保持下半身的血液循环良好。为消除头部的血液淤滞，脚部和腰部不可受寒，同时多利用脚走路，也要利用药汤使足部温暖。
消除身体的寒冷。上火头晕之后容易引起鼻塞，所以不要过分摄取水果、生菜、茶、咖啡。
少吃白糖和精制食物。摄入白糖、白米等食品，会降低细胞膜的作用，减弱身体的御寒力。另外，白糖过多容易引起化脓的炎症，鼻液也容易变为脓性。
改善过敏性体质。牛奶、蛋容易引起过敏性的体质，所以不要食用。
改以胚芽米、蔬菜类为主的饮食。这是根治鼻炎的饮食方法。利用车前草茶、艾草茶来代替一般的茶水而饮用。
避免精神紧张。精神紧张会使肠机能混乱，而容易发生鼻黏膜的炎症。