要想取得脑力劳动的最佳效益，必须考虑到大脑活动的节律性。
大脑的活动状态随时问不同而变化，有明显的节律性。经科学家们长期观察和实验已被发现的，就有月节律和日节律。大脑活动的月节律即为智力周期，每个周期33天，可分为前期、后期及两期互相过度的临界期。前期和后期各为15.5天，临界期天为2天。在前期，头脑清楚，逻辑思维强，学习效率高；后期大脑反应迟缓；而在临界期则处于一种不稳定状态，计算能力、记忆力和理解力都很差。
据英国一位学者多次对大脑进行测试后发现，大脑活动的日节律在24小时以内是有差别的：上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午2时思考能力最敏捷；而早上8时却是记忆力最强的时刻，推理能力在白天12小时以内逐渐减弱。
因此，要想取得脑力劳动的最佳效益，必须根据大脑活动的节律性，科学安排时间。在一天中，早晨刚起，想象力较丰富，可抓紧时机捕捉灵感，做些构思工作；上午8～10时做一些比较严谨的工作；下午2～4时做一些需要快速完成的工作；晚上做需要加深记忆的工作；而各段空隙时间可安排些不费脑力的事务性工作。在一个月中应尽量把难度较大的脑力劳动，集中安排在智力周期的前期来完成。