人要使胃运动保持常态，需要注意以下几方面的问题。
（1）人的胃极易受到伤害，所以首先应注意不可在短时间内摄入大量食物，以免引起急性胃扩张，使胃肠的消化功能减缓乃至停滞，从而影响到人的身体健康。
（2）避免精神因素引起高级神经功能紊乱而导致胃运动失常。胃对情绪的反应极为敏感。当人处在积极情绪状态下，消化液分泌增加，胃运动加强，食欲大增；当人处于消极情绪状态下，对胃功能危害极大，胃液分泌量减少，常导致消化不良。所以，人们特别是中老年人应调适自己的情绪，来保持胃的健康。
（3）从多方位调节胃的运转功能，胃的运转也需要一个外在的动力，这个动力来自于四肢肌肉的运动，在推动力减少的情况下，胃对各种食物的摄取、加工、消化吸收就会发生障碍。此外中老人再加上精神上的思虑日益增多，胃的功能更为削弱。因此，中老年人应该从多方位来调节胃的运转功能从而促使其充分发挥作用。