□原料 薏苡米30克，高粱米50克，糯米50克。
□调料 白糖1大匙。
□做法
①将薏苡米、高粱米、糯米分别淘洗净。
②将薏苡米、高粱米、糯米同放入炖锅内，加水800克，置旺火烧沸，再用小火炖煮35分钟，加入白糖即成。每日1次，正餐食用。
食用心得
陕西省商南县青山乡青山村张健
甘甜可口的这道粥是胃肠病患者最佳食品。
