说起男人，总给人以强者的感觉。无论在生活中还是工作中，男人总是摆出一副强者的姿态。在性生活中，男人绝大多数情况下都处于主动地位。可是，很多步人中年的男性都担心自己会出现性功能障碍，担心自己不能满足妻子的要求。
为了避免这种担忧，中年男子可以通过以下几个方面来自测性功能是否正常。
(1)看自己的生理和心理对性的反应
比如看到妻子裸露的肌肤就会想去抚摸，这说明性生理和性心理是正常的；反之，遇到上述情景时自己不能产生任何性想象，这就可能要考虑自己的性功能是否已经变得迟钝了。
(2)检查自己的阴茎勃起能力
当自己对性产生兴趣时，阴茎应能马上勃起或延迟片刻勃起，一旦勃起，便能顺利进行性生活，这说明性功能没有问题。如果有时能勃起而有时勃起困难或勃起后坚持不到射精就疲软下来，说明性功能有了小问题。若长时间没有勃起过，这说明问题已经较严重了。
(3)观察自己对性生活的主动性
如果每次性生活都能主动进行，表示自己的性功能正常；当然，当妻子主动时你能积极响应也属正常。但如果每次都是妻子主动，否则你就不会对性产生兴趣，这提示你的性功能有了小问题。如果在妻子的诱导下也没有反应，甚至感到厌烦，这就有大问题了，应该及时就医诊治。
健康课堂古人有“一滴精，十滴血”的说法，认为纵欲过度会伤元气，使身体衰弱、生病。虽然现代科学证明了“一滴精，十滴血”的说法缺乏依据，但同时也证明，纵欲过度确实会造成身体抵抗力下降，从而容易患病。