很多事情其实并不像你所想象的那么严重，拼命地压抑自己并不能解决丝毫问题。与其这样，还不如改变观念，放弃寻找“理想生活”的想法，努力适应和喜欢你现在拥有的一切吧！
一个疲乏愁烦的妇人，老是认为她的十字架比别人更重，所以渴望能够和别人交换一个来背。
一天夜里，她做了一个梦：在她眼前摆着各式各样、不同材质、不同大小的十字架。其中有一个小十字架上面镶着钻石和黄金，非常美丽。她想，背这个一定很舒服：但她非常吃力地才能拿起它，原来钻石和黄金虽然美丽，却太重了，她根本背不动。
后来，她又看见一个木头雕的十字架，上面还缠着美丽的玫瑰花。她想，这个容易多了。她轻松地拿起，但玫瑰花的尖刺使她痛苦不堪。最后，她走到一个朴素的十字架前，她背起它，觉得那是众多十字架中最容易背的一个。她再仔细一看，她认出这是她原有的十字架。
一位著名的学者在他儿子小的时候，拼命哭着拒绝打针时，总是对他儿子说：“反正你哭也得打，不哭也得打，你自己选择吧。”
与其一直为压力所苦，还不如学会对它忽略不计，只把自己能做的事做好就可以了，说不定你反倒会轻轻松松地获得自己求之不得的东西。
圣诞节的前一天，邮局里挤满了排队的人们，大家烦躁、满口牢骚。后来排在第三名的女士请那个排在后面十分烦躁的先生到她的位置上来。那个人瞪大了眼睛，但马上就轻松了下来，并且表示了歉意。顿时，整个邮局的气氛缓和了许多。
这位女士解释说：“烦恼并不能使排队的人数减少一个，所以，与其烦恼万分，不如改变态度。”