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第36章 为何运动后禁忌马上洗热水澡

运动医学专家指出:运动之后不要立即洗热水澡。运动时由于肌肉收缩,使动脉内的血液增加,心率加快。运动停止后,血液的流速和加快的心率虽有所缓解,但仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,血液在肌肉和皮肤的流量会持续大量增加,剩余的血液不能供应身体其他器官的需要,尤其是心脏和脑部的需要,以致心脏病突发或脑部缺氧。

对于年轻健康的人来说,运动后立即洗热水澡,可能只有头晕眼花,且很快恢复。对年纪大的人,或有高血压、身体肥胖及吸烟者来说,由于已有心脏病发作的潜在危险,若运动后马上洗热水澡,那是有危险的,切不可大意。