猕猴桃味酸甘性寒，所含的微酸能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，所含的大量膳食纤维和丰富的抗氧化物质，具有清热降火、润燥通便的功效，脾胃虚寒、尿频、月经过多、先兆流产者不宜食用。
橙子味甘性微凉，含有丰富的纤维素和果胶物质，有利于促进肠道蠕动、清肠通便、排出人体毒素，糖尿病患者不宜食用。
推荐食谱：
什锦水果沙拉
原料：
橙子100克，猕猴桃100克，苹果50克，樱桃10克，酸奶200克。
制作方法：
将猕猴桃去皮切成块，苹果洗净去皮去核切成块，橙子去皮切成块，樱桃洗净备用；碗中放入切好的香蕉块、苹果块、橙子块，加入酸奶搅拌均匀，最后放上樱桃作为点缀即可食用。
功效：
减肥瘦身，养颜补血，润肠通便。