潜在能力。一个南瓜在没有受到铁圈束缚的时候不可能有这样大的承受能力，但是在外界环境的逼迫下，南瓜只能拼命地抗争，与命运抗争、与自身的本能抗争，最终成功地突破自我，发挥出了生命中最大的潜能。
人也是如此，一旦处在外界环境紧张或者被逼迫的情况下，潜意识就会出来拯救你。比如在战争中，为什么很多曾经都不敢拿手枪的士兵却能在最后杀死数百名敌人？为什么连一些老人和妇女儿童都能奋勇杀敌呢？其实，这主要是由于他们内心中有了一种誓死抗争的潜意识，而这种潜意识所激发出来的潜能是完全超越自我的一种力量。
总之，潜意识往往能够改变和操控人们的命运，因此人们要充分地利用潜意识来激发生命中的潜能，让自己的命运和生活变得更加美好。
5．最强大的内驱力：心灵暗示
活了将近100岁的美国着名思想家诺曼·文森特·皮尔曾经说过这样一段话：“世界上最能驱动一个人的并不是由上而下的命令，而是由内而外的暗示。”在他看来，即便是强调绝对服从的军人，也有可能对“神圣的命令”产生疑虑，而由心理暗示所产生的作用力，才是最有效的。
1966年5月27日，一名神秘的黑衣男子走进了玛贝尔学院教堂的心理咨询诊所。虽然皮尔的诊所历来人流如织，但由于这名黑衣男子特征鲜明，所以显得与众不同。在看到这名黑衣人之后，皮尔马上给对方开了个后门，让自己的助手将他直接请进了办公室。
这个黑衣人名叫伯尼尔·奥尔波特，是一名军官，军衔中尉，现年25岁。在拜访皮尔之时，奥尔波特的心理饱受困扰，因为他认为自己的心理素质非常不稳定，总是搞砸长官交给自己的任务。半年前，奥尔波特跟随部队去越南参加战斗，一开始他还能负责一些小规模的行动，但是随着时间的发展，上级指挥官很快就发现这个军校高材生在执行任务的过程中总是犯一些低级错误。在经历了多次的教导和处罚之后，奥尔波特依然无法从心理困境当中走出来，他也因此被遣送回国，休一个长假。在奥尔波特看来，这绝对是一个侮辱，但是不管怎么样，他总是无法顺利地完成长官的指令，这是最要命的。
“在参加这次战斗之前，我认为自己是一个绝对服从上级命令的人，”奥尔波特说，“但是在越南，我总是在执行任务的过程当中犯一些低级错误，而且指战员越是帮我讲解，我就越紧张，到最后竟什么都做不好了。”
“噢，我大概了解了你的情况，但是现在仅仅凭借这些了解还不够，我需要更详细的资料才能给你做出判断。现在你可以离开了，到家后把你的具体情况写在纸上，越详细越好，如果你没有时间过来，就邮寄给我……算了，你还是直接邮寄给我吧，可能到时候你有空，我却没有时间……”皮尔擦了擦眼镜继续道，“不过要记住，请你务必在月底之前把东西寄给我，因为下个月2号，我还要去趟蒙特利尔大学，去给那里的学生做一次演讲。”