答：人在运动后，不能马上进食、喝冷饮，也不能立即躺下休息、洗澡。
1 空腹运动后，血液集中在肢体肌肉和呼吸系统等活动之处，消化器官的血液相对减少，消化系统的吸收能力较差，消化功能处于待恢复状态，需要一段时间，因此，不能马上进食，否则会产生消化不良，影响食物的营养吸收。
2 运动后马上喝冷饮，会强烈刺激胃肠道和心脏，有可能使这些器官发生突发性痉挛，长期下去会发生内分泌失调和女性的月经紊乱。
3 运动后马上躺下休息，会使肢体中的大量静脉血液淤积在静脉血管里，造成心脏缺血，大脑会因心脏供血不足而出现头晕、恶心等缺氧症状。