生活中的事情没人能预料得到，不定什么时候就会发生让人意想不到的情况。所以，我们要多对女孩进行一些挫折演练，创设各种情境，给她提前打好“预防针”，使她逐渐变得坚强起来。这样，当她再遇到挫折时，就不会表现得太过激烈，而是会想办法应对。
女儿放学刚一进家门，爸爸就举着一张满是污迹的纸告诉她，自己弄脏了她要参加绘画比赛的画作。见此情景，女儿的眼泪立刻掉了下来，并不住地念叨着：“后天就要交了，这怎么办，怎么办？”
爸爸连忙安慰道：“不是还有一天吗？可以好好想想办法啊！”
女儿扔下书包，先是哭了一会儿，然后试探性地问爸爸：“您说，我一天能重新画完一张画吗？”
爸爸看着她没回答，却继续问道：“你自己认为呢？”
女儿咬了咬嘴唇，然后坚定地点点头：“嗯！无论如何我也要画完，赶上比赛！”
女儿话音刚落，爸爸就笑了起来，随即指了指书房说：“你那宝贝画作好好地放在那里呢！这张，只是我照猫画虎画的一张废图而已。”
女儿连忙冲进书房，果然，她的画好好地放在书桌上。看着她疑惑的眼神，爸爸连忙解释道：“这只是一次演练罢了。孩子，今天的演练也许某天就会变成现实，我只是希望你通过这样的演练能学会正确对待挫折。”
这是位负责任的父亲，他的这次挫折情境创设也非常成功，相信女儿日后再遇到这种情况，也能在最短的时间里冷静下来去思考对策。
说到挫折情境创设，生活中的人、物、各种环境，都有可能成为我们创设的素材。因此，我们要根据女孩的个性，选择合适的场景来让她得到锻炼。
◆◆设置的情境最好贴近女孩的生活
所谓演练，就是要演习可能发生的事情。因此，我们所设置的情境，最好贴近女孩的生活，尽量是她生活中可能会出现的问题。
比如，出门没带家门钥匙，她有多少种方法应对；想要做好吃的菜，做到一半却发现没有酱油了，她又该如何做；因为一件小事与朋友发生了纠纷，她该如何处理；想要坐公交车，可身上却没有零钱，该怎么办；等等。
经过这些提前演练，一旦女孩真的遭遇这些事情，她便不会太过惊慌，而是可以迅速冷静下来去想办法解决。
◆◆别只将挫折情境设置到学习之上
一说到挫折，很多父母想到最多的可能就是女孩成绩不好或者学习上遇到了难题，于是他们会更多地在学习方面为女孩创设挫折情境。但事实上，在人际交往、生活自理等方面，女孩也一样会遇到挫折。
所以，我们在为女孩设置挫折情境时，最好也要“包罗万象”，不仅要有学习方面的，也要有生活方面的，还要有人际关系方面的，当我们设置的情境面面俱到时，女孩对各种挫折就都能有所体验，她应对挫折的经验也会更加丰富。
◆◆在情境中注意对女孩的引导
我们除了要为女孩创设挫折情境外，也要对她进行积极的引导，让她对已经发生的问题进行思考。
不过，我们只能是引导，而不能帮她出主意。同时，也别训斥她的眼泪，而是给她平静的时间，并用一些提示性语言来引导她去想办法应对问题。比如，我们可以鼓励她“天无绝人之路，动动脑筋也许就能想到办法”，或者提醒她“想想看，附近有没有什么可利用的东西”，也可以安慰她“别那么沮丧，我相信你”，等等。这样的引导不仅能帮女孩平静心情，对她的思维也是一种启发。
◆◆创设挫折情境要因人而异
同是创设挫折情境，也要以女孩的个性特点为参考标准。
对于开朗且又有些自负的女孩，我们大可以多为她创设一些情境，给她足够多的“打击”，让她明白战胜挫折是她必须做的事情。不过，过后我们也要引导她多思考，想想自己从挫折中能收获什么，看看能不能通过自己的努力避免某些挫折。
而对于内向且有些自卑的女孩，我们可以选择几个有代表性的挫折场景让她经历一下，但这个过程中我们要给予她积极的心理暗示，比如，“我知道你也在努力，我希望你能更加努力地去想办法”，这样，自卑的女孩就能鼓起勇气去战胜挫折了。