□原料 白茯苓粉15克，粳米100克。
□调料 精盐、味精、胡椒粉各1/3小匙。
□做法
①将粳米用清水反复淘洗干净，除去泥沙杂质，加茯苓粉，放铝锅内加水适量，用旺火烧开后移小火上，煎熬至米烂即成。
②放入味精、精盐、胡椒粉即成。
③当饭吃，吃饱，常服有效。
食用心得
长春市朝阳区宋紫艳
自从绝经以后，自己动手经常做这道粥，不仅调理绝经期症状，还能起到美容的作用，女人啊，就是要对自己好一点。
