在日常工作生活中你留意过指甲的细微变化吗?你可知道,指甲无言,却是人体的健康“晴雨”表,向你悄悄地“报告”着健康的状况,所以,通过观察指甲我们就可以判定一个人的身体状况健康与否。
你是否有过这样的经历:大拇指的根部出现了一片苍白区,即使用力搓也不能恢复红润的颜色。很多人对此不以为然,往往使得自己错过了最佳的治疗时间,导致病情恶化。
1.血管性头痛
原因:当脑供血不良时,大拇指根部会出现苍白区。引起脑供血不良的诱因主要是强光照射、冷热温差过大、生活无规律以及精神压力大等。这些刺激导致头部血管舒缩异常,产生疼痛感,但往往持续时间不长,不会引起人们足够的重视。
应对方法:改变生活习惯,戒烟戒酒;保持充足的睡眠;减慢吃冷饮的速度,平时多吃一些天麻炖鸡等食品来调节血管功能;坚持用温水冲头。
2.末梢血流不畅
原因:由于受到低气温等刺激使血管收缩,新陈代谢减缓,血液回流能力减弱,导致手脚,尤其是手指、脚趾根部的血液循环不畅,末稍神经循环不好,使得拇指根部的鱼际部位出现苍白区。常见于深冬季节气温骤降时节。
应对方法:要尽量少吃寒性水果,如梨、荸荠等,同时可补食温热食品,如牛、羊肉;要注意休息,保证充足的睡眠;冬季多用热水泡脚以促进血液循环畅通。
3.气血两虚
原因:由于冷热刺激、思虑和疲劳过度、久病耗损或流血过多等原因,脏腑气血生化功能衰退,容易头晕,疲惫,手部血运差、皮下血流不畅,手掌部位皮肤发浅,拇指根部逐渐变白。
应对方法:汲取营养,多吃山药、桂圆、百合、黑芝麻等滋补食物,补肝肾、润五脏、益气力;加强锻炼,增强体质;保持良好的生活习惯和乐观的心态。
4.慢性消化不良
原因:由于饮食不规律,压力大等各种原因引起的小肠消化、吸收功能减弱,造成营养物质不能吸收而从消化道排泄,并引起腹痛,经痛,具体表现为大拇指根部至大鱼际部位苍白,按压下也不易变红润。
应对方法:忌贪嘴,尤其少吃油炸类食品,少食多餐,规律饮食;注意防寒;保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激;运动健养。
5.神经衰弱
原因:某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,容易疲劳,失眠,精力减退,体虚,手易出虚汗,引发拇指根部变白。
应对方法:饮食可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜;劳逸结合,多放松心情;避免超负荷工作;体力较好者可参加短距离的拉练或旅行参观,以转移注意力、改善情绪、锻炼体力。