书城家居走向素生活
11076700000030

第30章  衣食住行中的素生活

1.少买不必要的衣服。服装在生产、加工和运输过程中,要消耗大量的能源,同时产生废气、废水。每人每年少买一件不必要的衣服,如果全国每年有2500万人做到这一点,可以节约6.25万吨标准煤,减排二氧化碳16万吨。

2.不购动物皮革制品,以免危害野生生物;衣服多选棉质、亚麻和丝绸,不仅环保时尚,而且优雅耐穿。

3.用手帕代替纸巾。纸巾是树木的产物,请在口袋里预备一块手帕。

4.把旧衣服改装翻新,省钱省资源;提倡穿二手衣服,例如哥姐衣服给弟妹穿。

5.每月手洗一次衣服。如果全国1.9亿台洗衣机每月少用一次,每年可节能约26万吨标准煤,减排二氧化碳68.4万吨。

6.让衣服自然晾干,尽量不用烘干机;干洗衣服,慰烫衣服,费电费时,污染环境,可免则免;衣物储积多了再开洗衣机,省水省电省工夫;洗澡时用淋浴少用浴缸……

7.用节能洗衣机。如果全国每年有10%的普通洗衣机更新为节能洗衣机,那么每年可节能约7万吨标准煤,减排二氧化碳17.8万吨。

8.减少住宿宾馆时的床单换洗次数。床单、被罩洗涤要消耗水、电和洗衣粉。如果全国8880家星级宾馆采纳“绿色客房”标准的建议(3天更换一次床单),每年可综合节能约1.6万吨标准煤,减排二氧化碳4万吨。

素生活是绿色低碳的延伸,或者是更为“量化”的低碳生活。在这里顺便说一个“素面朝天”的小故事:说的是唐朝杨玉环的姐姐虢国夫人,也是天生丽质,对自己的美貌十分自信,从来不在化妆品上浪费钱。即使进宫觐见唐玄宗,也只是淡淡地化一下眉毛而已。一个叫张古的人看不下去了。他想:你一个虢国夫人老往皇宫跑,有什么企图?就算你没什么企图,面见圣上,大宝总得抹一点吧。于是,张古写了一首嘲讽诗:虢国夫人承主恩,平明骑马入宫门。却嫌脂粉污颜色,淡扫蛾眉朝至尊。从此,就有了素面朝天这个成语,这里的“天”不是天空,而是指天子。素面朝天专指不化妆的女性。美貌自信的成功女士,淡妆就敢出头露面,因为她们“腹有诗书气自华”。

1.出门自带喝水杯,卫生健康,还减少使用一次性杯子。少使用一次性牙刷、一次性水杯、一次性的餐具;多用永久性的餐饮用具。

2.添加剂(色素、香精)的饮料及食品,对人体有害,避之则吉;尽量不喝碳酸饮料。吃新鲜水果。

3.尽量用散装佐料、散装茶叶、散装食品,少购过度包装的物品。尽量买本地、当季产品。减少运输和包装的耗能。

4.过量肉食伤害动物、伤害自己、伤害地球。以素食为主,常吃蔬果少吃肉;创造条件自己种植蔬果,益身心、有收获。

5.母乳喂养少儿壮,少买包装饮料及婴儿食品;夏日自制饮料,郊游自备水壶,卫生健康又省钱……

1.早睡早起,多利用天然自然光,离开房间时关掉电灯和空调。

2.住宅使用太阳能,既节约煤电,又减少了开支。

3.多用藤、竹等自然物料家具,少用塑料等化工用品,必要时再换家具,可以节约大量木材。

4.绿化阳台居室,用鲜花绿草消除异味,代替化学空气清新剂;室内外种花养草,可使周围阴凉,减少开空调的次数;若不是太热,用扑扇(芭蕉扇)或电风扇,代替空调。

5.绿化不仅仅是植树,在家种些花草,既美化了小环境,又增添了生活情趣。

6.尽量减少烟花爆竹的燃放,避免空气污染,保持安静祥瑞……

1.外出尽量步行,或选择公共交通工具,少开私家车。

2.如果距离单位不远,步行或骑自行车上班,你将收获沿途风景和健康的身体,你还为拥挤的交通做出了减负的贡献,何乐而不为?

3.少乘电梯,步行高楼能健身;提倡太极、踢球、打球、慢跑、散步等低碳运动。

4.选购小排量汽车。如果全国每年新售出的轿车(约382.89万辆)排气量平均降低0.1升,那么可节油1.6亿升,减排二氧化碳35.4万吨。

5.如果堵车的队伍太长,还是先熄了火,尽量不要“热车”,减少排放……

1.减少使用化学清洁剂或杀虫剂,使用丝瓜瓤、皂角,葫芦等天然的与人体有亲和力的生活用品。

2.学会重复利用水,比如淘米水用来洗菜洗碗,洗完菜的水用于浇花,冲厕所;洗衣服的水可以洗拖把。刷牙时,关上水龙头;用淋浴代替盆浴。

3.用过的面膜纸不要扔掉,擦首饰、皮带、家具,不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气。

4.选用有环境标志节能的电器用品;多用尿布,少用一次性婴儿纸尿片,减少垃圾。

5.做一名“换客”,把自己不需要的物品和别人不需要的物品进行交换。

6.建立节省档案,把每月消耗的水电煤气记记账,做到心中有数……

工作

1.没必要一进门就把全部照明打开。养成随手关灯,随手关闭电器电源的习惯,做一个现代文明人。

2.节省用纸,必要时才影印或电脑打印;每张纸写两面,旧信封可再用;用再生纸及其它可循环再生的办公用品;用电子贺卡代替纸制贺卡或购买再生纸制作的贺卡。打印文件用双面,等于挽救了一半原本要被砍伐的树木。

3.有毒的办公用品如涂改液、喷雾剂,尽量少用;凡是「用过即丢」的物品尽量少用,减少浪费。

4.关掉不用的电脑程序,减少硬盘工作量,既省电也维护你的电脑;如果只用电脑听音乐,显示器可以调暗,或者关掉。

5.尽量把工作放在白天做,充分利用太阳光。早睡早起,没病惹你。

6.用太阳能制品,例如太阳能计算机,太阳能热水器;支持绿色环境倾向的报刊电台、机关厂校,做一个环保志愿者……

读书

养成购书习惯,不读书的民族没有精神信仰。日本80后作家加藤嘉一在他的《中国的逻辑》书中写道:以第三只眼看中国,中国的知识非常廉价,中国人不把读书当回事,一本书的价格还不如星巴克的一杯咖啡,中国的物价、房价都在涨,唯独书价不涨。他认为,只要中国人不爱书,不论经济怎么发展,都是可以小瞧的。是的,加藤嘉一的嘲讽,值得我们深思。一个不读书的民族,是一个没有精神信仰的民族,如同没有根的浮萍,日本人小瞧我们那又有什么稀罕呢,一个不读书的人,是一个没有生活目标的人,如同行尸走肉。上世纪三十年代在上海租界上的“华人与狗不得入内”的牌子,会顺理成章的再次挂出来。

世界滑入了一个急功近利的时代,由于“实际”,许多人不读书、不看报,只知道吃喝玩乐、物欲享受。如今,书籍——人类积累了远比金山辉煌得多的智慧的结晶,在一枚铜钱的光亮下暗淡无光。如今,人们把对世界的了解,缩减为看电视;把对恋爱的感受,缩减为性交;把对大自然的亲近,缩减为逛公园。如今,人们对价格太计较,对文化价值太轻视。例如,有些人在吃喝、服装等物质方面舍得大把花钱;在客来送往、红白喜事、住宅装修方面更是出手大方。但在购买知识时,在订书刊杂志、购买图书时,则往往是斤斤计较,舍不得花钱,这叫忘却了生命的本来意义。

北京人文学者钱理群说:“要用人类、民族文明中最美好的精神食粮来滋养我们的下一代,使他们成为一个健康、健全发展的人。如果今天我们口喊经典阅读,年轻一代或者大众,却都不读原著,只读别人的解释,这就会误事,会造成比我们想象的更加严重的后果,说不定比不读更坏”。

如果我们“以积货财之心积学问,以求功名之念求道德,以爱妻子之心爱父母,以保爵位之策保国家”——我们就会减少许多焦虑浮躁,国家就会繁荣富强。

怎样减少对物质价格的计较,怎样增加对精神价值的重视?一方面,我们每个人要养成购买、订阅书报的习惯。另一方面,政府要拿出可行的措施来,引导倡导公民的文化消费。例如,现在一些地方政府,给老人发放补贴代金券,给生活困难家庭发放购物券,还有些单位给职工发购物卡;与此同时,再增加一项:发放“代书券”、“购书券”、“购书卡”——以此来构筑一个书香社会。

“书中自有颜如玉”新解人的外貌是爹妈给的,但美好的精神气质却是后天陶冶出来的,其中一个重要原因便是读书。时下,有些人总感到活得太累,太忙!萎靡不振、面无光彩,精神世界面临枯竭。这是不是忙得连看书的功夫也没有了?书读得多了,它会潜移默化地渗透到你的气质上,你的胸襟情操上,“腹有诗书气自华”,由“心”到形,影响到你的容貌,使你眼光有神,举止文雅……这种美态比起外表的美貌,要耐看得多,正如伏尔泰所说:“美只愉悦眼睛,而气质的迷人使灵魂入迷”。“书中自有颜如玉”,该有一种新的解释了。

良好的进餐习惯

◆一日三餐,定时定量。早晨要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少。

◆不偏食、不挑食。任何一种食物只能有特定的有限营养成分。长期挑食、偏食,会因缺乏某些营养而影响健康。

◆不吃过热过烫的食物。过热过烫的食物能使口腔和食管受到损伤,使粘膜细胞增生,如再受外界致癌物刺激,就有转变成食管癌的可能。

◆吃饭时少说话。饭前洗手,饭后稍加运动,散步为佳。

◆注意进食之礼。吃饭时,不可用手抓吃,这样,既不文明,又不卫生。要入口的饭,不可再放回食器中。不要将自己的筷子在菜盘里搅来搅去;吃什么菜挟什么菜。吃饭时不可让舌头在口中发出响声。“唯食忘忧”,吃饭时不可唉声叹气。轻拿轻放,细嚼慢咽,文明举止,身心健康。

素语录 认识你自己

认识你自己——在这个世界上最难战胜的是自己——自己的不良行为和思维定势。