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第7章 健康洗头有讲究

在日常生活中,人们的头部不断受到污浊的空气、尘埃等侵袭,堆积的污垢会增加头发之间的相互摩擦,造成头发受损,因而使头发变得干燥、暗淡、开杈,甚至断裂、脱落。另外一方面,过多的油脂也是真菌、细菌的滋生地,间接引起头皮屑等问题。及时清除头部的灰尘污垢,按摩头皮,加速血液循环,就可保持头脑清醒,减少头皮屑,推迟或减少白发生成。中国健康协会建议人们要经常洗头发,至少每周1次。如果我们在空气质量不好的环境里生活,应该天天洗头。

洗头前先用手指在头皮上按摩一会儿,再用梳子自下而上逐步梳理通顺。这样,既可梳掉头发上的灰尘及头屑,又可方便洗涤。洗头的水温以30~38℃为最佳。洗后,用毛巾擦拭湿发,以轻按为宜。

洗头时倒入一定量的洗发剂,然后抹在头发上,用手指的指肚在头发上轻柔地按摩头皮,这样可使洗发剂起泡,发挥清洁力。然后将头发上的洗发剂用水清洗后,大家可以根据头皮情况再加少量的洗发剂洗第二次。

抹护发剂时先用毛巾吸去头发上的水分,然后在头上抹适量的护发素或滋发剂,用指肚在头皮上轻揉。大约过3~5分钟后将头发上的护发剂清洗掉。最后用毛巾夹着头发吸取水分,最好是以自然风吹干头发。