据统计，目前在我国30岁到60岁的人口中，癌症是第一位死亡原因！近年来癌症发病率男性增长了37.00%，女性上升高达44.76%！
癌(Carcinoma)是由拉丁语“Karkinos”一词演变而来，“：Karkinos”原意为螃蟹。选用该词为癌的代号，形象地描述了癌的生长方式和特性以及对人类健康的危害。
当然，众所周知，癌在初期阶段并不都是直接以癌的面貌示人，通常情况只是身体某一部位出现了类似于肿块之类的东西。但是我们要更深入地了解癌，首先必须要明确癌的概念。
癌又称为恶性肿瘤。肿瘤是机体细胞在其内部或外在因素的长期作用下，发生过度增生和分化异常而形成的新生物。它不是一种单一疾病，而是200余种具有各自病因、自然发展过程、不同治疗方法的一大组疾病的统称。因其生物学特性、生长方式以及对人体危害程度不同，肿瘤有良性、恶性之分。
良性肿瘤生长缓慢，有的还会暂时停止生长，极少数可以发生退化。肿瘤周围有一层外包膜，因而分界清楚。肿瘤呈膨胀性生长，组织结构和正常组织相似，不发生转移，但手术不彻底可复发，可发生于身体的任何部位。
恶性肿瘤也就是癌，生长速度快，可于短期内明显增大，没有包膜或包膜不全，因而边界不清。癌细胞可伸向周围组织，与邻近正常组织相互交错，呈浸润性生长，可发生远位转移。
临床上常见的癌有：头颈部癌、甲状腺癌、乳腺癌、肺癌、食管贲门癌、纵膈癌、胃肠癌、肝癌、胰腺胆道癌、泌尿及男性生殖系统癌、女性生殖器官癌、骨癌、淋巴及造血系统癌、皮肤癌等。
固然也有个别的恶性肿瘤发生“自动消退”现象，例如已有神经母细胞瘤、肾癌、绒毛膜上皮癌和恶性黑色素瘤等自发性消退的报道。但在人类对癌症发病原因尚未完全清楚的情况下，那种坐待“不治而愈”的念头，实不足取。
明确了癌的概念后，另一个问题或许是现代人更为关注的，那就是什么样的人容易患上癌症，也就是我们常说的癌症高危人群。一般来说，随着年龄的增大，癌发生的几率也会随之增大，癌的发生与环境、性别等因素有关。据统计，不少医院近年来收治的癌症患者中二三十岁的年轻患者比例有较大升幅，癌症患者低龄化趋势日益显现。
癌症的病因至今众说纷纭，但有两点是在各国的医学领域达成共识的，那就是尽管癌症是多种因素长期综合作用的结果，但是有80%以上的癌症是由外在因素引起的。20世纪80年代末，世界卫生组织的专家们分析了大量的调查资料后指出：癌症实际上是一种生活方式长期作用、积累形成的疾病，它总是在某些具有特定生活方式、饮食习惯的人身上发生。我们通过总结分析，可以把引发癌等慢性疾病的原因归纳为以下几种：
1.高蛋白饮食随着现代人生活条件的提高，高蛋白饮食成为城市人群的主流饮食。然而我们不知道，一个成人，一天需要的蛋白质只有36克。蛋白质的摄取超过人体所需，提供的多余热量会变成脂肪储存，使人过度肥胖，引起各种退化性疾病。此外，高蛋白饮食对人体心脏及循环系统、肝脏、肾脏都会造成不良影响，容易使人罹患各种疾病。过量的蛋白质还会转变为脂肪和糖，而高蛋白和高脂肪会阻碍糖分的代谢，造成高血糖现象。关于高蛋白致癌的详细内容会在下面章节另行阐述。
2.高热量饮食高热量饮食，会缩短我们的寿命。在马铃薯、饼干等以碳水化合物为主要原料的高温烹炸、烘烤食品中，发现了大量的致癌物——丙烯酰胺，一盒薯条中丙烯酰胺的含量是世界卫生组织规定的饮用水中标准含量的500倍。高温油一炸的食物尽管色香味俱全，但却是癌症的帮凶。
3.高脂肪饮食脂肪引发癌症，医学界有两种看法：一种说法是脂肪摄入较多的人，体内热量过剩，造成脂肪代谢障碍，体内脂肪酸和胆固醇增多。血液中胆固醇和脂肪酸增高，就会抑制免疫细胞功能，使癌细胞不能及时被清除。另一种说法则是我们身处的环境，许多有害物质是脂溶性的。所以高脂肪食物中的有害物质较多，被身体吸收诱发癌症的机会也较多。
4.精制糖
喜欢吃糖的人平均寿命要比一般人短10-20年，因为糖是酸性食品，会使人的体质酸化，降低人的抵抗力，从而导致各种疾病。临床数据表明：吃过多的糖，会造成脂肪堆积，出现高血脂，导致肥胖症和动脉血管硬化。尤其是儿童，长期摄入过量的糖和糖水饮料，将直接影响到他们骨骼的生长发育。甚至因为消耗体内过多维生素B1容易引起眼球内膜弹性衰退和眼球变形，更严重的则会形成多动和暴躁的性格。
5.高钠低钾饮食癌细胞在高钠低钾的环境中更容易生长。高钠低钾的食品就是我们日常饮食中必不可少的调味料。味精、鸡精、酱油、盐，都含很高的钠、很低的钾。并不是说钠太高了就必然不好，主要是看食物中的“钾钠比”。钾和钠的比例在2：1以上，这样的食物还是有益于健康的。
6.低纤维饮食膳食纤维有助于顺利地将我们体内的毒素排出体外，尤其是消化吸收系统内壁上的毒素。所以吃精制谷物的人罹患癌症的几率比吃粗粮的人高得多。
7.好看、好吃的食物
好看的食物一般都含有色素，好吃的食物一般口味比较重，也正是这个原因，我们的健康才会被破坏。现在的孩子体质越来越差，就是因为摄入过多食品工业加工出来的这些好看的食物。试验结果显示：人工合成的色素可引起哮喘、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒等过敏症状以及神经性头痛。另有一些人工合成的色素会影响到人的神经系统。
8.偏食
从小我们就被教育不要偏食，这是正确的饮食观念。因为偏食会造成某一种营养素摄入过多，而其他的营养素极度缺乏。
9.方便食品
方便食品中尤其以方便面为罪魁祸首。方便面在制作过程中，为了增添风味和延长储存时间，通常会经过油炸和加入防腐剂。方便面所含热量来源，油脂占40%以上，且多是容易令血管阻塞的饱和脂肪酸。成人每日盐分摄取量应控制在6克以下，但是一包方便面所含的盐就在5～8克之间，几乎已达到甚至超过一日的摄入量。临睡前吃方便面，早晨起来后会发现眼皮浮肿。方便面的包装中90%是泡沫苯乙烯制品，当开水冲泡5分钟后，包装中的苯乙烯会渗入汤汁中。随着苯乙烯摄入量的增多，会造成人体的慢性中毒。在中毒初期只是感觉疲倦、无力、食欲不振、眩晕，但当苯乙烯在人体内含量渐增时，中毒的症状也会日益严重，出现恶心、呕吐、贫血等，甚至引发癌症。这些数量众多的泡沫塑料餐具，确实带来了方便，但也带来了肉眼看不到的、数量可观的致癌物质。现在我国已经全面禁止了泡沫塑料餐盒，这些白色垃圾不但对环境造成污染，更对我们健康造成危害。
10.认知不正确我们经常会被错误的饮食观念所迷惑，比如说吃肉能增强体力。但大多数人都有这样的体会，吃肉之后反而感觉很疲倦，浑身乏力、困倦。那是因为肉制品消耗了身体的能量，而不是增加了身体的能量的缘故。
11_肥胖
医学研究表明，约有一半的过度肥胖儿童可能会患上睡眠窒息症，肥胖儿童患上睡眠窒息症的可能性比一般人高出13%。肥胖儿童通常无法集中精神学习，以致影响学业。而在过度肥胖的儿童中，有25%～50%可能将成为糖尿病患者，同时这些儿童患高血压的可能性也更高。肥胖儿生长激素分泌不足，性激素分泌紊乱，对男性可以引起轻度性功能低下、阳痿，对女性可引起月经不调和不孕。肥胖还会抑制机体的免疫功能，使人易患呼吸道感染和哮喘等疾病。
即使体重在正常范围之内，一旦体重增加，也会增加罹患癌症的风险。因此最要紧的是不要增加体重。研究显示，体重每超重10-30磅，寿命将缩短3年。
12.电磁辐射的伤害日本有一个真实案例，某男青年持续用手机通话十几个小时，第二天就一命归西。实验也证实，人只要在一部手机的辐射状态下连续暴露一小时，就会产生头昏脑涨、嗜睡、快速入睡等安眠作用。当手机来电时，机身会有5瓦的电波发出，这样的电波强到连汤匙都吸得起来。电磁辐射的伤害确实是非常大，而且它会影响人体整个免疫系统。
随着电脑进入到我们的生活，给我们工作学习带来便利的同时也给我们的健康造成了不可估量的损害。我国某省对某专业系统16名女性计算机操作员追踪调查发现，接触组月经紊乱明显高于对照组，其中8人lO次怀孕中，就有4人6次出现异常妊娠。有关研究报告指出，孕妇每周使用计算机超过20个小时，其流产率增加80%，同时畸形儿出生率也有所上升。美国、日本在这方面的研究，都得出了类似结果。
电磁辐射无声无味，可以穿透包括人体在内的多种物质。各种家用电器、办公设备、移动通信设备等电器装置，只要电源线插在电源上，即使不处于操作使用状态，其周围也会存在电磁辐射，所以平时不使用电器的时候，尽量把电源线拔下来。大家都知道微波炉运行的过程中人要尽量避开，但是大多数人每天会在电脑和电视机前待上好几个小时。
13.生态环境被破坏
(1)有机氯农药毒害野生动植物：有机氯农药是联合国呼吁禁用的一种“持久性有机污染物”，这种物质多数是杀虫剂，能经由大气传输至偏远地区，累积在食物链中，并长期滞留在自然环境里，这些物质会导致野生动物产生畸胎、肿瘤、生殖障碍以及免疫力下降等问题。
(2)工业污染毒害农作物：为了发展经济，各地工厂林立，大量制造与排放工业废水、废气，而其中所含的重金属沉积到土壤中，或使用被污染过的水来灌溉，都使得土壤愈来愈贫瘠。人们食用贫瘠土壤所种出来的食物，自然就缺少矿物质等营养素。另外，重金属随食物进入人体发生沉积，很不容易排出体外。久而久之，累积到一定程度，就会出现中毒现象，尤其是汞、铅、镉这类具有重大毒性的重金属，更是引发现代文明病的主因之一。
(3)化肥毒害土地：目前一味滥用农药及化肥来增产的情形，愈来愈严重，恐怕再过几十年，会造成无地可用的局面。此外，废水、废弃物、家庭污水及垃圾，再加酸雨、废气和落尘，都是土壤污染的罪魁祸首。
(4)工业毒害气候：气象学界认为，温室效应所造成的天气异常，是大自然的反扑。而这股热浪，正全面地席卷亚洲、美洲和欧洲各地，无人可以幸免。二氧化碳大量的排放，再加上大面积森林被砍伐，都是主因之一。
(5)工业毒害水产：有时我们从购买的鱼虾身上会闻到一股浓浓的煤油味，这种含有煤油味的水产品是酚污染的结果，而酚污染主要来源于一些工厂排放的含酚废水。人吃了这种鱼，摄入的酚量一旦超过人体的解毒能力，就会发生慢性中毒，明显的症状有头晕、头痛、腹泻、呕吐和神经错乱等。像螃蟹、鳝鱼和甲鱼等，它们的胃肠里常有大量的致病菌和有毒污物，活着宰来吃，把胃肠去掉，勉强过关。但一旦成了死尸，其胃肠内的致病菌就会迅速繁殖和四处扩散，波及其他部位，造成食用者发生中毒。因此嗜食海鲜者，对此不可不慎。
14.空气污染资料显示，美国大约有8000万人的健康受到空气污染的威胁。而在世界上的一些贫困地区，与环境有关的疾病每年夺去l100万儿童的生命，其中有400万儿童死于空气污染引起的呼吸道疾病。在那些地方，每5个儿童中就有一人活不到5岁。工业化世界使人类哮喘病的发病率近20年来上升了50%，儿童患气喘病的比例越来越高。
然而室内空气污染的程度是户外大气污染的10倍。居家环境中常见的有害物质多达数千种，其中仅美国环保署正式公布的就有189种，危害较大的主要有：氡、甲醛、苯、氨、酯、三氯乙烯和石棉等。造成室内空气污染的原因有很多，如家庭常用的一些建筑装潢材料都会散发出许多肉眼看不到但能被肺吸入的有毒物质，而这些室内有毒物质的含量远远超过WHO(世界卫生组织)规定的标准。
当然，厨房中的油烟是最大的污染源。油烟里含有大量的一氧化碳和二氧化碳，长时间吸入较低浓度的一氧化碳一样会致病，而二氧化碳则会引发呼吸系统方面的障碍。
氡是一种放射性气体，根据国家测氡防癌中心主任卢伟的研究，呼吸时氡及其子体随气体进入肺，氡子体衰变时发放出a射线，是有毒的致癌物质，它不断地辐射诱导，致使细胞癌变。人们吸入过量的氡，一段时间后就引起肺癌、皮肤癌、白血病和胃癌等。
另外，甲醛也称福尔马林，是导致鼻咽癌最主要的致癌物质。
苯则会抑制人体的造血功能，对皮肤和黏膜有局部刺激作用，吸入或经皮肤吸收可引起中毒。氯、甲醛和苯这三种有毒气体在家庭装修建材中最常见，也最危险。
15.水质的恶化
每年世界上有2500万名以上的儿童因饮用被污染的水而死亡，另据我国有关资料显示，目前有24%的人饮用水质不良的水，约1000万人饮用高氟水，约3000万人饮用高硬质水。这些数据每年均呈上升趋势，全球人口的两成，也就是12亿人，喝不到干净的水。
中国各大河川的水质，有4l%未达国家标准，七大河可净化为饮用水的河段不足30%。河川最主要的污染源大多来自日常生活废水，如肥皂水；农民用的化学肥料，已经给河湖造成了严重的氮污染和磷污染，某些河段在春夏季节发生的大面积赤潮就是磷的排放造成的，对人和水中动植物都是莫大的威胁。
16.欠缺负离子根据研究，体内正离子持续增多，负离子减少时，会使身体产生许多症状，如血管收缩、血压升高、血液偏酸、循环不良、容易疲倦，疲倦又不易消除，呼吸、心跳与脉搏跳动次数增加，身体变得亢奋，自律神经失调和身心难以放松等。大家可能都有这种体会，阴雨绵绵的天气感觉心情郁闷，而雨过天晴时却感觉舒畅无比。这是因为当处于阴雨天时，空气中充满了正离子，而处于晴天时却有丰富的负离子，有益健康的负正离子比值应为3：1或者4：1.
现代人的居住环境内正离子较多，负正离子比值经常是4：5，而根据日本此方面专家的发现，身心受损害者，其身上细胞离子都是正离子特多，这也是现代人多病的原因之一。
17.体内缺氧
癌细胞具有一个特质——厌氧性。只有氧气不足，即血中氧浓度太低，或自由基浓度太高时，癌细胞才会分裂与蔓延。心脏因血流充足而极少出现癌症，但被乌烟瘴气侵蚀的肺，或被毒素污染的肝，因血氧饱和度低，罹患癌症的几率就大增。
“有氧”运动可以为人体提供很多氧，但是有些劳动却经常是耗氧的。有的运动对身体有益，譬如散步，尤其是到公园赤脚散步。
18.遗传胃癌病人的直系亲属中，得胃癌的可能性比一般人平均高3倍。当然，癌症与遗传虽有一定关系，但非必然结果。因为癌症是饮食、情绪、环境与遗传、共同作用的结果。
19.不当输血
时至今日，输血技术在救人的同时，也带来了诸多的副作用，譬如乙型和丙型肝炎的传染，甚至是艾滋病的感染。根据美日等发达国家输血反应监视系统，临床输血不良反应，甚至可高达20%。
近来医学界提倡“自体捐血”。也就是说，除非遇到紧急状况，否则人们不妨“自体捐血”，绝对不会感染疾病或发生排斥的问题。所谓“自体捐血”就是符合捐血条件的患者，在预定手术前先行捐血储存，当需要输血时，即可自给自足，是一种最安全的输血模式。
20.滥用抗生素从外科手术用药来看，正确使用抗生素的时机，是在手术前半小时以静脉注射给予，伤口愈合后即不给药。但从我国目前情况来看，肺炎双球菌对盘尼西林的抗药性已达50%，葡萄球菌在部分医院的抗药性更高，达100%，都已是世界第一。导致细菌产生抗药性现象的主因之一，是医生滥用抗生素。比如多数的呼吸道疾病是病毒导致的，不需要使用抗生素，但因诊断时间太短，无法查明病因，医生就给病人吃了许多不必要的抗生素。医生在接诊时错误地开出了抗生素给病人，以后病人就可能效法，自己去药店里买这些抗生素来吃，因为他们觉得自己也可以治这个病，不必再去找医生，这样一来，抗生素就会越用越多。
21.不当与无谓的医疗
对无害的肿瘤进行手术或化疗，不仅无益反而有害，有些治疗还会带来严重的后遗症，即使是对可能有害的肿瘤过早诊治也并非全部有益。在实际生活中，相应年龄层人群的乳癌和前列腺癌发病率只有1%。尸体解剖还发现，几乎所有50-70岁的人甲状腺内都有微型肿瘤，而甲状腺的发病率只有1%。也就是说大部分癌症，如果医生不去发现，它们也不会增长和恶化。即便医生告诉某人患的只是早期癌症，不会恶化，对患者来说，大部分人都认为不治疗，癌症将会夺去他的生命。医生一看到乳房造影的一些微小肿块，就立刻进行积极治疗，但这小瘤可能永远不会发展成癌，或妇女一生都不会发现。乳房造影确实可以早期发现乳腺癌，并给予早期治疗，但治疗过程可能相当痛苦，其过程可能导致激发另一种疾病，以致无法使人活得更久。
葛福曼医生是美国加州大学柏克莱分校生物细胞及分子学的退休教授，他在自己所著的书中作了惊人的结论：“我们评估，在美国每年的乳癌病例之中，75%肇因来自医学上的离子辐射。”他并未低估农药、激素、高脂食物及其他环境压力在癌症成因上所扮演的角色。但是他发现医学辐射关系太大，不得不再三强调：“如果未受医学辐射，75%的乳癌是不会发生的。”
另外，治疗疾病的过程中用药重，药物副作用较强，会导致白血球大量减少和造血功能受损。有些患者由于白血球无法再生，在药物使用数周之后即死亡。
22.不当的穿着有些女性常常会感到胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、肩背部酸痛等，但是在她们脱掉胸罩以后情况就会缓解或好转。女性长期穿戴的胸罩尺寸偏小或使用狭带式的胸罩对健康不利，这种过紧的胸罩，材质先不说，光是钢圈加松紧带把胸部团团围住，就好像在皮肤上围了一道细铁丝。当人体自然活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌体很小的范围内频繁地摩擦，时间一久，就会使肌肉过度疲劳，引起血液循环的障碍。尺寸适中的胸罩可以托住并保护乳房，且不会使乳腺的血液受阻；可是过紧的胸罩却限制了呼吸肌的运动，使胸部收缩舒张不畅，因而影响了呼吸功能，使两肺换气不足，、产生了女性常见的气促和胸闷等症状。
一项针对胸罩对妇女健康的影响所展开的调查结果显示，穿胸罩的时间较长和胸罩的压迫都是罹患乳癌的重要因素。在4700名接受调查的妇女中，每天穿胸罩超过12小时，只有在睡觉时才脱去胸罩的妇女，每168人就有1人罹患乳癌。胸罩对乳房长时间紧密地压迫，将会减少或阻止乳房内淋巴液的回流。淋巴液是抵抗外界感染和消除机体内毒素的重要卫士，也是全身免疫系统重要的组成部分。淋巴回流一旦受到影响，机体杀死癌细胞的能力就会降低，人体罹癌的机会相对就会增加。
此外，大多数服装在制作过程经常使用多种化学添加剂，而这些化学物质会对皮肤产生刺激作用。尤其是对儿童和皮肤容易过敏的人，刺激作用就更明显了。例如，有一些染料化合物会释放出致癌物，这就像一张高效能的膏药紧贴在皮肤上，借着汗液和体温的作用，引发人体的病变。
医学测试显示，衣服上的有毒物质甚至比饮食对人体的作用更直接。日本一位泌尿科医生宣称，日本得膀胱炎的女性增多，主要原因是穿化纤内衣裤所致。
23.精神重创、情绪剧变美国癌症机构指出，大多数的癌症由性格所致，称此类性格为“癌症性格”，简言之，就是长期处于抑郁状态下的性格。人若长期处于压抑状态，免疫系统就无从正常发挥，甚至反而会损坏人的免疫功能，使癌细胞获得壮大的条件。
曾有学者汇整四种“癌症性格”：
(1)善感多疑，情绪抑郁；
(2)易怒急躁，承受度差；
(3)沉默内向，对事物冷淡；
(4)脾气古怪，性格孤僻。
有些人常因一些生活琐事而烦心、恼怒，甚至暴跳如雷。此时身心都可能受到伤害。美国知名精神科专家雷德福·威廉斯教授研究发现，愤世嫉俗和易怒的人比性格沉着冷静而信任别人者，死亡的可能性要高出四倍。因为对人多疑、警戒心重的人一旦被激怒或者心烦意乱时，往往失去自制力，性情暴躁，傲世轻人，动辄怒火中烧，大发雷霆，从而引起体内肾上腺素等激素大量释放，使人呼吸急促、血管收缩、心跳加速、肌肉紧绷、语音高亢，甚至会产生敌视心理和挑衅行为，导致冠状动脉急剧收缩，再加上血液黏性升高，血小板凝集功能增强，结果就容易引起突发性脑血管病变，甚至猝死。
调查显示，在得癌症前的3—6个月一般都有重大“精神”事件发生。例如很多妇女诱发癌症原因在于发现丈夫有外遇，有些人想不通、想不开，恶毒诅咒破坏自己家庭的人；也有些人自怨自艾，甚至怀疑和否定自己的价值。不良的饮食生活习惯可能是癌症发展培育的温床，但癌症还不见得诱出来；当情绪上遭受重大打击、剧变时，癌症就一下子被引发出来。24.压力与过劳精神压力会使人体产生压力蛋白与介白素一6(简称IL一6)，而造成免疫系统的老化。IL一6与许多疾病都有关联，如心脏病、Ⅱ型糖尿病、关节炎、骨质疏松和某些癌症，以及其他的老化毛病。过劳死10大信号：(1)啤酒肚早早出现；(2)莫名掉发、早秃；(3)排尿次数频繁；(4)中年时性能力下降；(5)记忆越来越差；(6)心算能力减退；(7)情绪经常失控，做事爱后悔，爱发脾气，烦躁不安，性情悲观；(8)无法有效集中注意力；(9)睡眠品质下降，睡醒也不解疲倦；(10)经常头疼、目眩、耳鸣，体检又查不出毛病。
25.生活散漫人生种种负面的意念，都会促使胸腺功能退化，干扰T淋巴细胞的发育成熟，而抗体的反应和吞噬细胞的功能则大大被抑制，连干扰素的产生都减少了，以至于免疫力下降，人就易致癌，癌细胞也容易扩散。
拥有明确的人生目标，会产生积极的意念，而积极的意念，又会激发身体的潜能，自然有利于病体的康复。26.生活违反自然规律据联合国对150种职业分析研究后得到的官方统计数字表明：各国各行业人群中，记者工作负荷居第三位，但死亡率却居第一位。因为他们整天处于紧张、快节奏、无规律的生活中，他们最常犯的疾病是消化系统、呼吸系统和心血管疾病，平均寿命只有57.7岁。
我国浙江省计经委、省企业家协会曾对1200名厂长、经理的身体状况进行抽样调查，他们的平均年龄只有30岁，可是患病率高达90%。工作量太大、饮食不节制以及生活不规律都是主因。
人的生活应当依循昼夜四季的运行规律，日出而作，日落而息，饥食寒衣，否则饮食失常，日夜颠倒，必定扰乱身体的防御机制，致使百病丛生。
27.酸性中毒癌症和糖尿病，以及高血压、痛风、动脉硬化和脂肪肝等富贵病，都与肉、蛋、奶制品和现代精制饮食如汉堡、炸鸡、薯条、牛排、可乐、汽水所导致的酸性体质息息相关。酸陛体质给慢性病的生长提供了温床。
28.慢性中毒
据估计，如果人每天吸入30支烟，相当于a射线对人体所产生的年照射剂量，相当于拍摄100次x光片所累积的剂量。如此一来，组织细胞的代谢将受到影响，并可能引起基因突变，诱发并促进癌肿瘤的形成与生长。
时下一般人相当热衷于染发，殊不知染发剂是由石油等产品通过化学方法合成的，这些鲜艳动人的染料，有些具有致癌性，还包含了对人体有害的重金属，如铅、镍、汞等。染料中的化学物质被涂抹在头皮、头发上，经过加热、渗透到皮肤中，很容易随血液进入全身循环，进而影响造血机能，甚至可能引起白血病等造血系统恶性肿瘤。
从事美发业10年以上的美发师罹患膀胱癌的几率是一般人的5倍。染发剂中风险最高的一种，是每4～6周一次，把白色发根染黑的黑色染剂。
冷烫液属于碱性较强的物质，它会损伤头发，夺去头发光泽。更严重的是，碱性冷烫液会夺去头发和头皮上的氧，破坏体内的氧平衡，使人因长时间缺氧而易患慢性病。
29.肾气衰
人生自幼到老，是生、长、化、收、藏五个阶段的波动周期，这是生理的自然规律。而推动这种规律的动力就是“肾气”。肾气很像近代医学上所称的内分泌激素作用。肾气盛则生长发育正常，肾气衰则生机失调，抗病免疫功能减退。从临床角度来看，“久病及肾”、“久病多肾虚”，肾实为免疫活动的根本。
30.血淤
人体组织中有淤血或痰湿，就会阻碍气血的运行，使生命的波动受到干扰。如慢性溃疡、肝硬化、跌打损伤使淤血积聚，慢性咳嗽也都能阻碍气血的流通。这些淤血或痰湿，日久就形成了癌细胞的培养基地，为癌细胞的滋生制造了条件。
31.胸腺萎缩
有20世纪黑死病之称的艾滋病之所以可怕，就是艾滋病毒破坏了人体里的T淋巴细胞而弄垮了人体的免疫功能，致使患者因无力抵抗入侵人体的病原体，如细菌、病毒等，而发病死亡。艾滋病毒所侵犯的是T淋巴细胞，人若失掉了T淋巴细胞的支持，整个免疫系统的功能就变得软弱无力，致使病原体可以肆无忌惮地任意妄为，人体就容易发病，以至于不治而亡。
32.良心有亏欠曾有一位日本医学心理学家将483名年龄在50～60岁之间，被指控有贪污受贿行为的官员与同数量、同年龄层的廉洁官员进行了对比研究，前后长达十年时间。结果发现，贪官患高血压、脑溢血、心肌梗塞、神经衰弱、精神性疾病和过敏症的比例高达60%，而后者仅有16%。此研究表明，贪官多病，与其承受过重的精神压力有关。
中国科学院心理所脑行为研究中心的林文娟教授在2000年完成了一份名为《人格与癌症的心身机制与心理行为干预》的报告，其中指出具有贪婪、阴险、狡诈等人格的人，其不良的“负性心境”通过人的大脑中枢神经系统的活动，会影响到内分泌系统和免疫系统，直接导致机体对疾病的抵抗能力降低，易患各种癌症。这也进一步说明了贪官易患不治之症的原因。
引发癌症等慢性病的原因虽然多种多样，总结归纳起来不外乎饮食方式、生活习惯、情绪变化、环境恶化以及人生价值破灭等重要成因。它们彼此影响，相互牵连。换句话说，绝大多数的成病原因都是可以预防的，癌症也是可以避免的。
瑞典斯德哥尔摩诺沃姆医学研究中心的研究人员针对生活在瑞典的100万移民和移民后裔进行调查后发现，20岁后才移居瑞典的第一代移民患癌症的比率，仍与他们来自的国家癌症发病率持平，而在瑞典出生的第二代移民的癌症发病率则与瑞典本地人一样高。这个结论说明，人在20岁以前的生活环境、饮食方式和生活习惯，对其余生是否患癌症具有非常重要的决定性意义。
因癌致死的人不外乎以下三类：
由于严重的恐癌心理，精神上缴了械，放弃养生，这是被恐吓而死的；
由于养生不当，因误诊、误治，或乱投医、乱用药而死的；
真正直接死于癌症的。
据世界卫生组织统计，20世纪80年代，全世界癌症发病每年约700万人，癌症死亡每年约500万人。到了90年代，全世界癌症发病每年约。1000万人，死亡每年约。700万人。由这两组数字可见，癌症在全球给人类带来的危害已经日趋严重。
在20世纪70年代中期，卫生部全国肿瘤防治研究办公室组织了一次中国癌症死亡回顾调查，当时，全国癌症发病每年约90万人，死亡每年约70万人。到了90年代初期(1990年一1992年)，据中国肿瘤防治研究办公室抽样调查结果显示，癌症发病全国每年约160万人，较70年代中期的90万增加了70万例；癌症死亡每年约130万人，较70年代中期的70万人增加了60万例。短短十五年间，成倍增长的数据令人不寒而栗。
根据美国癌症协会的估计，美国是全球癌症死亡率最高的国家之一。在美国，健康的女性一生患上癌症的几率为38%，而男性为47%。在美国，每3个人就有1个人得癌症；每35秒钟就有一个人被诊断为癌症；每55秒钟就有1人死于癌症。这个结果比起中国的情况更严重也更可怕！
美国康乃尔大学教授科林·坎贝尔在1982年6月为美国国家科学院撰写的报告《膳食、营养与癌症》中写道：美国人民健康危机的核心是吃的食物并不健康，就这么简单。
癌症是吃出来的！这是在生活水平日益提高的今天，大众所始料未及的。然而仔细分析，在物质贫乏的年代，癌症发病几率确实远远低于今时今日。世界上著名的长寿村大多在深山老林，地处物质贫乏之处。长寿老人的食谱也都非常简单，肉、蛋、奶类食品更是从来没作为餐桌上的主食，这实在值得我们好好深思。
我们对癌症的认识一直存在局限，总以为它是突然患上的，而且是不可预防，也是无法治愈的。其实不然，癌症等慢性病是可以通过我们的调理好好预防、治疗的。
我们的身体由60兆个细胞构成。身体的细胞在出生时，原本是健康的，可是为什么后来会发生癌变呢？日本的医学界研究发现，40岁以下的人每天都会有100—200个细胞发生癌变；40岁以上的人，每天就会有3000～5000个细胞癌变。情况虽然如此，但并不是每一个人都会得癌症。因为我们的体内都有免疫系统，它就像我们体内的军队一样，起到保护身体的作用。免疫系统里面有很多免疫细胞，像T细胞、B细胞、吞噬细胞、巨噬细胞等。其中有一种细胞叫N。K。细胞，就是NatureKille广自然杀手细胞，它是专门杀癌细胞的。只要癌细胞一出现，N。K。细胞就会把癌细胞从内部破坏、杀死。因此真正可怕的不是我们身体里有癌细胞的存在，而是要担心身体里没有健康的免疫细胞。可是遗憾的是，大多数人忽略了这个观念，通常只要一发现肿瘤就想尽办法用手术、化疗、放疗去除掉它，一旦除不掉就将剂量加倍。
根据美国哈佛大学医学院统计，过去50年中，美国在癌症的治疗上并没有多大进展。已经投入几十亿美金了，为什么没有多大进展？其实是因为我们忽略了人类身体里自身的免疫系统所能发挥的作用。正如我们说所，只有观察自然、顺应自然、总结自然、提升本能才是解决问题的关键，而西方医学总是破坏自然、逆行自然，也就是西方普遍认同的“替代原理”，肝出毛病了，就做肝脏移植；肾坏了就换一个肾。如果这样也可以让人的生命延长的话，人就不会死了。
癌细胞也是细胞，也有生命，生命是会自己寻找出路的。我们不健康的生活习惯、饮食方式以及得癌之后不当的治疗方式在加速癌细胞的繁衍与发展。这种会得癌的体质的罪魁祸首其实是我们自己。癌细胞原本也是正常的人体细胞。因此我们不应该仇视它。
日本自然医学会创会会长森下敬一博士在其名著《癌症的治疗与预防》一书中谈到的“癌是友非敌”的观点很值得现代人深思。癌症的本来面目是“血液的污秽”，如果没有长出肿瘤的话，人一定会出现败血症的症状，而败血症只要三四天就会致人死亡，由于有了肿瘤，人才得以延长了寿命。按照森下敬一博士的观点，癌细胞不但不是敌人，反而是我们的救命恩人。癌细胞为了不让得败血症的病人马上死去，而变成癌细胞，目的是让病人有足够时间、足够机会去调整体质，慢慢恢复健康。而现代医学的抗癌疗法竟然要将延续我们死亡的“救命稻草”击倒。如果我们还不及时调整生活方式、改善体质，那实在就是在自寻死路了。
癌症在人体的发病过程可以分为三个阶段：启动阶段、促进阶段、进展阶段。
(1)癌症的启动阶段：就像将草种植入土壤一样，在癌症的第一阶段——启动阶段需要启动癌变细胞。具有启动作用的化学物质我们称其为致癌物。这些致癌物大多数来源于工业生产的副产品，但是在自然界也会自发形成一些此类物质，例如黄曲霉毒素。我们以黄曲霉毒素在肝脏细胞内诱发肿瘤为例，阐述这一过程的发生：
第一步：致癌物黄曲霉毒素被摄入吸收，进入血液，转运进入细胞，请注意，这一过程本身多数不会启动癌过程；
第二步：致癌物黄曲霉毒素被关键的酶催化代谢，转化成活性更强的有害产物；
第三步：这些有害的致癌物产物会攻击细胞的DNA，并结合在细胞内的DNA上，形成DNA一致的致癌物复合物或者加合物；
第四步：如果我们的身体反应十分迅速，这些损伤的DNA会被迅速修复或者DNA致癌物加合物会被清除掉；
第五步：如果在细胞分裂的时候这些加合物仍然没有得到清除，它们就会破坏细胞的遗传机制。也就是细胞在DNA得到修复之前就开始复制，这些被损伤的DNA被复制进入子代细胞，造成基因缺陷或者叫基因突变，使细胞永久受损，此时，癌细胞诞生。而这种损伤或者突变会永久遗传下去，当新的子代细胞长成之后再分裂产生的新细胞，基因结构已经发生了彻底的改变，致癌的概率因此大大地增加了。这种癌细胞被诱发的过程可以在很短的时间内完成，最短也就几分钟，而且这一过程几乎是不可逆的。
(2)癌症的促进阶段：这一过程所用的时间比启动阶段要长得多。对于人类而言，这个过程经常需要很多年，被诱导了的细胞开始增殖，越来越大，直至长成临床上可见的肿瘤。
就像草种子需要充足的水分、阳光和养分滋润才能长成茂盛的草一样，原始的癌细胞如果不能遇到合适的生长环境，就可能不生长、不分裂。也就是，如果环境要素缺失的话，癌细胞就会进入休H民状态。一旦等到缺失的要素得到补充，癌细胞就会像种子得到营养一样快速生长。这是癌症促进阶段非常重要的一个特点，即促进阶段是可逆的，它取决于癌细胞的早期生长是否得到有力的条件，这也是为什么有些膳食因素变得十分重要的原因所在！
实验证明：某些膳食因素，会促进癌细胞的发展，被称为促癌剂；也有些膳食因素被称为抗促癌剂，能够延缓癌细胞的发展。如果促癌剂的作用大于抗促癌剂，癌就停止休眠，开始发展；如果抗促癌剂的作用大于促癌剂的作用，癌细胞就会继续休眠或者生长延缓下来甚至是停止。就像太极拳中的推手一样，这种可逆性的重要性无论怎么强调都是不过分的！
(3)癌症的进展阶段或者说恶化阶段：当大量的晚期癌细胞进入生长期，即为第三阶段的开始，发展中的癌细胞可以从原发部位扩散到周围或者更远的部位。当癌具有了这一特性，我们称其为恶性肿瘤。果真让身体进入这一阶段，那过不了多久身体将面临的是癌症的最后一个阶段——死亡。