中风病人在度过危险期之后，就进入了康复锻炼阶段。这时候，病人的锻炼方式主要以按摩、由别人搀扶着散步为主。
中风病人在进行散步锻炼时，要先进行关节训练，缓慢地抬起一只脚，轻轻地迈出一步，在这个极其缓慢的动作过程中，感受脚是怎样运动的，从脚跟到脚趾尖是怎样的一种感觉，各个关节（脚趾、脚踝、膝盖、胯部、肩部和颈部）的感觉有什么不同。这个练习可以帮助你开发平时从未关注过的动作唤起部位，让它们变得灵活、柔韧。
在散步时，患者不要总是低头看着患侧，而应抬头挺胸，直视前方。如果患者恢复了日常生活自理能力之后，散步就要将腿抬高，做跨步状态，并逐渐进行跨门槛、上下楼梯等运动。
对于老年人和中风的患者来说，在选择锻炼项目时，一定要根据自身状况决定。像中风康复者、高血压、糖尿病患者等，都应以步行为主，锻炼时要注意把握分寸；血糖低时不要进行运动，缺钙的人建议在阳光下运动，能增强维生素D的合成，以促进钙的吸收；冬天锻炼还要注意保暖；老年人最好等到阳光充足时再到室外锻炼。
另外，中风患者在步行训练的时候，最容易出现的一些错误有：
1.认为锻炼越多越好。其实过多的锻炼易损伤关节肌肉，会引起肩痛等。
2.过早步行训练。步行训练应按坐→站→步行进行，早期靠人扶着走会产生膝反张，而膝反张是比较难纠正的。
3.用肌力训练代替控制训练。如果只训练拉力、握力，会产生上肢像挽菜篮子，下肢划圈踮脚散步的样子，而这些本来都可以克服。
事实证明，老人中风后还有机会散步，只要家人照顾得好，再配合药物或物理治疗，老人一定能重新站起来。