肾炎患者预防感冒和流感也和正常人一样,主要应做到以下几点:①注意环境和个人卫生,避免发病诱因,住室应注意通风。②积极锻炼身体,增强抗病能力。③平时要注意衣着,气候变化时,注意随时增减衣被,防止受寒感冒。④应尽量避免接触感冒或流感病人。在流感或感冒流行期,应注意隔离,避免到公共场所去,如一定要去,患者要戴口罩,以防止交叉感染。⑤室内可用食醋熏蒸,进行空气消毒,杀灭病毒。每立方米空间用食醋5毫升-10毫升,加水1倍-2倍稀释后加热,紧闭门窗,每次熏蒸2小时,隔日熏蒸1次。
有条件者可用紫外线照射消毒。⑥感冒或流感流行期间应服药预防,如板蓝根冲剂、抗病毒冲剂、感冒冲剂等,每次l包,每日3次。或大青叶、板蓝根、贯众各20克,水煎代茶饮。
⑦10%大蒜液滴鼻,每次1滴,每天2次-3次;也可用色甘酸钠滴鼻。⑧用WS-周林频谱治疗仪照射两足底涌泉穴及两侧腰部肾俞穴,可增强机体抵抗力。
沐浴保健
沐浴不但可清洁身体,还可促进全身细胞的新陈代谢,肾脏病患者每天可以入浴1次-2次。
(一)矿泉浴
有条件者可进行矿泉水浴,以选单纯泉、碳酸泉、重碳酸钠泉、硫酸盐泉、食盐泉等地热泉水为好.
(二)砂浴
砂浴疗法是以河砂、海砂、田野砂作为介体,通过太阳光照晒,或人工加热,使砂保持一定温度,敷于患处,或全身埋入砂中以达到治疗目的的方法。砂浴疗法始载见唐代。
《千金要方》中记载,以砂敷面,“上下有砂,但出鼻、口、耳,砂冷湿即易。”陈藏器的《本草拾遗》中亦记载有:“六月河中诸热砂,主风温顽痹不仁,筋骨挛缩,风掣瘫痪,血脉断绝。取干砂日暴令极热,伏坐其中,冷则更易之。”陈氏将砂浴疗法的适应证扩大至类风湿性关节炎之类疾病。《本草纲目》中载录用砂浴疗法治疗关节疼痛等疾病。我国黄河下游满滩金色河土,当地居民经常赤脚在河滩上行走,因此很少患脚癣。说明砂浴疗法已愈来愈显出它的天然价值。砂浴疗法主要是利用热砂的温热作用和机械压迫作用来治疗疾病.由于热砂的温热作用,砂浴后局部气血运行加快,经络通畅,祛邪外出,因此对寒性湿性疾病尤宜,另外,热砂加强局部甚至全身汗腺分泌,常可见到局部大量出汗,这些热作用又有利于血肿的吸收,加速水肿的消散,促使新陈代谢加快,故有消炎作用。热砂压在局部或全身,产生柔和的机械压迫作用,防止淋巴液和血液渗出,促进了渗出液的吸收。
(1)准备:
砂的选择以河砂、海砂、田野砂为好,颗粒大小宜以细为佳,并先晒干备用。砂土的加温以人体耐受为度,一般加热至46℃左右,初次砂浴者温度不宜过高,以后可慢慢升高。在家里砂浴时,也可采用铁锅加热。
(2)砂浴:
肾脏病可采用腰部砂浴法,在床单上均匀铺上10厘米厚的热砂,然后将腰或腹贴卧其上,再加床单裹好以保温,每次30分钟,每曰乙次1砂,砂浴后用温水冲洗,16次为疗程.患者如见下肢浮肿,用四肢砂浴疗法,将患肢埋入热砂中,并加盖热砂和床单以保温,治疗后用温水冲洗,每日1次,每次1小时,80次为一疗程.病情控制后可采用60℃左右砂袋热敷双侧肾区,每曰1次,每次20分钟,15次为一疗程。
(三)药浴
药浴疗法是在祖国传统医学理论指导下,选用天然草药加工制成浴液,熏蒸洗浴人体外表,以达到养生治病的目的。药浴疗法的作用机理包括了刺激作用和药效作用两个方面:一是指洗浴时浴水对体表和穴位的温热刺激或冷刺激、化学刺激和机械物理刺激等。水的温度的刺激、静水压力等物理作用,以及水中(水蒸气中)含有微量的无机盐的化学刺激作用,可以通过经络、腧穴将刺激信息传入内脏或至病所,发挥调节或治疗作用,从而达到治病养生的目的.二是人们在药浴后,浴液中的天然药物可以通过透皮吸收,使局部或全身的血药浓度提高,从而产生治疗作用。药浴可以使药物透过皮肤、穴位等,而直接进入经络血脉,分布全身,再发挥其药理作用。药浴方是根据不同的病症来选择相应的药物配伍,因而可以产生不同的治疗作用。
方法1
取黄芪、防风、川断、桂枝、苍术、白术各60克,浮萍100克,忍冬藤、冬瓜皮各120克,泽泻45克,水煎,加入盛温水的浴池或浴盆内,沐浴30分钟-40分钟,药浴完毕用温清水冲洗,干毛巾擦干,穿衣后稍休息。
每日或隔日1次。适用于各型肾脏病患者。
方法2
取麻黄、羌活、苍术、柴胡、荆芥、防风、紫苏梗、柳枝、葱白各10克-15克,煎汤热浴,令汗出。
沐浴法同上。适用于肾脏病有水肿者。
按摩保健
在我国,按摩已有几千年的历史。古时称之为“按跷”、“推拿”。按摩是从经络、穴位入手,由医生为病人按摩,也可在家人之间互相按摩或自行按摩。按摩简便易行、安全可靠、行之有效,是一种通过用不同手法刺激身体的局部,而达到舒筋活血,松弛肌肉,调节人体新陈代谢作用的保健养生方法。
按摩的作用
按摩是在中医经络脑穴学说等理论的指导下,通过在人体体表一定的部位施以各种手法,或配合某些特定的肢体活动来防治疾病的一种方法。具有疏通经络气血,调整脏腑功能,增强人体抗病能力等综合效应,又有不干扰或影响人体正常的生理活动,方便实用,简单易行,不受设备等外界条件限制等特点。疾病的发生主要是因为人体脏器的功能发生紊乱,而人体又失去了平衡和调节的能力。按摩是通过各种被动性的手法刺激,引起局部和全身反应,从而调整机体功能,消除致病因素,以达到祛病养生的目的。按摩具有平衡和调节的作用。按摩可扶正祛邪、增强体质。按摩时局部皮肤往往发红,测量皮肤温度则明显增高,这是血管扩张、局部充血和血液循环改善的结果。按摩作为一种无创伤、非介入性的自然疗法,在药源性疾病日益增多、药物毒副反应难以克服的今天,其所具备的各方面优势引起了人们的高度重视,被广泛应用于临床各科疾病。按摩疗法包括患者自我按摩和他人被动按摩,后者又可分为家庭按摩与医生按摩。按摩用于肾脏病之水肿、腰痛等症的治疗及整体康复具有悠久历史,其疗效平稳、安全易行,是一个不容忽视的辅助措施。
用的按摩手法
我国的按摩手法十分丰富,比较常用的有:
(一)推法:
是用手指或手掌在一个部位或一个穴位上向前推动.用大拇指平面推的称平推,用大拇指侧面推的称侧推。还有用指尖或掌或掌根部推的,推法作用力较深。指推作用范围较小而掌推作用范围较大。
(二)滚法:
是用手背部着力滚动,一滚一回。可单手操作,也可两手操作。作用力较深,作用范围较广。常用在肩、背、腰、大腿等处。另外,可用木料做成滚轴,自我进行滚动按摩。
(三)揉法:
是用指面或掌在某些部位做揉动。揉动时手指或掌要紧贴按摩处的皮肤,与皮肤间无移动,而皮下组织被揉动。
所以揉法作用可深达皮下或肌肉等软组织。
(四)摩法:
是用指或掌在皮肤上摩动,摩法不紧贴皮肤,仅在皮肤上摩动,所以作用力很美浅。摩动一般做顺时针方向转动,可单手或双手操作。
(五)擦法:
是用手在身体某部或经络上作急速的擦动。要擦到皮肤发红为度。
(六)按法:
是用指或掌在身体某部或穴位上用力向下按压。可用一手按或两手加在一起按,按法作用较深。
(七)拿法:
是用两指或数指拿住肌肉和软组织,并稍用力提拿。常用于肌肉较多处或穴位上。又有从拿法衍化的一些方法,如弹筋法,是拿住某条肌肉或肌腱,向一侧拉开,然后使在两指间滑脱,如弹牛皮筋样,使产生强烈的酸胀反应。又如扯法,用拇食二指拿住一块皮肤和皮下组织,轻轻提起,并拉向一侧,然后在两指间滑脱,也造成较强的刺激,扯到皮肤发红为度.
(八)掐法:
是用拇指、中指或食指在穴位上作深入的下掐,使有强烈的酸胀反应。这是用指头代替针灸的针,所以又叫指针法。另有一种掐法是用一手或两手的拇指端作一排排轻巧而密集的排压,称指切法,对受损伤肿胀的软组织,能起消肿止痛作用。
(九)拨法:
是用拇指端嵌入某软组织或肌腱的隙缝中,然后作横向的拨动,有轻度酸胀反应,起松解组织粘连的作用。
(十)捏法:
是用手指相对用力捏挤软组织。捏法深达肌肉,一般沿一群肌肉行走方向,边捏边向前推进。有的捏法只捏挤皮肤和皮下组织。
(十一)振法:
用手指或掌按紧一个部位或穴位,然后将施术手的肌肉都紧张起来,发生振动。手掌振用来放松肌肉紧张程度,指振(在穴位上)用来增强刺激。做振法时施术者比较累,可采用电振器宋代替。
(十二)捶拍法:
是用空心拳或掌侧捶击,用指面或指背拍打。捶法较重,作用较深,拍法较轻,作用较表浅。捶拍都要用轻巧灵活的腕力,有节律地一手捶拍或两手交替捶拍。
另外,还有一些摇、抖、牵伸等被动手法。各种手法都要根据病种、部位、程度等实际情况和需要灵活运用。
肾脏病患者如何进行按摩
按摩疗法,也是肾炎病的一种辅助治疗措施。以按摩部位来分,可分为头面颈部按摩、胸腹部按摩、腰背部按摩、肢体按摩、足部按摩等,长期坚持,也有一定作用。当然,肾脏病患者进行按摩治疗,仅是一种辅助措施,对此患者应有所认识,应该全面理解肾脏病的综合治疗。适用于肾脏病患者的常用保健按摩方法较多,患者可根据病情选择运用,对所用穴位不明者,应在医生指导下选准穴位,方可进行。
(一)腰部自我按摩
(1)推法:
用两手掌根部紧按腰部,用力上下推动,动作要快速有劲,直至发热为止,每日早晚各进行1次.具有补肾通络、行气活血的功效。
(2)摩法:
用两手掌擦热,按摩两侧腰部,每侧50次,每日早晚各作1次。有补肾壮腰的功效。
(3)捶法:
用两手握空拳,前后来回捶击双侧肾区,或结合捶击与其对应的腹部,每次20下。具有通经活络、行气化瘀止痛的功效(伴有血尿者,不宜用此法)。
本法重在腰部,通过自我按摩,对肾脏病患者具有补肾壮腰、舒筋活络、祛风除湿、调节脏腑功能的作用,可增强身体抵抗力。
(二)自我穴位按摩
(1)浴面: