□原料 丝瓜1条，苦瓜50克，粳米50克。
□调料 白糖1大匙。
□做法
①将丝瓜去皮、瓤，洗净；苦瓜去瓤洗净，均切成6厘米见方的块；粳米淘洗干净。
②粳米、丝瓜、苦瓜放入锅内，加清水适量，用旺火烧沸后，转用小火煮至米烂成粥，再加白糖即成。每日2次，作早、晚餐食用。
食用心得
四川绵阳涪区剑南路尹明艳
由于工作压力大，经常得口腔溃疡，妈妈经常做这道粥给我喝，口腔溃疡，不再出现。
