人在户外活动，一般来自来两方面的伤害，一是恶劣天气的伤害，一是复杂地形的伤害。前者使人身体生病，后者让人受皮肉之苦。在户外条件差的情况下，在远离救助机构的环境中，自我救护是唯一的选择。所以，户外活动，掌握自我救护的知识十分重要。
