书城养生自我保健小百科
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第2章 人生的九个时期

(1)胎儿期:从受孕到分娩共9个多月。

(2)新生儿期:从出生到1个月,是小儿从胎内环境转移到外界环境的适应时期。对新生儿应注意护理、喂养、保暖、防止疾病感染。

(3)婴儿期:从满月到1岁,又叫乳儿期。一般以母乳为主要食物,生长发育特别快。周岁时的体重较出生时增加2倍,身高增加一半。婴儿期应注意喂养,从4个月起可增加辅助食品,同时注意预防传染病,培养卫生习惯。

(4)幼儿期:从1~7岁。1~3岁为幼儿前期;从4~7岁为幼儿后期。对幼儿前期小儿应注意营养,多参加户外活动,预防传染病,防止意外伤害,培养卫生习惯等。对学龄前期儿童,应针对其活泼好动、求知欲和模仿性强的特点,积极正面启发诱导,多做集体游戏和户外活动,鼓励参加体育锻炼,为上学做准备。

(5)小学儿童期:从6~13岁。对此期儿童应合理安排学习、劳动、文体活动等,使其逐步适应紧张而有节奏的校内外生活。

(6)少年期:从12~16岁,亦称青春发育期。生长发育加速,应注意加强健康教育。

(7)青年期:从15~24岁。是由青少年向成年人过渡的阶段。各种生理功能逐渐成熟。

(8)中年期:从25~60岁。

(9)老年期:60岁以上。