随着人们的物质文化和生活水平的不断提高，健康成为了衡量生命质量的重要指标。由于健康观念的转变和对生活质量的要求逐渐提高，现代人在任何时候都更加关注自己及家人的身体健康。每个人都希望自己生活得更幸福，生命岁月能更加延长，所以自我保健在整个社会形成了共识，同时也渴望获取更多的自我保健的医学知识。
《自我保健小百科》一书分为九个部分，系统介绍了人体与营养、环境与健康、饮食与健康、护理知识、急救知识、自然疗法、用药知识、性知识与节育生育，以及常见病治疗。本书贴近读者家庭生活，讲究实用、易读、易懂、易操作，对提高生活质量、自我防护作了精辟论述；对常见病、慢性病提出了行之有效的自我保健方法，这是一本有别于现代医学科普书籍的科普读本。通过阅读本书，能使读者在自己的努力下，达到自我强身，增强体质，减少疾病的目的；一旦患病，做到尽早发现，及时治疗，早日康复，将疾病控制在萌芽状态；拥有本书，如同请了一位医学顾问，便于随时查阅参考。如果本书对您有所帮助，我们会感到无比的荣幸。
由于水平与时间有限，不足之处在所难免，望广大读者批评、指正。
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