红树沼泽，就是长满红树的沼泽地。在西非、马达加斯加群岛、马来西亚海滨、太平洋海域岛屿、中南美洲、恒河入海口等很多地方都有红树沼泽地。在亚马逊河和奥里诺科河入海口处的沼泽之中也都分布着许多光秃秃的树木，烂泥沼泽散发着恶臭，这里的潮水可以上涨到12米之高。如果沼泽之中有河道，你可以乘木筏前行。
红树沼泽并不是一块净土，其中处处存在着危险因素，从水蛭和蚊虫到大鳄鱼都有。如果不幸撞上它们，要尽快设法逃脱。但是，红树林又会给你带来生存的保障，首先你是不会饿死的，那里有充足的可食用植物，水中也有许多鱼类。在浅水处到处可见蟹、软体动物、鲶鱼等。在树上的还栖息着许多水陆两栖动物，如水獭貘、犰狳以及更靠近陆地生活的动物。
在一些红树林旁边，还可以见到一些聂帕棕榈林，棕榈树的生长锥是可以食用的。如果你被迫困守在沼泽中，就可以通过树干上的盐渍和其他污物来判断涨潮的最高水位，在水位之上设法搭建一吊床，但要保护好自己免受蚂蚁和蚊虫的叮咬。
即使是在何沼泽中，你点燃的火堆必须建在相对平坦的物体上面，你可以选择那些还没有完全腐烂的枯枝条作燃料。
小知识 什么是淡水沼泽
江湖旁边，以及某些陆地草原地带的低洼地，也可能存在着一些淡水沼泽。那里生长着大片长满棘刺的低矮灌木、芦苇和野草等，偶尔也有矮小的棕榈，行进时十分困难，能见度有时也只有几米，不过这里的野生资源相当丰富，生存比较容易。淡水沼泽地可能没有想像中那么糟，中间经常还会零星点缀着小块陆地，这样你就不必总待在齐胸深的污水中了。常常也有适宜航行的水道，可以利用各种材料来搭建木筏。