书城美食四季素菜(家庭四季美食丛书)
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第6章 夏季菜谱(2)

制作:用湿布将腐皮抹净,喷入清水,使腐皮湿润而韧。

烧镬下油,用文火将鸡蛋煎成4块薄蛋片。

将2张腐皮夹着1块蛋片,卷成条,用竹签将开口处密封。

将素上汤烧滚,调入精盐、老抽、生抽、白糖、麻油,拌匀,再加入腐卷,用文火滚煮至汁干时放入笊篱内,滤去汁。

烧镬下油,至六成热,再将腐卷放入油镬中浸炸,至皮色金黄酥脆,捞起,放在砧板上,切去两端,余下部分,每卷腐卷切成3件,共12件,上碟砌形,用芫荽伴边,趁热上席。

特点:酥脆香口,味道甘美。

蚝油生菜

原料:改净生菜胆600克,花生油100克,芡汤40克,湿生粉10克,绍酒10克,蚝油15克。精盐,味粉,白糖,老抽,麻油,胡椒粉等适量。淡二汤500克,淡上汤100克。

制作:烧镬下油,放入生菜胆、二汤、精盐滚至九成熟,倒入漏壳,压干水分。再烧镬下油,放入生菜胆,溅酒,以芡汤、湿生粉打芡,加尾油炒匀,倒在漏壳里,再排叠上碟。

烧镬下油,加入上汤、蚝油、味粉、老抽、胡椒粉,用湿生粉打芡,加包尾油拌匀,淋在菜面上。

特点:鲜香味美,爽脆嫩滑。

蚝油扒菠菜

原料:摘净菠菜500克,绍酒15克,上汤100克,蚝油、芡汤各15克。精盐、味粉、白糖、老抽、麻油、胡椒粉、湿生粉等适量。花生油100克。

制作:用清水加油、盐,将菜滚熟后滤干水分。用油起镬,落菜,以芡汤、湿生粉打芡拌匀,上碟排好。

用油起镬,加入上汤、蚝油、味粉、白糖、胡椒粉、老抽,用湿生粉打芡,加麻油、包尾油拌匀,淋在菜面上。

特点:炝甜软滑,清香可口。

炒三丝

原料:韭菜花150克,面筋丝150克,红辣椒丝30克。生抽、白糖、麻油少许。花生油100克。

制作:将韭菜花洗净,切段。

烧镬下油,加入面筋丝,用文火煎炒至微黄色,起镬备用。再烧镬下油,加入韭菜花,炒熟待用。

将白糖、麻油及少许清水,加入生抽调匀。烧镬下油,将煎炒过的面筋放入镬,再加入已调匀的味料,使面筋吸收味汁,并放入红椒丝,炒匀。最后加入韭菜花同炒,拌匀后即可上碟。

特点:甘香鲜爽,微辣醒胃。

豆豉炆苦瓜

原料:豆豉50克,苦瓜400克,红辣椒1只。蒜茸、精盐、生抽、白糖、麻油等适量。花生油50克。

制作:将豆豉冲洗干净,滤去水分;红椒洗净切块;苦瓜洗净切成骨牌形,用盐腌过,飞水后捞起,滤去水分。

烧镬下油,爆香蒜茸、豆豉,将苦瓜放入,调入精盐、生抽、白糖,加入少许清水,炆至味汁减少,再加入麻油、包尾油,拌匀上碟。

特点:豉香浓郁,甘凉爽口。

蟹肉一品瓜

原料:蟹肉200克,去皮冬瓜1块(约1000克),姜片2片,葱2条,另姜茸、葱段少许,淡二汤100克,绍酒15克。精盐、味精、生抽、麻油、胡椒粉、湿生粉等适量。花生油1000克(耗油100克)。

制作:把冬瓜洗净修成长圆形,边上改成锯齿形。

武火烧镬下油,放入冬瓜炸至米黄色,用长碟盛起。在二汤内加入精盐、味精、葱条、姜片、调匀后浇在冬瓜上,入笼蒸焾,取出时去掉姜、葱。

烧镬下油,爆香姜茸、葱段,加蟹肉,绍酒、生抽、精盐、味精、生抽、二汤,用湿生粉打芡,撒入胡椒粉,加麻油、包尾油拌匀,淋在瓜面上。

特点:味鲜清淡,炝甜软滑。

五味黄瓜

原料:黄瓜500克,辣椒干、姜丝各5克,白醋25克,白糖40克,生抽20克,精盐、麻油、花生油、味精各少许。

制作:将黄瓜洗净抹干开边,挖去瓜瓤,用斜刀片成薄片(片三分之二深度,不片断),用精盐腌10分钟,将水分揸出去掉,放入碗内。

烧镬下油,至八成热,先将辣椒干炸出香味,再加入生抽、白糖、白醋及少许清水,煮成味汁,放入姜丝、味精拌匀。

将切好的黄瓜放入味汁中腌1小时(每过15分钟翻动1次),至黄瓜入味,即可食用。

特点:香脆爽口,五味俱全。

瑶柱胜瓜脯

原料:丝瓜500克,湿瑶柱100克,淡上汤500克,绍酒10克,湿生粉30克,花生油50克。精盐、味精、胡椒粉、麻油等适量。蒜茸少许。

制作:将丝瓜削去皮青,挖去瓜瓤,切成骨牌形。瑶柱去枕,切成小粒。

烧镬下油,爆香蒜茸,放入瓜脯,略炒,注入上汤300克,调入精盐、味精,将瓜脯煨至入味,捞起排放在碟上。

再烧镬下油,落瑶柱粒,溅入绍酒,注入余下上汤,加入精盐、味料,待汤滚时加入湿生粉打芡,撒入胡椒粉,麻油、包尾油拌匀,扒在瓜面上。

特点:炝甜软滑,鲜美可口。

苦瓜炒肉丝

原料:鲜苦瓜300克,瘦肉100克,红、青指天椒各1只,姜丝5克。精盐、味精、绍酒、生抽、白醋、白糖、生油、湿生粉等适量。

制作:将瘦肉洗净切丝,加入湿生粉、生抽、生油、白糖、精盐、味精等拌匀,腌好备用。

苦瓜洗净去瓤切丝,红、青指天椒洗净去籽切丝,苦瓜用滚水烫过,捞起后再用冷水漂洗干净,滤去水分。

烧镬下油,至油八成热时,将肉丝放入油镬拉嫩油,去油后,先爆指天椒丝,再加入苦瓜及已拉油的肉丝烩炒,调入精盐、味精、白糖、白醋、生抽,炒匀后上碟。

特点:清鲜爽口,开胃利湿,清热去暑。

酿苦瓜

原料:鲜苦瓜500克,湿香菇50克,瘦肉150克,鸡蛋白35克,干生粉25克,独子蒜3个,湿生粉40克,花生油50克。精盐、味精、白糖、胡椒粉、生抽、麻油等少许。

制作:将瘦肉剁烂,冬菇切粒,放入碗中捞匀,加入鸡蛋白,干生粉、味精、精盐、生抽、生油等,调制成肉馅。

将苦瓜切去头、尾,再切成3厘米长的段,挖去瓜瓤,用滚水烫过,再用冷水漂洗,然后捞起滤去水分,酿入肉馅,并用蛋白、湿生粉调匀封口。

将花生油烧至120℃时,放入独子蒜,稍炸一下,捞出剁成蒜茸。将油烧至200℃时,下苦瓜炸至淡黄色捞出,将蒜茸撒在面上,加入生抽,隔水蒸熟。

将蒸熟的苦瓜原汁倒入芡碗,与湿生粉调成芡汁,放入镬中打芡,淋在苦瓜上,撒入胡椒粉,淋上麻油,即可上席。

特点:瓜爽肉滑,甘香味美,别具风味。豉椒炒粒粒

原料:豆豉30克 青、红椒各50克,青瓜150克,马蹄100克,豆腐干50克。蒜茸、生抽、精盐、白糖、麻油等适量。花生油50克。

制作:将豆豉洗净滤去水分,红椒洗净切成三角形;青椒、青瓜、豆腐干洗净,切成丁粒。

烧镬下油,加入青椒粒、青瓜粒和豆腐干粒,调入精盐,洒少许清水,稍炒一会,盛起备用。

再烧镬下油,爆香蒜茸、豆豉,放下已炒过的丁粒及红椒块,调入生抽、白糖同炒,加麻油、包尾油拌匀上碟。

特点:色彩缤纷,口感丰富。

五彩龙凤丁

原料:红萝卜、荷兰豆、笋肉、湿冬菇、马蹄肉(均切成丁)各50克,榄仁30克,鲜虾仁200克,鸡肉丁150克。精盐、味精、生抽、绍酒、湿生粉等适量,花生油800克(耗油100克)。

制作:分别将鲜虾仁、鸡肉丁过油。红萝卜、荷兰豆、笋肉、湿冬菇用滚水滚过,滤去水分。榄仁用油略炸。

烧镬下油,放入红萝卜、荷兰豆、笋肉、湿冬菇、马蹄爆炒,再加入鸡肉、鲜虾仁、绍酒,边炒边加入精盐、味精、生抽,用湿生粉(加少许水和匀)打芡,加包尾油、榄仁,炒匀上碟。

特点:色彩鲜艳,鲜香爽口。

燕巢五色丁

原料:去皮马铃薯200克,红萝卜100克,沙葛肉150克,青红辣椒50克,油炸花生肉50克,湿冬菇50克,笋肉100克,绍酒15克,干、湿生粉50克。精盐、味精、麻油适量。花生油1500克(耗油200克)。

制作:将马铃薯洗净,切成细丝,用盐水浸过,捞出滤去水分,拍上生粉,放入特制的模具里,用油炸成燕巢形,取出待用。

红萝卜(去皮)、沙葛、青红椒、湿冬菇、笋肉均切成丁粒。其中,红萝卜、沙葛、笋肉用滚水滚过,用漏壳捞起,滤去水分。

烧镬下油,放入辣椒、冬菇、沙葛、红萝卜、笋肉爆炒。溅入绍酒,调入精盐、味精,用湿生粉打芡拌匀,加包尾油、麻油,放入油炸花生,炒匀入巢,随即上席。

特点:色彩丰富,甘香鲜爽。

榄仁炒鸡丁

原料:炸好榄仁300克,鸡肉200克,绍酒15克,芡汤40克,湿生粉15克,葱粒2克。蒜茸、姜米少许。胡椒粉、麻油、蛋白等适量,花生油500克(耗油50克)。

制作:将鸡肉切成丁粒,先用蛋白捞匀,再加入少许生粉拌匀。

将麻油、胡椒粉、湿生粉与芡汤调成碗芡。

武火烧镬下油,至140℃时,用中火将鸡丁拉油至仅熟,倒入笊篱里。把镬放回火位,落姜米、蒜茸、葱粒爆香,再加入鸡丁,溅入绍酒,调入碗芡、榄仁,加包尾油炒匀上碟。

特点:甘香酥脆,鲜甜嫩滑。

配套菜谱

第一套菜谱

(一)香油拌竹笋

原料:春笋嫩尖250克 酱油10克 精制盐2克 白糖2克 味精2克 米醋少许 香麻油50克

制作:

(1)嫩春笋理净后放入水锅里煮熟,倒出冷后切成滚料块备用。

(2)食用时将笋块放入锅里,加少许水、盐1克烧沸,倒出沥干水,趁热加酱油、盐、白糖、味精、香麻油拌上味,装圆盘里浇上卤汁。

特点:色泽棕黄泛出红色拌汁,咸鲜麻香开胃。

(二)红烧塘鳢鱼

原料:塘鳢鱼300克 春笋片50克 绍酒15克 酱油25克 精制盐1克 白糖10克 味精2克 黄韭芽25克 水淀粉15克 香麻油10克 熟清油60克

制作:炒锅置旺火上,下熟清油40克烧热,投入塘鳢鱼,两面煎成淡黄色时,加绍酒、酱油、盐、白糖、沸水150克左右,盖上锅盖烧3分钟左右,视鱼眼珠突出即熟,再加味精、黄韭芽(切成段),下水淀粉淋匀,使卤汁粘浓,淋入油后翻个身,再淋入香麻油,脱入大鱼盘里。

特点:鱼肉鲜嫩,小刺骨少,咸鲜带甜,加上韭黄鲜香味佳。

(三)酥炸猪肚块

原料:猪肚半只 鸡蛋1个 葱结姜块20克 葱末5克花椒10粒 八角2颗 香菜25克 绍酒15克 酱油5克 精制盐2克 干淀粉50克 熟清油500克(耗50克左右)香麻油5克

制作:

(1)猪肚理净后放水锅里焯水,捞出用盐擦洗干净,放大水锅里加葱结、姜块、八角、花椒、绍酒烧沸后,改用中小火煮至酥,捞出放大碗内,加盐,冲入沸水淹没猪肚,浸泡至水冷却后,捞出切成4厘米长的菱形块。

(2)鸡蛋磕出,加酱油、干淀粉、葱末、熟清油15克调成蛋糊。

(3)炒锅置旺火上,下熟清油烧至6成热时,将猪肚块放入蛋糊里拌匀,逐块放入热油里炸至金黄酥脆倒出,沥去油,装大圆盘里,盘边放香菜围边。

特点:外层糊皮酥脆,里面肚子酥而软嫩。

(四)奶汤煮茭白

原料:无锡茭白200克熟火腿片25克精制盐2克 味精2克浓白肉汤750克熟猪油50克

制作:

(1)茭白削去老皮,切成薄片。

(2)炒锅置旺火上,放入熟猪油,下茭白片略煸,加肉汤,盖上锅盖,烧至茭白变色后加盐、味精、熟火腿片烧片刻,盛入大汤碗里即成。

特点:汤色乳白,口味清淡鲜醇,茭白脆嫩。

第二套菜谱

(一)酒醉猪腰丝

原料:猪腰4只 嫩姜丝5克 葱茸3克 花椒10粒 绍酒75克 精制盐2克 味精2克 肉汤100克

制作:

(1)将花椒、葱茸、盐、味精放入大碗里,把肉汤烧沸后冲入,调匀成卤汁,待冷却后备用。

(2)猪腰剥去白膜,批成两爿,批去内部腰臊部分,腰皮朝下放,在内壁一面顺长锲直刀纹,再横批成韭菜叶宽的丝条,放入冷水里浸泡4~6小时,见呈血水即换新水,直至无血水止。

(3)炒锅置旺火上,下清水浇沸,投入腰丝焯一下,随即捞出甩干水,抖凉后泡入卤汁里,再加绍酒,用小盘扣上焖1小时左右,即捞出装盘,并浇上醉卤。

特点:酒香扑鼻,鲜成适口,脆嫩无臊味。

(二)海参烧中段

原料:青鱼中段400克水发乌参250克 葱段15克 绍酒30克酱油20克红烧肉汁50克 白糖15克姜末5克水淀粉15克青蒜5克香麻油10克熟清油100克

制作:

(1)在青鱼皮上横锲刀纹;乌海参切斜大片,放入水锅里焯水后备用。

(2)炒锅置旺火上烧热,用油滑锅壁后,下熟清油40克烧热,青鱼皮朝下入油锅略煎,再翻身稍煎,加绍酒、酱油、白糖、姜末和沸水300克左右烧沸,改用中火烧3分钟。另取炒锅置旺火上烧热,下熟清油50克,放葱段炸香时放入海参,加绍酒、红烧肉汁、味精,将青鱼卤汁倒入海参锅里,青鱼段装大鱼盘里;海参烧入味收浓汤汁,然后下水淀粉推匀,淋入熟清油、香麻油,浇在青鱼段上,撒上青蒜丝。

特点:乌参软糯入味,鱼肉鲜嫩,卤汁稍宽长,旺油包汁,咸鲜带甜。

(三)田螺嵌猪肉

原料:活田螺20只 猪肉糜300克 洋葱50克 糯米150克姜末10克 绍酒25克 酱油15克 精制盐1克 白糖5克 味精2克 熟花生油75克 熟香肠末25克 葱段姜片20克

制作:

(1)糯米淘洗干净,放清水里浸泡4小时,洋葱切成米大的粒。

(2)炒锅里放熟花生油烧热,下洋葱末炒香炒黄成洋葱油。

(3)将不碎壳的大田螺剪去少许螺壳尖,用铁针挑出螺肉,拣去螺肠沙泥(螺肝留用),肃下螺厣,把螺肉切成米大的粒,加绍酒拌匀。

(4)猪肉糜加姜末、绍酒、酱油、盐、白糖、味精和洋葱油拌匀并分成2份,1份与螺肉一起拌匀成螺肉馅,装入20只螺壳内,螺厣用热水洗净后盖在螺壳上,螺口朝上摊放盘里,撒上葱段姜片;另1份肉馅挤成小丸,再滚满浸胖的糯米,排放在另一只盘里,将2只盘一起放蒸笼里蒸15分钟左右至熟取出,田螺排放大圆盘中央,糯米肉丸围放周围。

特点:田螺鲜嫩味美,原汁原味;肉丸糯米洁白如同珍珠。

(四)黄瓜香肠汤

原料:熟香肠片100克 黄瓜片50克 开洋15克 绍酒10克精制盐2克 味精2克 肉汤750克 胡椒粉1克 热猪油15克

制作:将肉汤入锅,加熟香肠片、黄瓜片、开洋放入锅里,加盐、绍酒、味精烧沸,撇去浮沫,撒入胡椒粉,淋入熟猪油,冲入肉片大汤碗里即可。

特点:香肠肥香鲜嫩,黄瓜青脆。汤汁鲜醇。

第三套菜谱

(一)开洋拌腐竹

原料:腐竹200克开洋15克水发香菇丝15克精制盐2克 味精2克 肉汤50克 香麻油10克 熟清油25克 绍酒10克

制作:

(1)腐竹放温水里浸软洗净,放入锅里加水浇沸后端离火口,加少许碱浸1小时,捞出用清水洗净碱味,切成5厘米长的段:开洋加绍酒和热水浸软。

(2)炒锅置小火上,下肉汤,加盐、味精、腐竹段、香菇丝、开洋烧至软糯后,加入热清油、香麻油、盛出装圆盘里。

特点:腐竹香滑嚼之韧劲,干香可口。

(二)抓炒草鱼块

原料:草鱼肉200克 鸡蛋半个 干淀粉50克 面粉25克 葱姜末5克 绍酒10克 米醋25克 白糖25克 酱油10克 精制盐1克 水淀粉15克 肉汤50克 热清油1000克(耗100克) 青豌豆15克

制作:

(1)将草鱼中段肉去骨,切成厚片,加干淀粉、面粉、鸡蛋和适量清水拌成厚糊。

(2)炒锅置旺火上,下熟清油烧至7~8成热时,将鱼片分散投入热油里炸熟捞出,待油温再上升至8成热时将鱼片回锅,复炸至外层硬脆倒出沥去油;锅里留油25克,加绍酒、葱姜末、青豌豆、酱油、盐、白糖、肉汤,烧沸时再下米醋、水淀粉推匀,加热油推开,然后将鱼块回锅翻匀卤汁,盛出装大鱼盘

特点:色泽金黄,外酥脆里软嫩,酸甜适口,旺油包汁。

(三)虾仁溜锅巴

原料:上浆虾仁100克饭锅巴250克青豌豆15克绍酒10克米醋20克 白糖50克精制盐1克番茄酱20克水淀粉30克肉汤200克熟清油1000克(耗100克)

制作:

(1)炒锅置旺火上烧热,下熟清油200克,烧至2~3成热时,投入虾仁划散至熟,倒出沥去油,回锅加肉汤、番茄酱、绍酒、盐、白糖、米醋烧沸,即下水淀粉推匀,加热油50克,盛出装碗里。