书城美食健康食物搭配450例
10935600000268

第268章 茄子与四季豆

茄子味甘性凉,入脾、胃、大肠经,含有大量的龙葵碱,可抑制消化系统肿瘤扩散,防治胃癌,脾胃虚寒、体质虚弱、便溏、哮喘者不宜多食。

四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经,其种子可诱导人体产生免疫抗体,抑制癌细胞的活动,经常食用可抗肿瘤,寒热病、冷气、疟者不可食用。

推荐食谱:

四季豆茄条

原料:

茄子500克,四季豆200克,姜、蒜各10克,植物油、干红椒、鸡精、盐适量。

制作方法:

将茄子洗净切条,放入淡盐水中浸泡片刻,捞出备用;四季豆洗净切段,倒入开水中焯熟,捞出置于冷水中放凉,捞出控去水分备用;姜、蒜洗净切末备用;锅中加适量植物油,烧热后下姜末和干红椒炝锅,倒入茄条翻炒至变色,然后倒入四季豆段和蒜末,炒熟,加适量鸡精和盐调味,出锅即可。

功效:

防癌抗癌,补血通便。