“译文”
走路的时候要步态从容，不慌不忙，不急不缓；站立时要身子端正，做到站有站相。
“注释”
步：走路。从容：神态自若、不慌不忙的样子。立：站立。端正：不歪斜。
拓展故事
古人的举止之礼
中国传统伦理道德向来重视人们的行为举止之礼，要求一举一动都要有式有度，主张“站如松，坐如钟，行如风”，即站有站相、坐有坐相、走有走相。
站有站相。《礼记·曲礼上》规定：“立必正方。”站立时，应当身体直立，颈项向上抬起，收腹挺胸，两臂自然下垂。这样做，才能给人一种挺拔笔直、舒展俊美、玉树临风的美感。相反，塌腰耸肩、探脖曲腿、摇摇晃晃则会给人留下不好的印象。
坐有坐相。《幼仪杂箴》规定：坐，背直，貌端庄，手拱臆欹走有走相。《千字文》规定：距步引颈，俯仰朝后，束带矜庄，徘徊瞻眺。这就是说，走路要抬头挺胸，目视前方，穿戴整齐，如同在朝廷中祭拜一样庄重。古人不仅对走姿有讲究，对行走的速度也有讲究：两足进叫做行，徐行叫做步，疾行叫做趋，疾趋叫做走，不同场合采取不同的走相才不会有失礼之处。
“评析”
“步从容，立端正”告诉我们正确的走路和站立姿势，走步时要从容不迫，站立时要站有站相。在朱熹《童蒙须知》中提到“凡行步趋跄，须是端正，不可疾走跳踯”。意思是但凡走路，无论快走、慢走，都应该稳稳当当，不可蹦蹦跳跳。这个规矩对现代人而言也是有借鉴意义的。一个人的身体姿势是无声的语言，反映着一个人的道德修养和生活态度。举止优雅、风度翩翩、礼貌有加的人，受人尊重。相反，一个人不修边幅、不拘小节、举止随便，是对别人不尊重的表现。军人之所以受人尊重，其中一点就是英姿飒爽，真正做到了走有走相、站有站相，无论到哪里，英姿不减。
那么我们怎样走路和站立呢？现代礼仪告诉我们走步时步子的大小要适中，速度不快不慢，自然摆臂，不要摇头晃肩、扭屁股，更不要东张西望、乱蹦乱跳；站立时挺直身体，收腹挺胸，双肩拉平，两臂自然下垂，眼睛平视前方，面带笑容。不要歪脖、斜腰、屈腿等，在一些正式场合不要将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作。《古人的举止之礼》不仅详细地介绍了站有站相和走有走相，更是为坐有坐相做了具体的介绍。这一点值得我们学习。
“思考”
在校园里，我们经常会看到这样的现象：三五成群的学生，在校园里疯跑打闹；上操时有的学生东倒西歪；站军姿时不能挺胸抬头，腿站不直；给老师问好时歪着脖子……
看到这一景象时你有什么感想？说说你的看法。
“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”是古人对站、坐、行、卧这四种日常生活中最佳的人体姿势的描述，千百年来一直被人们奉为圭臬。青少年正处于身体发育的最佳时期，也是形体动作养成的最佳时期。要训练自己良好的动作行为，做到站似一棵松，挺拔俊逸；坐似一座钟，端庄稳重；行似一阵风，强健有力；卧似一张弓，张弛有度。古人尚且如此要求自己，何况我们现代人呢？严格要求自己，规范自己的形体动作，不仅自己受益终生，而且在就业面试中也会给面试官很好的印象，增加就业机会。
名言欣赏
1.友善的言行、得体的举止、优雅的风度，这些都是走进他人心灵的通行证。——塞缪尔·斯迈尔斯
2.美是一朵鲜艳的花，风度是一棵常青的树；时间是美的敌人，却是风度的朋友。——汪国真
3.若父母长上有所唤召，却当疾走而前，不可舒缓。——朱熹《童蒙须知》