书城美食健康食物搭配450例
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第33章 西柚与番茄

西柚俗称“葡萄柚”,富含的果胶可降低胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,所含的大量维生素C有益于肥胖病患者减肥降脂。

番茄味甘酸性微寒,归肝、胃、肺经,含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能够促使胃液的分泌以及脂肪、蛋白质的消化,所含的膳食纤维具有促进消化、润肠通便、防治便秘的作用,急性肠炎、菌痢、溃疡着不宜食用。

推荐食谱:

西柚番茄汁

原料:

西柚250克,番茄150克,薄荷适量。

制作方法:

将番茄洗净,放入开水中略烫一下,捞出去皮,切成块备用;西柚去皮切成块,和番茄块一起倒入榨汁机中,加适量薄荷调味,搅打成汁,装入杯中即可饮用。

功效:

去脂瘦身,润肠美容。