书城养生从头到脚辨健康
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第46章 面色煤黑

如果你的面色本来是白皙有光泽的,却在不经意间变黑变暗了。在使用防晒、使用化妆品“补救”后仍未见效,那就说明这可能是身体内部出现了问题。

1.肾虚、肾亏

原因:肾脏功能降低,会造成有害废物在体内不断堆积,结果在面部以及其他皮肤较薄的部位就会出现色素沉淀,形成晦暗、发黑的面色。

应对方法:针对这种情况,应当注意调养,可遵医嘱服用一些补肾益精的药物或食物,如莲子、枸杞和西洋参等。

2.肝功能减退

原因:患有肝病特别是慢性肝病的人,面部皮肤常会出现发黑、晦暗、干枯、弹性变差等变化,眼眶周围常会出现明显的色素沉着,有的鼻尖部还会出现细小的毛细血管扩张。这是由于肝功能失调,导致黑色素生成增多以及激素代谢异常所致。

应对方法:对肝功能减退导致的面部发黑要加以重视,最好及时到医院检查肝功,以查明自己是否患有肝病。在日常生活中,可以多吃蔬菜,如豆芽、香菜、春笋、菠菜、荠菜、芹菜、油菜等,补充多种维生素、微量元素,还可以清热润燥,有利于体内的积热散发。为了修复肝脏功能要补充足量的蛋白质,每天都要喝牛奶、吃鸡蛋。此外,为了避免伤及肝脾,要尽量忌吃油腻、生冷、黏硬食物。

3.慢性肺功能不全

原因:慢性肺功能不全,就会导致肌肤干燥失泽、眼睑或面部浮肿、手足四肢肿。肌肤毒素也会在面部沉积,使面容憔悴而发黑,而且还会引发斑点、痘痘等问题。

应对方法:适当食用梨、柑桔、葡萄、柿子、石榴、甘蔗等水果,以及萝卜、百合、银耳、荸荠等蔬菜。此外,经常做户外活动或户外睡眠。进行体操、冷水擦浴或冷水浴等锻炼,增强机体的耐寒性。室内宜通风换气,保持空气新鲜。积极预防呼吸道感染。

4.新陈代谢减慢

原因:睡眠不足,会影响皮肤正常的新陈代谢,使得老废的角质堆积在皮肤表面,让面色变得晦暗,失去应有的红润光泽。

应对方法:由于睡眠不足导致的面色发黑,要解决这个问题并不难,注意调整作息规律,保证高质量的睡眠即可。