浮躁是指轻浮，做事无恒心，见异思迁，心绪不宁，总想不劳而获，成天无所事事，脾气大，忧虑感强烈。浮躁是一种病态心理表现，主要有以下三个特点：
心神不宁
人们面对急剧变化的社会环境，不知所为，心中无底，十分恐慌，对以后的生活毫无信心，内心充满忧虑。
焦躁不安
焦躁不安让我们在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与亲戚朋友的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。
盲动盲从
浮躁的人由于心中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只是盲目地干活，而不去想自己到底需要什么。这种病态心理使工作效率特别低。
浮躁心理的产生，是由社会变革期个人的盲目攀比心理造成，表现为乱碰瞎撞、炒股摸奖、跳槽等，什么事都干得出，干什么事都无耐心，心急火燎。浮躁会使人失去对自我的准确定位，使人变得随波逐流、盲目行动，对国家、组织及整个社会的正常运转大为不利。
浮躁心理主要由心理方面的错误认识引起，因此有浮躁心理的人可参考以下方法进行自我调适。
忌攀比
“人比人，气死人”。我们通过攀比，产生对社会生存环境的不适应，对自己生存状态的不满意，于是过火的欲望便很容易产生。
忌拜金主义、享乐主义、投机主义
在拜金主义、享乐主义、投机主义所蛊惑的躁动化的社会心态驱使下，有浮躁心理的人奋斗目标只有一个，就是为了金钱。但他们的奋斗又缺乏恒心与务实精神，缺乏对自己的智力与发展能力的准确定位，因而显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从，特别容易陷入由金钱编织的心理误区。
给自己准确定位
如今的社会是个开放的格局，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，即使是亿万富翁也不能保证他永远都能挥洒自如。同时，伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，有可能使一部分原来在社会中处于优势的人“江河日下”，而原来在社会中处于劣势的人会崭露头角。因此，我们要给自己准确的定位，做力所能及的事，保持头脑清醒，才能泰然处世，杜绝浮躁心理的发生。
从某种角度上来讲，浮躁是失衡心态的外在表现，也是引起各种心理疾病的根源。当一个人的压力太大、急于求成、缺乏信仰、过分追求完美等问题出现并不能得到满意解决时便会浮躁。因此，我们应树立“求真务实”的思想，考虑问题从现实出发，不能跟着感觉走。目标要实际，过程要坚实，真正做一个务实打拼的人。