溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症，多发生在夏季，江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。
百姓朋友若不慎落水后要保持镇静，不要慌乱。举手挣扎时，会使人下沉。应仰卧，头向后，口鼻向上露出水面。呼气要浅，吸气要深，这样可勉强浮起，等人来救。腿抽筋尽快呼救，并仰泳浮上水面，好转后，应速上岸。
如果我们与溺水者同在河中游泳，应游到溺水者后方，用左手从其左臂和上半身中间握对方的右手，或拖住溺水者的头，用仰泳方式将其拖到岸边。为了防止溺水者抱住不放，影响急救，我们应松手下沉，先与溺者脱离，然后再救；或向后推溺水者的脸，紧捏其鼻，使其松手，接着再救。
遇到溺水情况，若施救者不会游泳，应立即将绳索、竹竿、木板或救生圈掷给溺水者，使其握紧后再拖上岸来。现场无任何救生材料时，应及时高声呼叫他人。
溺水者被救上岸后，可以采取下列急救措施：
保持呼吸道通畅
立即清除口、鼻内的泥沙，呕吐物等。松解衣领、纽扣、乳罩、内衣，腰带，背带等，但注意保暖，必要时将舌头用手巾、纱布包裹拉出，保持呼吸道通畅。
控水（倒水）
我们一腿跪在地，另一腿屈膝，将溺水者腹部横放在大腿上，使其头下垂，接着按压其背部，使胃内积水倒出。还有一种方法，我们可以从后面抱起溺者的腰部，使其背向上，头向下，也能使水倒出来。