书城养生从头到脚辨健康
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第45章 面色发青

每个人都知道受冻会导致人体面色发青,发青部位有眼角、嘴边以及鼻子。但是如果没有处在低温环境下,面色却发青,那就说明身体内部可能潜藏着某些疾病。

1.气滞血瘀

原因:情绪抑郁、紧张,性格内向,有不顺心的事都埋在心里,郁结日久,影响气血运行。此外,嗜食油腻、甜食,血脂过高,或饮食过咸、饮水不足,均能使血液过分黏稠,也导致气血运行不畅,从而造成面色发青。

应对方法:气滞血瘀应该选用有行气、活血功能的食物,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘等。气滞血瘀体质的药物调理:如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。

2.体内缺氧

原因:因为组织的氧气供应不足或用氧障碍,而导致组织的代谢、功能和形态结构发生异常变化,或是动脉血氧含量明显降低等导致组织供氧不足,引发面色发青。

应对方法:长期缺氧要长期解决,每天慢跑提高心肺功能,补铁提高血液带氧功能,此外,睡眠充足不要熬夜。

3.肝硬化

原因:由一种或多种原因引起肝脏损害,肝脏呈进行性、弥漫性、纤维性病变,从而影响血液循环,使面色青里带黑。

应对方法:饮食上一般以高热量,高蛋白质、维生素丰富而可口的食物为佳。注意补充各种维生素。适当减少活动,以卧床休息为主。