①祛除病因 对于由于各种疾病所引起的口臭,首先是治疗原发病,同时配合必要的去除口臭的方法。
②注意口腔卫生 掌握正确的口腔卫生方法及良好的习惯是预防口臭的最基本方法。首先刷牙要认真,仔细彻底,将食物的残渣完全清除掉。同时不要忘记舌面及上腭的清洁,可用牙刷轻轻地把附于其上的黏液清除掉。同时要养成饭后漱口和睡前刷牙的习惯。如选择漱口液漱口效果会更好。
③清淡饮食 清淡的饮食是口臭者的基本食疗原则,我们说口臭的原因是“火气大”,因此,要想去除这一毛病,重要的是清火,而不是助火,所以平时应多食一些清淡降火之品,常饮茶水、多吃蔬菜和水果,是减轻口臭的良好方法。那些辛辣助火之品、厚腻难消化之品、烟酒及甜食最好少吃,更不可过食。
④进餐不宜过饱 进餐不可过饱,尤其晚餐,且睡前不吃零食。少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒,戒烟。
经常配合清热泻火之药膳。