书城养生产前营养与产后减肥
11569900000234

第234章 鳝鱼黄瓜

[原料]黄瓜200克,鳝鱼片100克,葱末、姜末、蒜汁、料酒、精盐、味精、酱油、水淀粉各适量,色拉油30克。

[制作](1)黄瓜去头、蒂,洗净,切片;鳝鱼片入沸水中焯一下,备用。

(2)炒锅置火上,注入色拉油烧热,入黄瓜、鳝片,加葱末、姜末、蒜汁、料酒、酱油烹炒,加精盐、味精,用水淀粉勾芡即成。

[特点]鳝鱼嫩鲜,黄瓜清香。

[功效]鳝鱼肉味鲜美,营养丰富,是席上佳肴。自古以来,鳝鱼被视为补益之品,具有强筋骨、祛虚损、除风湿的功效。黄瓜可减肥健身。