□原料 芦荟15克，马铃薯60克，粳米150克。
□调料 白糖1大匙。
□做法
①将芦荟去皮洗净，切成3厘米见方的块；马铃薯去皮，切成2厘米见方的块；粳米淘洗干净。
②将芦荟、粳米、马铃薯同放锅内，加水500克，置旺火烧沸，再用小火煮35分钟，加入白糖搅匀即成。
食用心得
重庆市綦江县郭扶镇江锋
此粥含有丰富的营养物质，经常食用后，感觉走路有劲了，身体也棒了。
