书城养生家庭常见病食疗菜典
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第323章 清炖甲鱼汤

□原料 甲鱼1只,酒1大匙,火腿2片。

□调料 八角1粒,上汤1份,生姜、葱各少许,精盐适量。

□做法

①用热水浇淋甲鱼使它排尽屎尿和污物后,砍断头,然后从甲与腹之间剖开,摘除内脏,尾巴及四脚用刷子洗净,肉切成小块。

②将生姜洗净;葱切段,待用。

③将甲鱼放入大炖盅里,加姜、葱等调料,加清水适量,用旺火隔水炖半小时,加入上汤、酒、火腿等,再隔水炖1小时,然后改用慢火炖半小时,用精盐调味即可。

食用心得

山东曹县邵庄镇曹庄村王禄宏

这道汤营养丰富,能够有效增强人体免疫力,防止口腔炎的产生。