□原料 白米饭1碗，开水1000克，银耳25克，大枣2个，莲子、枸杞共10克。
□调料 冰糖1大匙。
□做法
①银耳用温水泡发回软，择洗干净；大枣洗净，泡软去核；莲子、枸杞分别洗净，泡软，莲子去心备用。
②白米饭放入开水锅中搅匀，下入银耳、大枣、莲子、枸杞及调料，煮至黏稠即可。
食用心得
辛集市新垒头镇马兰村郑品
此粥含有丰富的营养，具有温经理气功效，坚持食用可以调理女性月经不调。
