书城养生养脑补脑健脑要诀
11481000000022

第22章 书法、作画健脑

人的手是非常奇特的,它与人的大脑密切相关,手的一切精微活动,都受大脑的控制和指挥,故有人将手称作“脑的外化”。写字作画必须集中精神,宠辱皆忘,心正气和,灵活自若地运用手、腕、肘、臂,调动全身的气和力。这样,很自然地通融全身血气,使体内各部分机能得到调和而不是生硬的调整,使大脑神经兴奋和抑制得到平衡,促进血液循环和新陈代谢。此外,作画习字必须用意念控制手中之笔,“用心不杂,乃是入神要路”。绝虑凝神,便能以“静”制“动”,这就能够改善大脑皮质和植物神经功能。同时,对促进大脑思维的敏锐和沉着也很有益。