□原料 杜仲30克，大米100克。
□调料 精盐1/2小匙。
□做法
①把杜仲烘干打成细粉，待用。
②大米用清水反复淘洗干净，除去杂质，放在电饭煲内，加水1000克，加入杜仲粉，精盐，如常规煲粥，煲熟即成。
③食法：每日1次，每次吃粥80～100克。
食用心得
河南省临颖县繁城镇王阁村孟凡勇
自从脸上长了老年斑，就开始坚持食用此粥，确实起到了好的疗效。
