很多人养成了起床后把被子叠好，再去洗漱、做早饭的习惯。然而，你也许不知道，起床后立即叠被对人体健康也有不良影响。
人体本身也是一个污染源。在8小时左右的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸作用和分布全身的毛孔会排出多种气体和汗液。国外有关专家用气相色谱仪测定表明，人从呼吸道排出的化学物质多达149种，从汗液中蒸发的化学物质多达151种。被子吸收或吸附了水分和气体，如不让其散发出去，会使被子受潮，并使其受化学物质的污染，产生难闻的气体，从而影响被子的使用寿命。经常使用受污染的被子，对人体健康也是有害的。
而起床后立即叠被，被子仍然保持着相对密闭的状态，皮肤排出的气体和代谢产物等还会继续停留在被子里，使被子遭受污染。特别对于一些有哮喘、皮炎和湿疹的人，不利于病情的控制，甚至还可能会加重病情。
如果早上把被子翻过来，让夜间睡觉所产生的水蒸气和汗液挥发掉，破坏了螨虫的生存环境，可以有效地抑制被褥螨虫的生长。正确的做法是：起床后，应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让被子中的水分、气体自然散发，待吃过早饭后再叠不迟。
经常晒被子有利健康，但晒被子不能长时间、频繁地晒，否则棉被的纤维就会缩短并容易脱落。最好挑阳光最充足的中午时间，还可以在被子上盖一层薄布，这样既能保护被面不受损，还能防止温度过高烤坏了纤维。如果是合成棉的被子，只要晒1~2小时就行了，因为这种被子没有纤维膨胀，稍微晒晒就可以去除被里的潮气。而如果是羽绒、合成纤维或羊毛的被子，就更不能长时间晒，因为高温会让羽毛和羊毛中的油分发生变化，出现腐臭味，所以放在通风处晾晒1小时左右就可以了。