近十年，医学界发现，胸腺的作用十分重要。因为我们身体的免疫系统对于身体的保护就像军队可以保护国家的安全一样，而众多免疫细胞中的T细胞就是负责统领这些免疫细胞的，T细胞就是由胸腺产生的。很多把胸腺割掉的病例，几乎后来都会得癌症。有时在施行腹部手术时，会顺便把盲肠割掉。公众以为割掉盲肠就不会发生盲肠炎了。身体肠胃最重要的免疫细胞，都在盲肠里面，这里建议大家，千万不要随意割掉身体的任何一个器官，大自然在人类身上创造的一切，没有一样是没有用的。当扁桃体发炎、人发烧时，尤其是一年若超过三次，医生就会建议我们将扁桃体割掉。实际的情况是，扁桃体不是没有用的东西，它专门负责“收集”脑部跟颈部所有的“毒素”，是免疫“人口”的掌门人。胸腺同样是健康与否的关键，日常应该保护胸腺的健康。下面介绍一个简单的方法，可以让胸腺活跃起来，只要每天用手按摩胸腺200下就能有效活化胸腺功能。
那么首先我们要知道胸腺的具体位置。先找到锁骨，我们可以看到脖子下面有两块横的大骨头，支撑着我们的颈部，往中间有一点凹进去，这一块往下就叫锁骨。胸腺有两个代表点，从锁骨直直垂下来，这就是胸腺。往下四指宽的长度。需要注意的是，一定要用自己的手量，不可以用别人的。胸腺只有一个，位于正中央，但它的代表点是左右各一。
按的时候手握拳，上下在胸腺上搓动。一次大概30～50下，一天要按200下。每次按摩过后都会发现胸腺所在的地方有“一波一波”的“热”由里到外发出来。当然，我们要轻轻地按，不要弄伤皮肤和胸骨。
自然所创造的人体构造极为精妙，双手上有数十个穴位，双手拍击时，正好可以反射振荡气脉，以气导血，以此带动七经八脉和十二经络的通畅循环。双手拍击时，透过十个指尖的相互撞击，可以有效排除身上阴寒污秽的浊气；刚刚开始拍击的时候，只要用力，手掌就会疼痛，甚至会淤青发紫，请记住，不痛就没有效果，需要忍耐，经过几个回合后，就不会再淤青，精神上会感到神清气爽；拍的时候，要先将双手十指张开，再将双手拉开与肩同宽，后拉回双手彼此碰撞。拍击时，要手指对手指，掌心对掌心，此时，会发出响亮清脆的声音，要用点力，不要怕痛。根据经验，赤脚踏草地时，边走边拍，效果会更好。