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第173章 什么是踮脚尖走

以步幅60厘米,步频1lO~120步的速度,踮起脚尖行走,从着地到弹起,都是由脚尖发力完成,膝盖稍微弯曲,控制好重心平衡。这样走的好处与大步走类似,尤其适合腿部减肥的人士。