感染的本质在于传递，或者类似于自我复制。有些感染是看得见摸得着的，比如一道新鲜的伤口，一不小心被一些恶臭的东西附了上去，只是一会的工夫，你的伤口便开始发炎，医生接着通知你，你的伤口被感染了；另外一些感染却可能发生得无声无息，比如感冒病毒的感染，别人一个小小的喷嚏，你就很可能被病毒感染上了。极为可怕的是云南山区一种叫做瘴疠的家伙，一秒钟前你在山上好端端地走着，一秒钟后它追了上来，也不接触你，只是弥漫在你上方，然后你莫名其妙地就栽倒在地。据说抗日战争时期中国远征军的伤亡，有大半是因它所致。然而我这里将要说的感染，可能比瘴疠还要来的隐蔽和危险。
病毒、细菌会传播疾病早已众所周知，然而新近研究发现，恶劣情绪与病毒和细菌一样具有传染性，而心血管病、癌症等疾病，无不与不良情绪有关。
美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔的长期研究发现，原来心情舒畅、开朗的人，若是同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来。比如一个情绪并不低落的学生，和另一个情绪低落的学生同住一间宿舍，这个学生的情绪往往也会低落起来。在家庭中，某人如情绪低落，他们的配偶最容易出现情绪问题。一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪，这种传染过程完全在不知不觉中完成。而美国密歇根大学心理学教授詹姆斯·科因的研究更进一步，他长时间的研究证明，只要20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。在社会交往中，个人情感对其他人情绪有着非常大的传染作用，如果你恰巧又比较喜欢或同情某个人，你就更容易受到那个人的情绪影响。这种奇妙的感染实在有足够的理由把我们惊出一身冷汗，想想，跟情绪不好的人呆在一起，一段时间过后，我们染上了某种病，结果可能连病倒的理由都找不出来，一切的进行如此诡秘，神不知，鬼也不觉之下，一艘生命之舟就此搁浅！谁也不愿被这种感染所伤，只是如果一旦传染上恶劣情绪，我们又该怎么办呢？
第一步当然要先寻根问底，设法找到消除恶劣情绪的根，根若不治，标亦难除。所以一定要劝那些给你带来低落情绪的同事朋友去看医生，服用抗抑郁药，当然，如果你自己也难以从低落情绪中自拔，就应该一起去医院了；其次你得对事态加以重新估计，不要只看坏的一面，可提醒自己不要忘记其他方面取得的成就，同时考虑一下怎样避免今后发生类似的问题。
如果以上两步最终都成镜花水月，还有最后一招——伟大的阿Q精神胜利法。想想这世上总有比咱们处境还惨的人，也无所谓什么了，赶紧上进吧。
真正地认识了这种感染之后，我们会发现这种感染其实并没有想象中的可怕，其实最好的处方只有一个，那就是——心向阳光，热爱生活。
其实，哪一个身心健康的人不是这样做的呢？