运动专家告诉我们，每天睡前只需短短6分钟，用很简单的轻度运动配合腹式呼吸，能让腿部的多余脂肪无影无踪。具体动作如下：
（1）在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确！左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出。
（2）两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动。同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体，换腿重复。每天1分钟。
