雪里蕻味甘辛性温，入肝、胃、肾经，所独有的鲜味和香气可促消化、增食欲，是开胃的优良食材，一般人群皆可食用。
黄鱼味甘咸性平，入肝、肾二经，具有健脾升胃、安神止痢、益气填精等功效，所含蛋白质不仅质量好，而且肉质细腻，易于人体消化吸收，哮喘、过敏者不宜食用。
推荐食谱：
面条250克，小黄鱼100克，雪里蕻50克，葱、姜各5克，芝麻油、料酒、味精、盐适量。
制作方法：
将雪里蕻洗净后切段，葱、姜洗净后切丝备用；小黄鱼处理干净后切成块，加葱姜丝和适量料酒、盐，放入锅中蒸制15分钟；锅中加适量清水，煮沸后下面条煮熟，捞出放入碗中备用；锅中倒入蒸好的小黄鱼、雪里蕻段，煮熟，倒入碗中，淋入芝麻油即可食用。
功效：
健脾开胃，壮骨强身。