两手搓热，手指并拢，手掌摊开，紧贴面部，以双手中指的指腹部为先导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始，沿鼻柱两侧缘向上推擦，经目内眦、眉头等处到达前额部，然后两手左右分开，横推至两鬓，两掌心也随之掩眼而过，由两鬓再向下，经过颞部的太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁之起点，再重新开始，按上述路线循环进行．浴面具有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神及美容等功效，适用于感冒、头痛、神经衰弱等．对肾脏病之体虚易感冒者甚宜。
（2）擦鼻：
用两手中指指腹擦鼻的两侧，由攒竹至迎香。具有通鼻开窍的功效，适用于防治肾脏病引起的体虚感冒。
（3）运顶：
五指略为张开，按于额上，由前向后，顺手运顶摩发，宛如梳头之状。因五指分开，正好作用于分布在头顶部的五条经脉，头领两侧又是胆经的分野，故运顶具有疏通气血、散风行湿、清泄肝胆之火的功效，适用于防治肾脏病之高血压、失眠、头痛、神经衰弱等症。
（4）抹项：
两手手指相互交叉，手掌合拢，抱于脑后项枕部，掌根部分别安置于后枕骨下项后大筋（斜方肌）外两侧凹陷处的风池穴，后沿着脊柱，由上往下按抹数次。风池穴为体表的“感风之处，停风之所，治风之穴”，用力按抹，可祛头面之风，散巅顶之寒，宣肝胆之火、清耳目之热。适用于防治感冒、头痛、高血压、神经衰弱等症．对肾脏病高血压型及体虚易感冒者均宜。
（5）推胸胁：
用一手的手掌平放在同侧胸部的乳头上方，斜行向下推抹，途经前胸正中两乳头之间（膻中穴），推向对侧的胁肋部。推胸胁法有宽胸利气、止咳化痰、平喘降逆、疏肝利胆、和胃消食、散瘀除积等作用。经常练习，可产生增强呼吸机能、促进血液循环，宣散郁滞之气血等综合效应．对肾脏病引起的水肿、高血压、纳差等均有效。
（6）揉中脘：
以一手掌大鱼际部紧贴中脘穴，另一手叠于掌背之上以助其力，两手协调作顺时针方向揉动。有健脾和胃助消化之功，适用于肾脏病及慢性肾功能衰竭而见胃脘痞满、胀痛、食欲不振、恶心呕吐等症。
（7）摩腹：
用一手手掌心掩于脐部，另一手手掌重叠其上，从脐下两横指处的气海穴开始，手掌紧贴腹壁，作以脐为中心的顺时针方向、直径由小到大、呈螺旋状的揉摩运动，一直扩展到整个腹部，如此反复数次。摩腹可健脾和胃、消食导滞、化湿散瘀、利水通淋、补气生血、温养下元。因六腑以通降下行为顺，脐下气海穴为“元气蓄藏之海”，故摩腹不仅能理气通腑，而且能激发振奋元气而起强壮作用，是较常用的自我保健法之一。适用于防治肾脏病所致之消化不良、腹胀、泄泻及下元虚冷、夜尿频多等症。
（8）擦少腹：
两手掌分别紧贴两侧胁部，由外上向内下方斜擦。具有温补脾肾的功效，适用于肾脏病之脾肾阳虚证。
（9）搓腰：
两手掌根紧按腰部脊柱两侧，稍用力上下擦动、动作要快速有劲，配合腰部活动，以腰部发热为度。搓腰活腰有壮腰健肾作用。如同时按摩两侧胁肋部，谓之“运动水土保”。“水”指肾、“土”指脾，具有加强脾肾两地功能的作用，适用于肾脏病之脾肾两虚证。
（10）揉腰眼：
两手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）按揉腰眼穴。具有健腰益肾作用，适用于防治肾脏病的腰酸腰痛．
（11）捶骶：
手握空拳，敲打骶部，两拳交替，一起一落。用劲轻重适当，灵巧而有节奏。因骶部正中一线为督脉的起始段，捶之可振奋督脉的阳气，上病下取而用于肾脏病之高血压，若将捶打范围扩大至两臀部，对防治腰腿痛也有较好效果。
（12）拿肩：
以一手的四指指端与拇掌部相对合，用力攀拿对侧肩胛骨上的斜方肌肌腱，食指、中指指端着力于肩井穴处。然后，一捏一放，一紧一松，逐渐向肩胛、肘臂处挪移，可直拿至腕掌。拿肩法可通行气血：拿曲池穴（臂弯纹头外侧）能疏风解表、清热降压，适用于肾脏病之高血压或伴有风热感冒者；拿内关穴（掌侧腕上约两横指处）能和胃宽胸、养心安神，适用于肾脏病及尿毒症而见恶心、呕吐、胃病、纳差、心慌、胸闷等症。
（13）运膏肓：
两手自然下垂，转摇两侧肩关节。带动肩胛骨。以作用于背部的膏肓穴。适用于肾脏病体虚曰久或伴有肩背酸痛者。
（14）揉膝：
膝关节屈曲，将两手掌近拇指根的大鱼际肌部，分别同时紧按在膝关节髌韧带两侧的凹陷处（膝眼穴）。随后带动该处皮肉作轻柔缓和的回旋揉动。一膝揉毕，再揉另一膝。揉膝有和气血、活筋络的作用。揉完膝眼后，膝内侧手掌上行至大腿内侧距髌骨上缘二横指处的血海穴按揉，可活血通经，清血分之热，适用于治疗肾脏病之血瘀有热者；同时膝外侧手下行至外膝眼下四横指处的足二里穴按揉，可健脾扶正、和胃降浊。是肾脏病以脾虚为主者的必选穴。也是常用的强壮穴之一。
（15）擦足：
屈膝盘腿，用一手靠小指一侧的手掌部，反复摩擦对侧一足的内侧面或底部．一般从内踝的后方开始，经内踝向下，斜行至脚掌心，来回摩擦。因“湿从足入、寒从脚起”，上述按摩部位是足少阴肾经的一部分，常行擦足之法，可促进肾气流动，精气充溢，既能温肾壮阳，祛除寒湿之邪，又能引热下行、导火泄降，此即所谓“引火归原”法．适宜于肾脏病患者长期习用。
（三）五步按摩法
（1）头面颈部按摩：
包括揉按双侧风池穴，面部双侧迎香穴，推揉鼻梁两侧及颈旁诸穴位，指压双侧太阳穴，有疏风散邪之功，可预防感冒，减轻鼻塞、咽痛、头痛等症状。
（2）胸腹部按摩：
可用双手大鱼际，轻轻叩打胸前膻中穴，推揉水分、中脘、下脘诸穴，而后顺时针绕脐按摩腹部36周，逆时针绕脐按摩腹部36周。有宽胸理气、和胃消胀的作用。
大便不爽者，点按左天枢穴；大便不通者，双手掌相叠，由右上腹到左上腹再到左下腹，推揉36次，以产生便意为佳，有利于保持大便通畅．
（3）肢体按摩：
取双手合谷穴，腕上外关穴，下肢足三里穴，三阴交俞穴，腿后侧承山穴，以手按捏穴位，有疏通经络、调理气血的作用。足三里穴则应作为重点点揉捏按，以益气培元，增加机体抵抗力。
（4）腰背部俞穴：
脊柱双侧华伦夹脊穴及肾俞、脾俞、志室、腰阳关诸穴，由家属用手掌自上而下推揉。患者也可自我拍打腰部诸穴。
有补肾强腰、疏通经络的功效，可减轻腰痛症状。
（5）足部按摩：
取照海、太溪诸穴，指压点按。并于每天晚上温水泡脚30分钟，搓涌泉穴100次，有引火下行、补肾归元的作用，对治疗肾炎高血压等有一定益处，可改善头晕、口舌生疮等症状。
（四）手足按摩法
（1）连续按揉手部反应区肾区、输尿管、膀胱区、胃区、肠区；摩擦掌心。
（2）点揉足部肾区、输尿管、膀胱区、胃区、肠区、淋巴腺；推擦足心，推足内外踝部。
（五）摩肾堂按摩法
摩肾堂按摩法是以闭息配合按摩双肾区，促进肾区气血流注的一种疗法。每日早晨起床和晚上临睡前，坐于床上，双足下垂，宽衣松带，舌舐上腭，闭目内视头顶，双手掌心置肾俞穴处。以鼻慢慢吸气，同时提肛，吸满后闭气不息，同时两手上下摩擦肾区各120次以上，多多益善。闭气至极则慢慢放气，同时放松全身。临睡前作毕，即可卧睡；早起时作毕，则可小憩片刻后起床。
本法适用于肾脏病之肾气不足、肾精不故而见腰酸腰痛、尿频、蛋白尿等，对伴有高血压者不宜。练习本法须坚持数月方能显效，初练者可能于一次闭气中按摩肾区不到120次，则不可强忍，须逐渐增加闭气持续时间。本法不宜于食后即练，至少应在进食半小时之后进行。
敷贴保健
敷贴疗法又称为“外敷法”，是最常用的天然药物外治方法之一。它是将鲜药捣烂，或将干药研成细末后以水、酒、醋、蜜、植物油、鸡蛋清、葱汁、姜汁、蒜汁、菜汁、凡士林等调匀，直接涂敷于患处或穴位。由于经络有“内属脏腑、外络技节、沟通表里、贯穿上下”的作用，不但可以治疗局部病变，并且也能达到治疗全身性疾病的目的。使用时可根据“上病下取、下病上取、中病旁取”的原则，按照经络循行走向选择穴位，然后敷药，可以收到较好的疗效．外敷天然药物有时会引起水肿、过敏，导致皮肤破损、细菌感染，并使病情加重。因此，慢性肾炎患者如果需要采用天然药物外敷疗法，应在医生指导下治疗。
方法1
取巴豆霜4克，轻粉6克，生硫磺3克，葱白适量．将3味药共碾细粉末，瓶贮密封备用。临用时取粉3克-5克与葱白共捣烂如泥，制成圆形药饼，将饼贴在患者脐孔上，外以布覆盖，再用纱布固定之。约3小时-5小时后揭去药饼，吃温粥以补之。隔日敷药1次，至病愈停药，禁忌食盐。治水肿。
方法2
取大活田螺1个，生大蒜1片，鲜车前草1棵。将田螺去壳，用大蒜辦和鲜车前草一齐捣烂成膏状备用。用时取药膏l团填出入患者脐孔中，外加纱布覆盖，胶布固定。待小便增多，水肿消失时，即去掉药膏。如1次未痊愈，可待脐孔不痒时，再敷1次-2次，直至肿消为止。治水肿。
方法3
取甘遂、大戟、芫花各等量，将药共碾成极细末，备用。临用时先用75％酒精消毒脐窝皮肤，趁湿取药末10克填满患者脐孔，外加纱布敷盖，胶布固定，每曰换药1次，10次为1疗程。治水肿。
方法4
取甘遂100克，甘草10克，取药末适量（约10克-15克）加入米汤适量调和成稠糊状，将药糊涂敷患者脐孔处，外以蜡纸或纱布盖至肿消为止。治水肿。
方法5
取田螺1个，甘遂5克，雄黄3克，麝香0．3克。先将前3味药混合捣烂，制成小圆形饼5枚，略大而稍厚，另将麝香研为极细末，取麝香0．1克先放神阙穴内，然后用药饼盖在上面覆以纱布，胶布固定，每曰换药1次，根据小便通利及水肿消失情况停药。一般2次-3次见效。
方法6
取商陆100克，粉末过筛，每次取药末3克-5克，葱白1茎，捣融成膏，再加适量的凉开水，调如糊状，并将麝香研细备用。先取麝香0．1克，放入神阙穴内，再将调好的药糊敷在上面，盖以纱布，胶布固定。每天换药1次，一般贴药后24小时，尿量即可明显增加，3天-5天见效，7天为1疗程。
方法7
取滑石研为极细末外涂，治尿毒症阴囊湿疹及皮肤溃烂瘙痒。
方法8
取煅龙骨研为极细面外搽，治肾炎或尿毒症湿疮痒疹及疮疡溃后不愈合。
方法9
荔枝草（鲜草）60克，洗净捣烂，加少许盐，敷脐部，每曰1次。可治疗急性肾炎水肿、小便不利。
方法10
取葱白250克，切碎、白酒喷、炒热，装入布袋，敷脐上，再以热水袋熨其上，反复熨引。适用于慢性肾炎之水肿、小便不利者。
方法11
取葱白500克，麝香1.5克，捣烂拌匀后，分装二药袋。先以一包置脐，热水袋熨30分钟一60分钟，如尿仍不利，继以另一包药袋置脐用冷水袋熨之，再另换热袋热熨，直至尿利为止。适用于水肿较甚，尿少或尿闭者。
方法12
取紫皮独头大蒜1枚，蓖麻籽30粒-40粒（去其皮及外壳），一起捣成糊状（不宜放置过久）。将药分成两等份，分别涂敷涌泉穴，外用玻璃纸覆盖并用绷带扎好，涂敷1周，如疗效不好，可继用1周（严禁口服）。对慢性肾炎水肿有较好疗效。合并尿毒症者则无效。